Вся правда о японской диете - мнение диетологов

Многие уже наслышаны об эффективности японской диеты, длящейся всего лишь 13 дней. Женщин, стремящихся достичь изумительно красивой фигуры, вовсе не пугает ее строгость. Но существует ли она в действительности и в чем заключается ее сущность? О каких плюсах и минусах следует помнить при ее выборе? В чем заключается ее преимущество перед другими не менее популярными диетами?

К сожалению, все еще не существует однозначного мнения относительно японской диеты. Тем не менее постоянные обсуждения этой диеты женщинами со всех уголков мира делает ее привлекательной и очень популярной среди большинства известных на сегодняшний день методик похудения.

Происхождение японской диеты

Найти достоверную информацию в интернете практически невозможно. Большинство интернет-порталов не утруждают себя поиском каких-либо уникальных источников, в которых можно было бы разузнать всю правду о японской диете. Для них достаточно перепечатать уже имеющуюся информацию, в которой говорится, что японская диета была создана в одной из японских клиник.

Однако нашлись исследователи, которые более серьезно отнеслись к данному вопросу и изучили не только русские и английские сайты, но, в том числе, и японские. Как оказалось, никакой японской клиники, как и самой диеты не существует. Вряд ли можно придумать в Японии еще что-то правильнее и эффективнее, нежели японская кухня, сама по себе считающаяся образцом большинства диетических направлений.

Несоответствие диеты традициям японской кухни

Все же, людей, рискнувших похудеть на этой диете, должен насторожить один факт. Казалось бы, название диеты предполагает использование продуктов, являющихся традиционными для данной страны. Главным образом сюда относится рис и морепродукты. Вот только в действительности эти продукты полностью отсутствуют в списке дозволенного. Еще одно несоответствие связано с завтраком. Как известно, японцы любят плотно позавтракать, а вот японская диета, наоборот, предполагает весьма скудный завтрак.

Учитывая все эти не совсем логичные принципы питания, на которых построена японская диета, можно сделать вывод, что она мало чем связана с системой питания, столь популярной в Японии.

Ее главной особенностью является то, что она сочетает в себе сразу несколько известных диет. К сожалению, не всегда такое сочетание является удачным. Именно поэтому многие диетологи высказывают свои предположения, что создателем этой диеты вряд ли могут быть японцы. Скорее всего, ее изобретатель находится в России. Просто для того чтобы диета стала известной и завоевала большое количество поклонников, он решил придумать ей такое экзотическое название.

Влияние японской диеты на здоровье

Людям, рискнувшим на эксперимент с японской диетой, следует обратить внимание и на другие ее не менее важные особенности:

• белковая направленность;
• значительное употребление кофе.

Обе эти особенности вновь мало чем связаны с японскими традициями и особенностями питания. Как уже было отмечено ранее, японцам свойственно использовать в своем рационе по большей части рыбу и рис. А кофе и вовсе не относится к числу распространенных напитков. Японцы в большинстве своем каждый день пьют зеленый чай, признанный очень полезным и целительным.

Наверное, человек, который изобрел эту диету, не совсем хорошо знаком с культурой японцев и их традициями.

Так для кого же подойдет такая диета? Ведь если хорошенько разобраться, изучив ее особенности, становится понятным, что справиться с такой диетой смогут лишь очень сильные и крепкие люди, не имеющие серьезных проблем со здоровьем.

Многие из тех, кому все же удалось выдержать все 13 дней диеты, жаловались на непрекращающуюся слабость, головные боли, усталость и неприятный привкус во рту, напоминающий запах ацетона. Белок, содержащийся в большом количестве в мясе, заставляет усиленно работать почки. Черный кофе, употребляемый в течения дня в большом количестве, является причиной повышенного давления, проблем с почками и сердцем. Вот и начинаешь задумываться, так ли сильно хочется иметь стройную фигуру, чтобы пожертвовать своим здоровьем. К тому же согласно результатам, килограммы при этой диете сбрасываются незначительно. Вот и остается непонятным, на кого рассчитана японская диета и нужна ли она вообще.

Самое главное, что, несмотря на незначительные результаты, которые дает японская диета, рейтинг ее сохраняется уже в течение последних 3-4 лет. Каким образом он держится так долго неизвестно. Неужели находится так много доверчивых людей, считающих, что на кофе, пару кусочков рыбы и нескольких простых салатах можно быстро, и, главное, правильно похудеть?

Отсюда можно сделать весьма логичный вывод, что уж слишком непонятной и даже загадочной выглядит японская диета. Мнение диетологов относительно этой диеты также в большинстве своем совпадают: не стоит рисковать своим здоровьем ради потери нескольких килограмм на непроверенной и сомнительной диете.