Диета Весна — Диета весной!

Большинство людей предпочитают худеть весной, поскольку лето уже близко и скоро можно будет позагорать с открытыми купальниками на пляжах. Однако, как считают специалисты,  весной хорошо худеть еще и потому, что в магазинах начинают появляться свежие ягоды, овощи и фрукты. Зимой организм человека слабеет, теряя витамины, а весна - время для пополнения организма различными витаминами. Именно поэтому способствующая похудению  диета Весна также способствует оздоровлению вашего организма: очищает организм от шлаков, улучшает самочувствие в целом, обогащает запас различных витаминов. Есть еще один немало важный аргумент в пользу диеты Весна – она является абсолютно безопасной для организма человека, и результатом вы останетесь довольны, чего нельзя сказать о большинстве диет.

Приблизительное меню диеты Весна

Меню данной диеты можно примерно составить так:

• Завтракать можно одним небольшим тостом, творогом нежирным (130 грамм), в который добавьте одну чайную ложку хорошего мёда, и одной чашкой кофе натурального без добавления сахара (или одной чашкой чая зелёного).
• Обедать нужно небольшой тарелкой овощного супа, отварным куриным филе (200 грамм), салатиком из свежих овощей, в который можно добавить лимонный сок.
• Если ужин еще не наступил, а вам очень захотелось кушать, тогда можете устроить себе полдник. На полдник разрешается съесть нежирный йогурт (125 грамм) и маленькую порцию салата, приготовленную из фруктов.
• Ужинать можно отварной рыбой, только нежирной (250 грамм), а также зеленым горошком, вареной морковкой, фруктами.

Достаточно приятное дополнение к диете Весна – это легкость и прилив новых сил. К тому же вы можете изменить меню диеты, чтобы обогатить свой стол по максимуму полезными фруктами и овощами, которых в изобилии имеется весной.

Особенности диеты

Так как организм самостоятельно весной пытается избавиться от лишних накопленных килограммов, диета Весна протекает плавно и лёгко. За время данной диеты можно похудеть от 10 до 15 килограммов лишнего веса. И это всего за несколько месяцев. Количество потерянного веса зависит от первоначального веса и от индивидуальных особенностей организма. К примеру, те, у которых рост и вес приближен к норме, худеют значительно медленнее по сравнению с теми, у которых вес значительно больше нормы. Диета Весна эффективна не только благодаря своему специальному рациону, который содержит свежие овощи и фрукты. Большую роль играет также продолжительность данной диеты. Не секрет, что большинство краткосрочных диет дают и кратковременный результат. В отличие от них диета Весна способствует организму привыкнуть к сбалансированному нормальному питанию. В итоге потерянные лишние килограммы надолго исчезнут из вашего организма.

Во время диеты Весна следует в день питаться 4-5 раз. Употреблять пищу необходимо до появления чувства сытости. Главное не переедать! Пусть организм самостоятельно решит, сколько ему необходимо еды. Пить можно свежевыжатые соки и воду негазированную минеральную.