Диета стройность француженок: в чем секрет?

Как удается достаточно взрослым французским модницам обладать стройными фигурами молоденьких девушек? И это притом, что за обедом они могут позволить себе съесть 3 блюда, а за ужином – аж 4 блюда, к тому же, они не отказывают себе в употреблении вина. Вам кажется, что это невозможно? Но есть на это простой ответ: главное во всем – умеренность.

Жизнь должна нас радовать. На протяжении многих веков во Франции идеальной женщиной считалась та, которая обладает утонченной и стройной фигурой. С тех пор француженки приобрели ценный опыт правильного питания, который помогает соблюдать стройную фигуру. При этом, они не доверяют современным диетам стройности и отзывам о них считая, что они не могут сравниться с теми знаниями, которые были накоплены веками. Большинство француженок считают, что соблюдение предписываемых современными диетологами ограничений, обязательно бы испортили их фигуры.

Современные француженки уверены, что их здоровью и стройности не могут повредить ни шоколад, ни хлеб, ни вино, ни какие-то другие вкусности. Они абсолютно убеждены, что ни в коем случае нельзя отказывать себе, если, очень хочется съесть, например, шоколад. Но, конечно же, неправильно съедать сразу всю коробку шоколадных конфет или целую шоколадную плитку. Можно ограничиться парочкой ломтиков хорошего шоколада, наслаждаясь его вкусом, при этом никакого урона вашей фигуре это не нанесет.

Планируйте заранее, что, и главное, в каком объеме вы сможете себе позволить съесть, тогда даже после обильных праздничных застолий не наберете лишний вес.

Позволив себе лишнего, главное – это вовремя вернуться к размеренному питанию. Единожды разрешить себе съесть лишнее могут все француженки, однако они никогда не будут подвергать голодовкам свой организм, именно потому, что голодовки могут оказаться причиной переедания и срыва.

Чтобы похудеть, а после поддерживать свой идеальный вес, необходимы не кратковременные диеты стройности, а планомерное изменение привычек в питании. Сокращать нужно не количество продуктов в вашем рационе, а количество или объем потребляемой пищи.

Несколько месяцев строгой диеты стройности смогут выдержать далеко не все. Но даже после таких подвигов вернувшись к своему обычному питанию, большинство заметит стремительный набор веса.

Однако, если на протяжении этих месяцев сознательно менять свои привычки, при этом наблюдая за реакцией своего тела, и в тоже время отучая себя от перекусов перед телевизором и других вредных привычек – то в результате, возможно похудеть не набирая вес в дальнейшем.

В основном, француженки никогда не считают калории. Для них думать об ужине и одновременно думать о белках, жирах и углеводах – кощунство. Французы предпочитают «жить полноценно и с удовольствием», для них проблемы лишнего веса никогда не станут ужасным наваждением.

Секреты удивительной стройности француженок:

1. Француженки получают удовольствие, думая о еде.
2. Во время одного приема пищи французские женщины могут себе позволить съесть разнообразные блюда, но в небольших количествах.
3. Француженки отдают предпочтение натуральным продуктам в умеренных дозах. Так, они едят достаточно много фруктов и овощей.
4. Француженки не приемлют в питании искусственных обезжиренных продуктов, а также продуктов, содержащих различные сахарозаменители, поскольку они лишены естественного натурального вкуса.
5. Француженки питаются трижды в день и никогда не пропускают приемы пищи. При этом они понимают, что настоящее наслаждение от еды можно получить именно от первых кусочков, а потому съедают обычно небольшие порции и не берут добавку.
6. Они не очень любят спиртные напитки, однако могут себе позволить выпить во время обеда бокал, например, сухого вина.
7. Француженки любят хлеб и, особенно, круассаны. По их мнению, от такой еды нельзя растолстеть, если, конечно, не переедать. Во время еды они никогда не жуют машинально, а думают о той пище, которую едят. Это правило очень важное, хоть и кажется таким простым.
8. Француженки никогда не едят второпях или же стоя, потому как к ритуалу приема любой пищи относятся очень серьезно.
9. Они прекрасно понимают разницу между обычным желанием побаловать себя и распущенностью, а потому «маленькие удовольствия» они устраивают себе ежедневно.
10. Француженки очень часто, но понемногу, пьют в течение дня минеральную воду.
11. Француженки довольно редко пользуются весами. Они считают, что главное – это внешний вид а не те цифры, которые покажут весы.
12. Время за столом во Франции принято проводить весело, с удовольствием употребляя пищу. Однако никогда не переедают.

Француженки никогда не делают того, что им не приносит удовольствие. Сидеть с друзьями в кафе – одно из самых любимых занятий. Вместе с этим, они обязательно предпочтут поездке на автомобиле обыкновенные пешие прогулки, потому что любят все время находиться в движении.

Путь к стройной, тонкой фигуре осложняет совсем не еда, а скука и любые отрицательные эмоции. Физические упражнения, выполняемые однообразно и монотонно не принесут никакой пользы. Те, кто с удовольствием и много двигается, никогда не полнеют. Однако чрезмерные физические усилия при занятиях спортом, могут только помешать похудению. Некоторые женщины, с усердно выполняющие физические нагрузки, после таких занятий съедают в несколько раз больше обычного, компенсируя затраченную энергию. Французские женщины спортом занимаются исключительно с удовольствием, заканчивая занятия при первых ощущениях усталости.