Сайт о похудании 0Diet.ru Ноль диет.ру

Что заменит соль в рационе

 
По мнению диетологов, дневная норма употребления соли не должна превышать 5-6 грамм. Казалось бы, достаточно ограничить ее количество, и «дело в шляпе», цель достигнута. На самом же деле, не все так просто. Почти все полуфабрикаты и готовые блюда содержат в качестве дешевого и эффективного усилителя вкуса «скрытую» соль, поэтому мы едим ее, сами того не желая. Вкус, или запах? Экспертная группа в Научно-исследовательском центре пищевых продуктов и вкуса из...
 
Просмотров: 61 Опубликовано: 2016-07-29 13:42:34

Брусничное варенье рецепт

 
Вкус варенья из брусники не спутаешь ни с чем. Оно не слишком сладкое, но обладает неповторимым, насыщенным ароматом. К тому же, сварить его не составляет труда, достаточно соблюдать рецептуру. Брусничное варенье можно использовать в качестве дополнения к сладкой выпечке, мороженому или блинам. К тому же, оно хорошо сочетается с жареной птицей, мясом или сыром, придавая им необычный оттенок. Летом стоит заготовить его впрок, чтобы зимой наслаждаться вкусным и полезным джемом яркого,...
 
Просмотров: 121 Опубликовано: 2016-07-29 13:39:41

Сорта вкусных сладких яблок

 
Яблоко… С него берет начало история человечества. Каждый народ имеет свою легенду, но в любом случае она имеет к нему отношение. И каждая из них подтверждение тому, что этот фрукт обладает силой магии..В греческой мифологии создателем яблока стал Дионис, который преподнес его Афродите. Именно поэтому оно считалось символом эротики. В Германии ходит легенда о том, что тот, кто вкусит яблоко, познает добро и зло. В России уже на протяжении долгих лет празднуют Яблочный Спас. В северной...
 
Просмотров: 66 Опубликовано: 2016-07-29 13:36:22

Три вкусных рецепта желе из варенья

 
У хорошей хозяйки всегда найдется несколько баночек варенья, которое часто поедается просто с хлебом. Если хочется побаловать родных вкусным десертом, попробуйте рецепт желе из варенья. Оно может послужить украшением праздничного стола или сделать обычный обед маленьким семейным праздником. Желе готовят из фруктов, соков, молока. Вы узнаете, как приготовить диетическое желе из варенья, разведенного водой. 100 г такого десерта будет содержать всего около 60 ккал (если не добавлять сахар)....
 
Просмотров: 59 Опубликовано: 2016-07-29 13:30:32

Суточная норма белков, жиров и углеводов, и ГИ.

 
Большинство людей не заботятся о суточной норме белков, жиров и углеводов. Каждому человеку просто необходимо знать это, так как уровень суточного потребления контролирует состояние здоровья каждого из нас. Однако, при поиске информации на эту тему, люди сталкиваются с противоречиями. Ниже приведен точный список рекомендуемого уровня потребления белков, жиров и углеводов. Белки – 100 г Жиры – 60 г Углеводы – 370 г Калории – 2500 Ккал Этих цифр советуют придерживаться...
 
Просмотров: 312 Опубликовано: 2016-07-26 12:06:18

Рецепт низкокалорийного печенья. Сладости без вреда для фигуры!

 
Многие люди часто отказывают себе во вкусной еде из-за страха прибавить в весе, однако не все знают, что есть такие угощения, которыми можно лакомиться без вреда для фигуры. Например, этот рецепт низкокалорийного печенья понравится не только вам, но и вашему организму, так как в нем мало жиров и углеводов. Для этого понадобятся: крахмал (80 г); вещество для рыхлости теста (1 ч.л.); мука (0,3 кг); ванильный сахар (упаковка); обычный сахар (0,1 кг); лимонная цедра; растительное масло...
 
Просмотров: 864 Опубликовано: 2016-07-26 11:59:57

Диета Мелани Гриффит

 
В наше время стройная фигура является мечтой многих женщин планеты, тогда как для звезд поддержание себя в хорошей форме и вовсе один из главных критериев успешности. Стройная фигура, с точки зрения большинства знаменитостей, это всегда особый труд, связанный с большим количеством тренировок и более-менее эффективными системами питания. Одной из самых высокоэффективных систем для поддержания стройной фигуры знаменитостей является диета Мелани Гриффит. Основу рациона этой...
 
Просмотров: 282 Опубликовано: 2016-07-26 11:56:17

ТОП -10 способов уменьшить аппетит

 
И мужчины, и женщины хотят иметь стройную подтянутую фигуру, быть привлекательным и, главное, здоровым. Казалось бы, чего проще? Нужно вести здоровый образ жизни, заниматься по мере возможности спортом, контролировать свой аппетит. Но вот тут и возникают сложности! Самая эффективная диета, позволяющая сбросить лишний вес, борется с нашим здоровым аппетитом. Что же делать? Существуют способы, позволяющие обмануть свой аппетит, снизить тягу к еде и безболезненно избавиться от...
 
Просмотров: 585 Опубликовано: 2016-07-22 16:54:03

Какие бывают диетические заправки для салатов

 
Мировая кулинария содержит большое разнообразие рецептов приготовления салатов. Это блюдо привлекает нас внешним видом, вкусом, ароматом. Оно актуально у вегетарианцев, сыроедов, мясоедов, людей придерживающих диеты и здорового питания. Благодаря содержанию витаминов и питательных веществ салаты используют как закуску или основное блюдо. Прекрасно подходит для обеда, ужина или вкусного и полезного перекуса. Еще во времена Древнего Рима в монастырях появилась кулинарная формула...
 
Просмотров: 566 Опубликовано: 2016-07-20 13:22:15

Как приготовить рыбу тунец

 
Тунец – это рыба, которая пользуется популярностью у населения многих стран всего мира. Рыба с красивыми названиями «роза морей» и «морская телятина», прозвища такие заслужила благодаря красному цвету мяса и высокому содержанию белка (на 100 граммов мяса идет 24 грамма белка). Продукт полезен богатым содержанием минералов и витаминов, в особенности фосфором и калием. Из этой океанической рыбы можно готовить кулинарные шедевры. С помощью некоторых рецептов мы поймем, как...
 
Просмотров: 179 Опубликовано: 2016-07-20 13:20:40

Как правильно выбрать красную икру

 
Красная икра – излюбленное лакомство россиян. Этот деликатес – непременный атрибут праздничного стола. Но лососевая икра не только вкусна, она еще и очень полезна, этот продукт нормализует обмен веществ и улучшает работу сердца. В наши дни этот вкуснейший деликатес можно приобрести в любом супермаркете, вот только не каждый знает, как правильно выбрать красную икру. Из чего делают красную икру На изготовление икры идут рыбы отряда лососевых: кета, горбуша, сима, нерка,...
 
Просмотров: 220 Опубликовано: 2016-07-20 13:16:40

Готовим холодец

 
Холодец всегда считался праздничным блюдом, но мало кто знает, что появился он с объедков, которые варили для прислуги. Позже французские повара сделали из него популярную закуску в виде заливного из рыбы, овощей и других продуктов. Ныне же холодец – это застывшей мясной бульон, который варится на основе жилистых субпродуктов, которые выделяют природные вещества для лучшего застывания. Для приготовления холодца понадобится. свиные или говяжьи ноги; мясо птицы; перец молотый и...
 
Просмотров: 230 Опубликовано: 2016-07-20 13:12:53

Чернослив – очень полезный продукт

 
Из всего изобилия сухофруктов, наполняющих прилавки, чернослив никогда не теряет уважения покупателей, благодаря изысканному вкусу и несомненными целительными качествами. Чернослив очень полезный продукт, что обусловлено.его уникальным составом. Чернослив – источник витаминов Черносливом называют сушеный продукт из слив темных сортов. Наиболее качественными получаются сухофрукты из «Венгерки» и «Ренклода». Сушеная слива хранится длительные сроки, в ней...
 
Просмотров: 261 Опубликовано: 2016-07-19 12:50:19

Горький шоколад: аппетитно и полезно!

 
Горький шоколад: аппетитно и полезно! Еще несколько лет назад такое утверждение можно было услышать исключительно из уст фанатиков этого лакомства. Прошло время и к такому же мнению пришли ученные и даже, диетологи. Практически любой продукт имеет полезные и вредные для организма свойства, также и горький шоколад постигла эта учесть. «За» горький шоколад Этот пищевой продукт не только вкусный и лакомый, но и способен давать дополнительные силы организму, так...
 
Просмотров: 161 Опубликовано: 2016-07-18 19:10:42

Как приготовить куриную печень?

 
Куриная печень очень нежное и ароматное блюдо, которое радует вкусом и укрепляет здоровье. Цениться этот продукт благодаря огромным запасам важных элементов, содержащихся только лишь в печени животных. К тому же, имеет прекрасные диетические качества. Печень курицы обогащена такими веществами как: ретинол; фолиевая кислота; витамин В; витамин В12; селена. Поэкспериментировав с рецептами, Вы можете понять, как приготовить куриную печень не испортив блюда и при этом оставить ее...
 
Просмотров: 533 Опубликовано: 2016-07-18 19:07:46