Диета от Николь Ричи

Николь Ричи. В поисках гармонии

Когда Николь было 2 года, ее семью посетило горе - погиб отец. Но удача не отвернулась от девочки, ее удочерил Лайонел Ричи, знаменитый поп-певец 80-х. Девушка решила связать свое будущее с шоу-бизнесом и стала актрисой, а в дальнейшем - успешным дизайнером.

Со съемочной площадки под прицел папарацци

Впервые Николь стала известна широкой аудитории в 2003 году, когда начала сниматься в «Простой жизни» - реалити-шоу на телеканале Fox. Партнершей начинающей актрисы оказалась наследница миллионов Пэрис Хилтон. Отношения у двух блондинок сложились отличные и очень быстро переросли в дружбу.

Идиллию омрачали кулуарные разговоры о том, что Пэрис специально приблизила к себе хорошенькую, но довольно упитанную подругу, чтобы подчеркивать свою красоту и стройность. Увы, в то время Николь не могла похвастаться идеальными параметрами, при росте 155 см она весила около 70 кг.

Начиная с весны 2004 года, голливудские тусовщики обсуждают уже не лишний вес Николь Ричи, а его стремительное уменьшение. Новый 2005 год актриса встречает уже в образе гламурной дивы. Всем интересующимся рассказывает о неприятностях в личной жизни, которые привели к быстрому похудению, но никто не сомневается, что без ограничения в пище тут не обошлось.

Диета или голодание?

Всеведущие газетчики смогли узнать, по какой методике снижала вес свежеиспеченная красотка. Неясно, сама Николь «изобрела» такую жесткую систему питания, или воспользовалась рекомендацией диетологов (известно, что девушка прибегала к их услугам), но это несложное меню для трех разгрузочных дней получило широкую известность как диета от Николь Ричи.

Рацион состоит из обычных продуктов - творога и яиц, а употреблять их нужно в таком порядке:

1. Завтрак - сваренное вкрутую яйцо.
2. Второй завтрак - 100 г нежирного творога и маленькая чашка зеленого несладкого чая.
3. Обед - то же, что второй завтрак.
4. Ужин - зеленый чай без сахара.

Завтракала Николь ровно в 8 утра, и каждый следующий прием пищи начинала не ранее, чем через 4 часа. Продержавшись 3 дня на такой диете, Николь продолжала питаться почти так же, постепенно добавляя в рацион небольшие порции обычной еды. Через несколько дней она возвращалась к яйцам и творогу.

Медики называют такой способ похудения не диетой, а голоданием, и призывают не практиковать диету от Николь Ричи в течение долгого времени. Кроме этого, питаться так нельзя больным сахарным диабетом и атеросклерозом. При аллергии на лактозу и яичный белок эта диета тоже противопоказана.

Нельзя быть слишком стройной

Если проследить за нашей героиней, то можно увидеть, что положительный эффект от похудения постепенно сменяется на отрицательный - к концу 2006 года общественность снова недовольна обликом Николь Ричи, но теперь критикуют уже ее излишнюю худобу. Популярность актрисы растет, но причины тому - не роли в фильмах, а аресты за вождение в наркотическом опьянении, госпитализация с диагнозом «гипогликемия» и анорексичный внешний вид.

Если верить неофициальной информации о звездах Голливуда, некоторые из них облегчают себе жизнь во время диет приемом снижающих аппетит медикаментов, содержащих наркотики. Такой способ борьбы с килограммами приносит двойной вред: помимо истощения, может развиться привыкание к препарату. Если Николь тоже пошла по такому пути, то это объясняет ее проблемы и со здоровьем, и с законом. Настал момент, когда ее родители решили, что дочери необходима медицинская помощь, и девушка оказалась в специализированной клинике, где ей пришлось провести довольно много времени.

Новая жизнь Николь

Новый этап в жизни молодой актрисы начался в 2007 году, когда она забеременела. Теперь девушка с легкостью отказывается от ночных тусовок и следит за своим здоровьем. После появления на свет своей дочери, Николь сделала весьма эмоциональное заявление о том, что рождение ребенка спасло ей жизнь. Некоторые журналисты поняли это высказывание как косвенное подтверждение факта приема наркотиков. Но богатая событиями личная жизнь не оставляет девушке времени следить за светской хроникой - через год у нее стало уже двое детей, а зимой 2011 года она вышла замуж за отца своих малышей Джоэла Мэддена.

Приобретенный в юности опыт помогает молодой маме быстро приводить себя в порядок после беременностей и родов. Нашумевшая диета от Николь Ричи снова применяется, но актриса прибегает к ней раз в месяц и предваряет приемом витаминного комплекса. В разгрузочные дни актриса не забывает о воде - ее необходимо выпивать минимум 1,5 литра в сутки, а также позволяет себе перекусывать ягодами. В остальное время в рационе Николь присутствует много овощей и фруктов (кстати, сразу после родов ей помогли нормализовать вес арбузы и манго), а также телятина, рыба и мясо птицы, приготовленные на пару.

Хорошую физическую форму Николь Ричи поддерживает не только с помощью сбалансированного питания, она уделяет немало времени фитнесу и танцам. Занимается спортом молодая актриса под присмотром личного тренера, памятуя о том, что самодеятельность может принести вред. Еще Николь старается достаточно спать и чаще бывать на свежем воздухе.

На всем протяжении своего пути к счастливой и здоровой жизни Николь Ричи находилась под прицелом фотокамер. Она и сегодня интересна журналистам, но уже не в качестве скандальной и озабоченной своим весом звезды, а в качестве образцовой матери семейства и красивой женщины.