Диета для похудения подростка. Вред и польза.

Сейчас многие издания пестрят заголовками: «Человечество стремительно толстеет!» и «Как похудеть?». Ведь не секрет, что одна из глобальных проблем современного общества – это большое количество людей с лишними килограммами. Увеличение веса происходит не только под влиянием возраста и наследственности, но и является следствием малоподвижного образа жизни в сочетании с калорийной пищей.

Каждый человек, имеющий избыточный вес, хоть раз задумывался над своим состоянием. Причины для этого разные: проблемы со здоровьем, все большее распространение культа красивого тела, да и просто тот факт, что толстякам жить сложнее.

Чаще всего бывают недовольны своими формами женщины. Особенно это касается не столь давно родивших женщин, которые оказавшись перед зеркалом приходят в ужас от вида собственного тела и спрашивают себя: «Неужели это я?». Впрочем, стремление женского пола к идеальной фигуре вполне понятно.

Лишний вес и подросток

Плохо то, что культ красивого тела бывает настолько силен, что отношение к людям с лишним весом становится насмешливым, а иногда и презрительным. Особенно часто это встречается в среде подростков. В результате такого отношения у многих детей вырабатывается комплекс неполноценности. Некоторые молча страдают и замыкаются в себе. Другие готовы пойти на все, что угодно, чтобы избавиться от лишних (нередко надуманных) килограммов. Хорошо, если в этот момент рядом с подростком окажется взрослый, который готов оказать грамотную помощь. А помощь заключается в посещении специалиста, который рекомендует комплекс физических упражнений и правильное питание подростку для похудения. В этом случае вес будет уходить постепенно и не нанесет вреда растущему организму.

К огромному сожалению, часто ребенок оказывается один на один со своей проблемой. В этом случае пути ее решения он находит сам. Чаще всего это многочасовые изматывающие физические нагрузки не по силам и почти полный отказ от пищи – этакая голодная диета для похудения, подростку просто противопоказанная.

История из жизни

Вот история девочки 14 лет, которая повергает в ужас. Изначально это был здоровый ребенок, который при росте 157 см весил 54 кг. Толчком для похудения стало то, что одна из одноклассниц назвала девочку толстухой. На следующий день школьница села на жесточайшую «диету». Весь ее дневной рацион состоял из одного яблока. Иногда путем долгих уговоров мать девочки заставляла ее съесть тарелку постного супа. Все свободное время подростка занимали физические упражнения. Лучшими «друзьями» школьницы стали весы, измерительная лента и зеркало. Все интересы свелись к поиску ответов на вопросы: «Что делать чтобы похудели ляжки у подростка» и т.п.

     При всем этом голода и усталости от нагрузок она не чувствовала, пребывая практически в состоянии транса. Вес уходил очень быстро. И через полгода девочка весила 33 кг. Но какой ценой! Итогом такой «диеты» стала начальная стадия дистрофии внутренних органов, остановка менструального цикла, интенсивный рост волос на руках и спине. Не говоря уже об испорченном внешнем виде: костях, обтянутых дряблой кожей и обвисшей как у старухи груди. Окружающие от нее шарахались в ужасе. Но девочка этого уже сама не замечала, а голоса близких не слышала.

Тайком от ребенка мать обратилась к психиатру. Тот выявил пограничное с анорексией состояние. Спасти школьницу можно было только одним способом – переключив ее внимание на что-то другое. К счастью, у девочки была мечта – путешествие в другую страну. Родители обещали исполнить эту мечту, но при условии, что дочь начнет нормально питаться.

У этой истории счастливый конец: девочка вылечилась. Сейчас это взрослая стройная женщина с весом 54 килограмма. У нее двое детей. Однако, не все истории заканчиваются так же благополучно. У подростков еще неустойчивая психика, и похудение превращается для некоторых из них в навязчивую идею с трагическим концом. Чтобы такие случаи не происходили, необходимо внимание родителей к своему ребенку и помощь специалиста, который подберет правильное питание для похудения подростку.