Льняное масло: вся правда о русском золоте

С давних времен человечество пытается открыть секрет эликсира, который подарит красоту, здоровье и долголетие. Однако природа уже позаботилась об этом, соединив массу полезных элементов всего в одном представителе флоры – во льне.

Вытяжка из семян этого растения – ценный продукт, свойства которого широко используются в косметологии и медицине. Чем полезно льняное масло? Каковы минусы и плюсы льняного масла?

Льняное масло: все про состав и действие на организм

Польза льняного масла

В медицине

• Продукт содержит полинасыщенные жирные кислоты, которые помогают человеку победить стресс. Самостоятельно организм эти вещества не вырабатывает.
• Также в составе экстракта обнаружены витамины групп А, Е и В.
• Регулярное употребление вытяжки – профилактика атеросклероза, гипертонии, болезней мочеиспускательной системы.
• Стабилизирует метаболические процессы во всех тканях и системах.
• Действует против свободных радикалов, противодействуя процессам старения.
• Активно участвует в обмене веществ.
• Всего пара ложек вытяжки каждый день – и положительная динамика при геморрое, колите и ожирении обеспечена.
• Нормализирует уровень сахара в кровеносной системе.
• Специфические элементы в составе экстракта влияют на раковые клетки, замедляя их образование. В результате рост опухоли прекращается. Продукт предотвращает развитие рака молочной железы и проводит в норму уровень женских гормонов.

В косметологии

Зачем льняное масло в косметических процедурах? Способы применения экстракта:

• Как основное составляющее масла для массажа.
• Для борьбы с псориазом, экземой и акне. Наносится прямо на поврежденные участки и употребляется внутрь.
• Активизирует регенерацию тканей при незаживающих язвах и ранах.
• Компонент масок для волос, кремов для рук.
• Укрепляет ногтевые пластины.

Вред льняного масла

• Продукт интенсивно окисляется, взаимодействуя с воздухом. Такой же эффект наблюдается при нагревании. В его составе появляются активные химические соединения, которые вредны для здоровья.
• Прямой и непрямой солнечный свет испортит вытяжку. Чтобы вкус льняного масла не изменился, его хранят в темном месте.
• Чрезмерное употребление продукта может спровоцировать расстройство желудка и болезненные ощущения в животе.
• Его нельзя пить в случае индивидуальной непереносимости.
• Продукт вреден людям, употребляющим обезболивающие медикаменты, препараты для нормализации высокого давления. Это же касается диабетиков.
• К веществу стоит отнестись с осторожностью беременным, кормящим мамам и женщинам со сбоями гормонального фона.

Зачем пьют льняное масло при диетах?

Грамотно используя экстракт, можно бороться с избыточным весом и восстановить организм после изнурительных ограничений в рационе. Роль льняного масла в диете:

1. Помочь в нормализации обмена веществ, используя полезные свойства жирных кислот.
2. Очистить организм.
3. Улучшить пищеварение.
4. Ускорить метаболические процессы.

Сидя на диете, нужно употреблять льняное масло в холодном виде. Его добавляют в салаты и каши, но ни в коем случае не используют для обжаривания.

Рецепты льняной диеты

Диета льняная на масле

Вытяжку пьют на протяжении 30 дней. Результат – потеря около 1 кг лишнего веса за 7 дней. Главное правило – рациональное и сбалансированное питание, запрет на высококалорийные блюда.

Как пить льняное масло при диете? Продукт принимают по 1 чайной ложке за 15 минут до еды 3 раза каждый день.

Диета с льняным семенем

В чем смысл такой льняной диеты? Из семян растения готовится диетический отвар, который будет очищать организм. Употребляют его только свежим натощак, желательно утром (100 мл за 30 минут до трапезы).

Приготовление напитка:

1. 1 столовую ложку семян залить 500 мл кипятка.
2. 1.5-2 часа варить на медленном огне.

Рацион с кефиром

Кефирно льняной диеты придерживаются не более 5 дней. Повторяют через 1 или 2 месяца.

Набор продуктов на день:

• 1 л обезжиренного кефира;
• 4 столовые ложки (без горки) семян, перемолотых в муку;
• несколько зеленых яблок.

Все делится приблизительно поровну на 4-5 приемов пищи. Муку разрешается добавить в кефир, а можно просто растворить в теплой воде. Придерживаясь диеты льняные семечки с кефиром, разрешается употреблять воду в любом количестве.

Льняное масло после диеты – качественный продукт, который станет основным источником полезных элементов. Вытяжкой приправляют каши, салаты и другие блюда.

Мед и экстракт из семян льна

Настойку из лимона, чеснока и меда с льняным маслом используют как прекрасное тонизирующее средство. «Энергетик» готовится из 4 лимонов, 1 кг меда, 3 головок чеснока и 1 стакана вытяжки.

Чеснок с очищенными лимонами измельчить блендером. Перемешать с остальными составляющими.

Настойку (1 столовую ложку) разводят в 1 стакане теплой воды. Напиток готовят утром и вечером.

Вот и вся правда о льняном масле. Это средство отлично очистит организм и будет бороться с лишними килограммами.