Методика быстрого похудения с помощью народных средств

В деле похудения мы, к сожалению, забыли о народных средствах. А, между тем, сбрасывать лишние килограммы можно и с помощью "бабушкиных советов". Эффективное снижение веса - это то, о чем наши предки знали достаточно много. Мы отобрали для вас несколько таких народных методов. Приступаем?

Средство первое. Кукурузные мордашки

Так раньше в народе в шутку называли кукурузные рыльца. Их употребление самым значительным образом сказывается на подавлении аппетита. Также рыльца являются великолепным мочегонным и желчегонным средством. "Мордашки" неплохо работают, понижая уровень холестерина.

Средство второе. Травяной сбор

Чтобы приготовить сбор для снижения веса, необходимо использовать (единицей следует считать столовую ложку):

• корень валерианы и цветки липы - 1;
• полево1 хвощ - по 2;
• петрушка и листья мяты - по 3;
• почки березовые - 4;
• кукурузные рыльца - 6.

Ингредиенты тщательно перемешиваются. Сбор готов. Теперь набираем 5 единиц смеси для похудения и добавляем кипяток (2-3 стакана). Необходимо, чтобы данный отвар хорошенько настоялся. Это можно сделать, если поместить его на ночь в термос. Пьем по 100-150 гр. отвара до еды не реже 4-х раз в день.

Средство третье. Медовое

Полным людям рекомендуется взять 1 ст. л. высококачественного меда и растворить его в воде. Вода берется кипяченая, но не горячая, чтобы мед сохранял полезные свойства. Объем воды 100 мл. Медовую воду выпиваем по утрам. Дальше не спешите завтракать. Часа 2. Вечером повторяем процедуру. Выпив средство, уже больше ничего не ешьте на ночь.

Средство четвертое. Крапива

Употребление в пищу крапивы способствует снижению аппетита. Да и к тому же в ней просто кладезь витаминов (Е, С, К и т. д.) и микроэлементов (железо, калий, магний и т.д.).

Средство пятое. Фенхель

По действию похоже на крапиву. Аппетит значительно снижается. Но у фенхеля есть серьезное преимущество - это такой природный "энергетик". Методика быстрого похудения с использованием фенхеля такая. Берется 1 ч. л. семян и заливается 3-мя стаканами кипятка. Варим на небольшом огне приблизительно 15 минут. Посуда должна быть закрытой. После процеживания пьем в режиме 3-х раз в день. Максимального эффекта можно достичь, если к фенхелю добавить листья крапивы. Их должно быть 2 ч. л.

Средство шестое. Антилипидный чай

Состав антилипидного чая такой:

• чай зеленый (берется 6 сортов);
• горца корешок;
• кассия тора семена;
• лотос листья.

Средства для эффективного похудения в таком чае находятся в большом количестве. Но данный напиток, кроме того, что способен снижать вес, еще нормализует давление, отлично успокаивает, убирает холестериновые бляшки, положительным образом действует на зрение, восстанавливая его. Маленький совет. Не пейте этот чаек на ночь. Не сможете заснуть от прилива бодрости. Самое логичное для гипертоников пить такой чай за полчаса до еды. Гипотоникам рекомендуется пить его спустя некоторое время после обеда (не менее 1-го часа).

Средство седьмое. Ромашка и лимон

Для приготовления берется 1 ч. л. цветков ромашки. Они должны быть сухими и измельченными. Добавляем 2 дольки лимона. Все заливается кипятком (100 гр.). Посуду с нашим средством плотно укутываем и оставляем настаиваться на ночь. Утром процеживаем (для этого понадобится марля в несколько слоев). Пьем не меньше 6 раз в день по несколько глотков. Результат появится через 2 недели.

Средство восьмое. Ячменная каша

Быстрое снижение веса дает употребление каши из ячменя. Посидите несколько дней в неделю на такой каше и начнете худеть. Готовим кашу, естественно, на воде, не добавляя соли.

Средство девятое. Цветок календулы

Потребуется 1 стакан кипятка и 1 ст. л. цветков календулы. Оставляем, чтобы настоялось. Примерно на час. "Снадобье" пьем по 1 ст. л. накануне приема пищи.

Средство десятое. Чай аировый

Берется корень аира измельченный (1 ст. л.), добавляются листочки мяты (2 ст.л.), крапива (3 ст.л.) крушина (1 ст.л.). Полученную смесь залить кипятком (1 стакан) и настаивают 3-4 часа. Пьем такой напиток не менее 3-х раз в день. Примерно за 20 минут до еды.

Получите одобрение специалиста

Все народные средства, которые мы вам описали достаточно хороши и сравнительно безопасны. Но перед их приемом консультация врача обязательна. Он должен квалифицированно оценить народный метод, с помощью которого вы собираетесь худеть. Подчеркнем, это должен быть не обычный советчик (сестра, подруга, дальняя родственница), а именно специалист. Доктор проведет осмотр, даст направления на анализы, если необходимо, назначит терапию и объяснит, что в вашем выборе, из предложенного списка, следует взять на вооружение, а от чего придется отказаться. Тогда ваше похудение пройдет гладко, быстро и эффективно.

Самые знаменитые физические упражнения, способствующие процессу похудения

Методика похудения, даже если она проводится народными средствами, обязательно должна включать в себя достаточную физическую активность. Вот основные упражнения, из которых вы можете выбрать те, что вам больше нравятся:

ходьба в быстром темпе и бег трусцой (сегодня все большую популярность завоевывает скандинавская ходьба со специальными палками);

1. плавание. Летом в открытом водоеме, зимой в бассейне;

2. отжимания от пола или от скамьи (зависит от уровня вашей подготовки);

3. приседания (глубокие, можно с отягощениями);

4. различные тренажеры;

5. "циферблат" и "ножницы";

6. упражнения для укрепления пресса.

Этот список, конечно, можно продолжить. Главный принцип - как можно больше разнообразных движений.