|
|||||
|
|||||
Магний для похудения и Дневная норма потребленияВ организме человека магний занимает четвертое место по степени распространенности и участии в жизненно-важных процессах. Этот минерал напрямую связан с обменом веществ и метаболизмом, а значит, и с весом человека, вот почему его дефицит в рационе сразу отражается прибавкой на весах. Хронический недостаток магния в питании ведет к снижению настроения, ухудшению работоспособности, быстрой утомляемости и нервному напряжению. А человек, погруженный в затяжную депрессию – это жертва нездоровой полноты. Вот почему магний для похудения просто необходим!Магний – рекордсмен среди полезных минераловМагний обеспечивает человеку хорошее самочувствие, отличный внешний вид и полноценную жизнедеятельность, ведь он положительно влияет на сердце и мышцы, регулирует деятельность нервной и кровеносной систем, оздоравливает кожу и волосы, улучшает пищеварение и работу кишечника. Магний для похудения обязателен, ведь крепкое здоровье и позитивный настрой – это залог идеальной фигуры на всю жизнь! В чем заключается польза магния для человека:
Здоровое похудение – это диета плюс физическая нагрузка, здесь магний тоже будет кстати – ваши спортивные тренировки пройдут с максимальной отдачей и эффективностью. Магний в продуктах питания - еда для стройности и здоровьяЕсли человек не испытывает острого дефицита магния, то ему достаточно продолжать питаться полезными, свежими и насыщенными магнием продуктами, чтобы оставаться здоровым и не испытывать проблем с лишним весом. Поддерживать достаточный уровень магния в организме помогут:
Составляя диету, не забывайте о том, что жир значительно сокращает усвоение магния, а рафинированные пищевые продукты содержат вдвое меньше этого ценнейшего минерала, чем натуральные и с меньшей степенью обработки. Восполнить недостаток магния в человеческом организме позволят специальные препараты – комбинированные, либо самостоятельные. Медики назначают магний в таблетках при увеличении потребности в нем – при изнурительных физических и умственных нагрузках, долговременной медикаментозной терапии, во время соблюдения диеты, после эмоциональных потрясений и стрессов. Магния сульфат – аптечная помощь худеющим людямГоворя о магнии для похудения, многие имеют в виду препарат сульфат магния, иначе его называют магнезией, который обладает желчегонным и сильным послабляющим эффектом. Механизм его действия такой - опустошенный магнезией кишечник дает организму сигнал о расходовании собственных запасов и резервов, то есть жира – похудение в этом случае происходит в ускоренном темпе. Магнезия натуральна и часто используется для детоксикации организма, а также в качестве предподготовки к голоданию и длительной диете. Злоупотребление, передозировка и длительный прием этого лекарства в целях снижения веса может нанести вред здоровью – привести к обезвоживанию и потере полезных элементов, нарушить работу пищеварительной системы и кишечника, изменить водно-солевой баланс и микрофлору. Как принимать магнезию, чтобы похудеть:
Магнезия выпускается в виде порошка, рекомендуемая доза ее употребления – 25-30 грамм (1 пакетик), это количество разводится в половине стакана воды. Эффект наступает через 5-6 часов, при этом специалисты советуют пить не менее 2 литров воды, чтобы избежать обезвоживания. Стремясь к совершенным формам, не забывайте о здоровье – прием любого препарата требует консультации со специалистом, а также строгого соблюдения дозировки и режима приема данного лекарственного средства! << Читать еще статьи Магний для похудения и Дневная норма потребления |
|||||
|