Поливитамины: польза и недостатки

Покупая поливитамины, люди преследуют различные цели: одни для подстраховки жизни, другие – для обеспечения энергией. Эти добавки способны повысить уровень энергетики человека, насытить организм необходимыми элементами и улучшить внешний вид.

Общие сведения

Поливитамины – препараты, используемые в медицине. В их состав входят витамины, минералы и органические вещества. Употребляют их для насыщения организма комплексом витаминных веществ, которые необходимы, но не поступают в него в необходимых количествах. Потребность в поливитаминах зависит от ряда факторов: возраста человека, образа жизни, условий проживания. В зависимости от этого состав поливитаминов отличается.

Полезные свойства

Клетки организма нуждаются в правильном протекании обмена веществ (метаболизме), от этого зависит их нормальный рост и функционирование. Витамины являются катализаторами (ускорителями) этого процесса, при их отсутствии в организме питательные вещества не будут усваиваться. Недостаток поливитаминов является следствием возникновения нарушений во внутренних органах человека. Эти вещества способны справиться с депрессией, апатией, вялостью и общей усталостью. Особенно хорошо принимать поливитамины весной и осенью, когда в организме не хватает витаминов. Необходимы они для нормального обмена веществ, роста тканей и их обновления, профилактики авитаминоза.

Классификация витаминов

В настоящее время существует 13 витаминов, каждый из которых выполняет свои функции. Поливитамины могут содержать различные сочетания, состав которых зависит от назначения. В некоторые поливитамины добавляют вспомогательные вещества (железо, кальций и т. д.). Они необходимы для лучшего усвоения витаминов, а также для придания им вкуса и цвета. Наиболее распространенные поливитамины указаны ниже.

Кому рекомендуется употреблять поливитамины?

Терапевт может назначить прием этих веществ любому человеку в осени период, когда остро стоит нехватка витаминов, и возникает авитаминоз. Существуют и другие показания к употреблению поливитаминов:

• частое употребление алкоголя;
• восстановительный процесс после операций;
• пожилой возраст;
• неправильный рацион питания;
• острые заболевания;
• участие в соревнованиях;
• в качестве диетических средств;
• детям в период роста.

Организм сам может «подсказать», стоит ли их принимать: кожа может терять свой обычный цвет, появляется бледность; волосы начинают выпадать, постоянно присутствует чувство усталости, упадка сил, появляется бессонница, аппетит снижается. В этих случаях употребление поливитаминов обязательно.

Имеются ли у поливитаминов недостатки?

Избыточное употребление витаминов чревато последствиями. С пищей в организм поступают необходимые вещества и минералы, поэтому не стоит злоупотреблять поливитаминами. При частом их употреблении могут нарушиться обменные процессы в организме, вследствие чего возникают различные заболевания. Употреблять поливитамины необходимо в ограниченном количестве, и только тогда, когда организм в них нуждается – во время болезни, диеты или после перенесенных болезней. Пред этим обязательна консультация врача, чтобы он назначил нужную дозировку.