Легкое похудение на яблочном уксусе

Диета с яблочным уксусом фото

Далеко не каждая представительница прекрасной половины человечества может похвастаться идеальной фигурой. На что только не идут женщины, чтобы добиться идеальных пропорций: изнуряют себя суровыми диетами, интенсивными физическими тренировками. Хорошо, если есть сила воли, а если ее нет? Вот тут-то самое время вспомнить о диете на яблочном уксусе, или, как ее еще называют, диете для ленивых.

В период похудения с помощью яблочного уксуса можно есть все. Уксус не является единственным разрешенным компонентом в рационе, однако он должен стать основным.

Как известно, яблочный уксус давно применяется и в медицине, и в косметологии. Польза этого его доказана давно, в нем содержатся витамины группы А, В, С, E, а также столь нужные для организма молочная, щавелевая, лимонная и яблочная кислоты, макроэлементы.

С помощью диеты для ленивых можно не только избавиться от лишних килограммов за счет снижения аппетита, но и нормализовать обмен веществ, благотворно воздействует на пищеварительную систему.

Диетологи предупреждают, использовать для диеты нужно только уксус собственного, домашнего приготовления. Это нужно для того, чтобы в нем сохранились все необходимые макроэлементы.

Уксус должен быть только домашним

Способ № 1

Чтобы приготовить яблочный уксус для похудения, нужно взять 1 килограмм яблок, желательно сладких сортов, так как в кислые придется добавлять сахара в два раза больше, чем требуется.

Яблоки нужно вымыть, мелко порезать и сложить в эмалированную посуду. Залить яблоки теплой водой, чтобы она слегка их покрывала. Всыпать 2 столовые ложки сахара, не закрывать крышкой. Смесь должна стоять 2 недели. В течение этого времени нужно слегка ее помешивать. Это нужно для того, чтобы предотвратить образование корочки. Затем смесь нужно процедить через марлю, желательно, если в ней будет не один слой, а три, и разлить по банкам или любым другим емкостям. Хранить в темном и прохладном месте.

Способ № 2

Яблоки потереть на мелкой терке и залить теплой водой из расчета – 1 литр воды и 700-800 г яблочного пюре. В полученную кашицу добавить 100 г сахара, при желании можно заменить его медом. Чтобы ускорить процесс брожения, желательно добавить дрожжи (20 г) или пару кусочков черного хлеба. Жидкость должна настаиваться в емкости, не накрытой крышкой. 10 дней смесь должна храниться открытой, ее следует постоянно помешивать. По истечении положенного времени кашицу нужно профильтровать через 3 слоя марли в удобную емкость, затем поместить в темное место, закрывать крышкой не нужно. Процесс брожения полностью закончится через 2 месяца. Яблочный уксус еще раз следует процедить, перелить в другие емкости и закупорить.

Уксус домашнего приготовления можно смело использовать при диете, не опасаясь, что организм не получает необходимые витамины и макроэлементы.

Как принимать

Существует несколько способов употребления уксуса для диеты (вода указана в стаканах):

  • теплая вода, по одной чайной ложке уксуса и меда за полчаса до каждого приема пищи
  • вода и 2 ложки уксуса 3 раза в день
  • вода с 1 ложкой уксуса 1 ложкой меда (на голодный желудок)

Кому противопоказана диета

Фруктово-уксусная диета имеет противопоказания. Прежде всего, ее нельзя использовать беременным женщинам и кормящим мамам, а так же людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта.

Важно: уксус ни в коем случае нельзя пить неразбавленным, иначе можно получить ожог слизистой оболочки желудка.

Помните, что уксус не является панацеей от похудения. Занимайтесь спортом, исключите из рациона все жирное, сладкое и мучное, и тогда успех вам будет гарантирован.


<< Читать еще статьи

 





Легкое похудение на яблочном уксусе