Как похудеть на 10 кг вода хуняди янош

Диеты, которые подскажут вам, как похудеть на 10 кг:

Избавляемся от 3 кг за неделю

Жидкая диета.

Список продуктов, которые нам понадобятся для похудения:

• Молоко 2% - 1 стакан
• Компот без сахара – 1 стакан
• Овощной отвар без соли – 1 стакан
• Кефир – 1 стакан
• Фруктовый сок разбавленный водой – 1 стакан
• Овощной сок ½ вода – 1 стакан
• Мясной бульон – 1 стакан

Отвар из овсянки

Ингридиенты:

• Овсянка – ½ стакана
• Вода – 1 литр

Возьмите пол стакана овсянных хлопьев и перемешайтес водой. После чего, полученный отвар, необходимо процедить. Нам понадобится 1 стакан такого отвара. С него и начинается наша диета. А вечером выпиваем стакан кефира. Эта диета не очень сложная. Главное учитывать количество очков, которые зачисляются за каждый продукт. Они распределены следующим образом:

• Овощной отвар без соли – 5
• Кефир – 10
• Молоко – 20
• Фруктовый сок – 20
• Отвар из овсяных хлопьев – 5
• Компот – 5
• Овощной сок –
• Мясной бульон - 20

Ваша задача – употреблять за сутки от 100 до 130 очков. Продержаться на такой диете необходимо неделю. Потом, можно понемногу бросать диету. Делается это так.

День первый, после диеты. Можно есть отварные овощи.

День второй. В обед съедаем тарелку каши с вареными овощами. На ужин капусту, морковку в сыром виде и 1 кусочек хлеба.

День третий. Ешьте все, что хотите, но не злоупотребляйте жирной пищей.

а неделю такой диеты вы сбросите 3 килограмма веса.

Как похудеть срочно и быстро?

Диета шотландская.

Начинаем худеть с понедельника. Для этого с утра сварите овсяную кашу, по своему любимому рецепту. На обед приготовьте гречневую кашу с капустным салатом и запейте все фруктовым соком. Поужинайте 1 кусочком черного хлеба с семенами, 2 помидора и 3 вареные картофелины.

Во вторник на утро съешьте немного отрубей, перемешанных с водой и выпейте 200 грамм апельсинового сока. Обед – сделайте овощной салат из болгарского перца, лука и капусты. Запейте его минеральной водой. На ужин вы можете также съесть салат из абрикосов, чернослива и яблок или употребите эти фрукты и ягоды по отдельности. Выпиваем 200 миллилитров яблочного сока. Съедаем еще 150 грамм гречки и 1 ломтик черного хлеба.

Утро среды встречаем с тарелкой овсянки с медом и с нежирным молоком. Обедаем 250 грамм салатика из овощей. На ночь съедаем 1 яблоко, гречневую кашу и выпиваем стакан яблочного сока.

В четверг за завтраком съешьте одно яйцо всмятку и заешьте его кусочком черного хлеба. Выпиваем 1 стакан нежирного молочка. Обедаем гречкой, овощным салатом и слабеньким, не сладким чаем. На ужин употребите тминный хлеб, постную и маленькую отбивную и 200 миллилитров сока.

Пятница. С утра сварите себе ячневую кашу, заешьте ее кусочком черного хлеба и выпейте стакан кефира. На обед приготовьте салат из брокколи, помидора и огурца, залейте все оливковым маслом. Потом выпейте свежевыжатый сок из моркови. На ужин съешьте вареную куриную грудку с гречкой и с овощным салатом. Запейте минеральной водой.

Субботнее утро должно начаться с гречневой каши и как всегда, с 200 миллилитрами нежирного молока. В обед – салат из листьев с картошкой пюре и, по желанию, с ломтиком хлеба. Ужин – рыбное филе, салат из болгарского перца, свеклы, моркови и капусты, заправленный растительным маслом. Запейте все это виноградным соком.

Седьмой и последний день. С утра съедаем тарелку с отрубями и тминным хлебом, пьем виноградный сок. На обед будет капуста. Сырая или вареная – это не столь важно. Как хотите! Можете заесть ее ломтиком хлеба и запить яблочным соком.

Примечание: Некоторые женщины сбрасывают за неделю такой диеты только 3 килограмма. Возможно, вы из их числа. Поэтому не огорчайтесь результатом.

Сбрасываем 10 лишних кг

Если хотите срочно похудеть бесплатно, то читайте эту статью.

Если хотите срочно похудеть бесплатно, то читайте эту статью.

В первый день нашей диеты за 24 часа выпиваем только бутылку минеральной воды. Если вы не любите минералку, то вам также может помочь лечебная вода Хуняди Янош.

За весь второй день выпиваем молоко 0,8 литра, а вечером в 9 часов съедаем яблоко.

На третий день, как и на первый день, за сутки выпиваем бутылку минералки и немного горького чая.

На четвертый день можно съесть салат из зелени, капусты и морковки. Заправить его 1 столовой ложкой растительного масла.

День пятый. В течение всего дня выпиваем немного молока.

Шестой день. Наутро выпиваем бульон из морковки, капусты и других овощей. Съедаем одно вареное яйцо и полчашки чая. На обед можно употребить 100 грамм говядины и зеленого горошка. В оставшееся время, полагается съесть 3 яблока.

Остался финишный день. За сутки выпиваем 1 бутылку кефира, 2 стаканчика молока и 100 грамм диетического творога.

Уважаемые наши женщины! Если вам срочно надо похудеть на 10 кг, то даже придерживаясь этих диет, не у каждой это может получиться. Ни одна диета не может гарантировать быстрое похудение. Но все же при помощи строгого питания и самовнушения возможно, вам удастся сбросить за несколько дней до 10 кг. Никогда не стоит забрасывать диету, боритесь за красивую фигуру до конца. Не жалейте себя, не делайте поблажек, иначе потом, будет еще сложнее. Порой вам может быть совсем сложно, но это стоит перетерпеть. Может быть, наши слова звучат не утешительно, но зато честно и откровенно.

Иногда диета бывает навязчивой. Девушки придумывают себе лишний вес и начинают худеть. Фантазия работает хорошо, но вот пользы от этого никакой.

Придерживаясь диеты при нормальном весе и доводя себя до анорексического состояния, вы губите себя не только в физическом плане, но и в моральном. Процесс восстановления после такого потрясения, для всего организма, будет очень тяжелым и длительным.

Безусловно, красота требует жертв, но не надо добиваться этого всевозможными методами. Внешний вид не стоит вашего здоровья. Если что-то вас губит, то откажитесь от этого. Лучше займитесь спортом. Но не сильно им увлекайтесь. Помните, всего должно быть в меру.

Не стоит доверять всем подряд. В противном случае вас могут заманить в ловушку, из которой потом можно и не выбраться. Потом вы будете жалеть, о содеянном, но окажется уже поздно. Худейте – с умом!

Уважаемые наши женщины! Если вам срочно надо похудеть на 10 кг, то даже придерживаясь этих диет, не у каждой это может получиться. Ни одна диета не может гарантировать быстрое похудение. Но все же при помощи строгого питания и самовнушения возможно, вам удастся сбросить за несколько дней до 10 кг. Никогда не стоит забрасывать диету, боритесь за красивую фигуру до конца. Не жалейте себя, не делайте поблажек, иначе потом, будет еще сложнее. Порой вам может быть совсем сложно, но это стоит перетерпеть. Может быть, наши слова звучат не утешительно, но зато честно и откровенно.

Иногда диета бывает навязчивой. Девушки придумывают себе лишний вес и начинают худеть. Фантазия работает хорошо, но вот пользы от этого никакой.

Придерживаясь диеты при нормальном весе и доводя себя до анорексического состояния, вы губите себя не только в физическом плане, но и в моральном. Процесс восстановления после такого потрясения, для всего организма, будет очень тяжелым и длительным.

Безусловно, красота требует жертв, но не надо добиваться этого всевозможными методами. Внешний вид не стоит вашего здоровья. Если что-то вас губит, то откажитесь от этого. Лучше займитесь спортом. Но не сильно им увлекайтесь. Помните, всего должно быть в меру.

Не стоит доверять всем подряд. В противном случае вас могут заманить в ловушку, из которой потом можно и не выбраться. Потом вы будете жалеть, о содеянном, но окажется уже поздно.