Радикальная диета результаты

Название «радикальная диета» говорит само за себя. Такую диету используют тогда, когда необходимо резко сбросить лишний вес в короткие сроки, точнее недели за две. На первый взгляд ничего трудного, однако, не все так легко и просто. В первую неделю радикальной диеты для похудения нужно будет ограничить себя почти во всех продуктах питания. Но, в отличие от первой, на второй недели будет чуточку легче. Конечно, в ней не будет значительное увеличение калорий, но в продуктах появится хоть какое-то разнообразие. Однако даже во второй недели радикальная диета не обеспечит организм нужным количеством минералов и витаминов. И не стоит ею сильно увлекаться. Нельзя придерживаться радикальной диеты более двух недель. При этом необходимо обязательно принимать дополнительные витамины и минералы.

Чем и как питаться?

Норму всех продуктов из рациона радикальной диеты необходимо поделить на 4 приёма пищи. Только последний не должен быть после 18 часов. В качестве жидкости можно использовать простую или негазированную минеральную воду, причем в большом количестве и в любое время.

Диета на первой недели:

• Понедельник. Можно съесть три яйца и пять средних картофелин.
• Вторник. Можно выпить 500 мл кефира или простокваши и съесть нежирный творог (100 грамм) политый сметаной низкой жирности.
• Среда. Можно 500 мл кефира, два яблока и 1 литра сока из фруктов.
• Четверг. Можно 400 грамм куриного или говяжьего (вареного) мяса, несладкий чай.
• Пятница. Можно 500 грамм яблок или груш.
• Суббота. Можно три картофелины (вареных) и 300 миллилитров кефира или простокваши.
• Воскресенье. Можно 500 мл кефира.

Диета на второй недели:

• Понедельник. Можно съесть два средних помидора, одно яйцо, 200 грамм говяжьего мяса (варёного).
• Вторник. Можно 100 грамм говяжьего мяса, салат из помидоров и огурцов, политый растительным маслом, два яблока.
• Среда. Можно 100 грамм говяжьего мяса (варёного), 70 грамм ржаного хлеба, два яблока.
• Четверг. Можно 100 грамм говяжьего мяса (варёного), 150 грамм ржаного хлеба, два яйца.
• Пятница. Можно 700 грамм яблок, 0,5 литра кефира, три варёных яйца.
• Суббота. Можно два яйца и два огурца, 300 грамм куриного мяса (варёного), несладкий чай.
• Воскресенье. Можно четыре варёных картофелины и два яблока.

Результаты радикальной диеты

Несмотря на все возможные негативные последствия после такого похудения, именно впечатляющие результаты радикальной диеты являются тем фактором, который притягивает новых желающих вернуть стройность своей фигуре. Эффект такой диеты сегодня не вызывает сомнений.

На результаты радикальной диеты влияют и исходные показатели. Данная диета может быть только первым решительным шагом, чтобы иметь стройную фигуру, для людей со значительным избыточным весом. В дальнейшем таким людям необходимо перейти на сбалансированное питание.

Положительным результатом радикальной диеты является и то, что происходит сокращение объёма желудка. Поэтому по завершению диеты разовая порция может оставаться небольшой.