Рыбий жир: как же помогает «старое и доброе» лекарство?

Рыбий жир… Для многих это просто неприятное воспоминание из прошлого. Домочадцы и воспитатели в саду считали его просто панацеей, которая укрепит иммунитет ребенка. Почему этому продукту приписывались такие чудодейственные свойства?

Что такое рыбий жир?

Рыбий жир – это животный триглицерид, содержащийся в рыбе. Особенно его много в морских представителях класса (скумбрия, сельдь, лосось).

В состав вещества входят:

• бром
• ретинол
• йод
• фосфор
• холестерин
• омега-3
• олеиновая кислота
• витамин D
• арахидоновая кислота
• омега-6
• антиоксиданты
• пальминитовая кислота

Как рыбий жир влияет на здоровье?

В составе триглицерида есть много элементов, незаменимых для человеческого организма. Впервые он был использован с лечебной и профилактической целью в 1862 году норвежским аптекарем Миллером Петером. С тех пор в Норвегии к продукту стали относиться как к пищевой добавке, положительно влияющей на здоровье. Вскоре о пользе рыбьего жира узнали во всем мире.

Омега-3

Эта полиненасыщенная жирная кислота образовывает специальные элементы, которые помогают бороться с воспалением суставов. При систематическом употреблении продукта наблюдается постепенное снижение болевого синдрома до полного выздоровления.

Соединения, образующиеся при расщеплении омега-3, защищают мозг от болезни Альцгеймера. Этот факт получил не только клиническое, но и практическое подтверждение. Жители приморских зон, которые каждый день питаются рыбой, почти не сталкиваются с нервными расстройствами.

Кислота укрепляет клетки сердца, препятствует закупориванию сосудов бляшками из холестерина. Положительно действует на состояние кожи.

Витамин А

Вещество ускоряет обменные процессы, незаменимо для поддержания иммунитета и хорошего зрения. Это профилактика рака, барьер, который не позволяет свободным радикалам вредить здоровью.

На дефицит ретинола сразу отреагируют волосы, ногти и кожа. Недаром его используют как ингредиент в производстве косметических средств.

Витамин D

С элементом усвоение кальция и фосфора происходит более полно. Эти вещества незаменимы для формирования костной ткани.

Антиоксиданты

Соединения защищают ткани и клетки от пагубного действия радикалов, замедляя процессы старения.

Рыбий жир и снижение веса

Несмотря на высокую пищевую ценность продукта, диетологи считают его действенным средством борьбы за идеальные формы. Похудение с помощью рыбьего жира происходит благодаря полиненасыщенным жирным кислотам.

Под действием омеги-3 и омеги-6 во всех тканях запускаются процессы расщепления жировых отложений. Вещества влияют на мышечную ткань, увеличивая продуктивность мускульной деятельности. Во время физических нагрузок мышцы начинают работать активнее: расход калорий увеличивается.

Килограммы уходят за счет того, что жирные кислоты быстро усваиваются. Оказавшись в клеточных мембранах, они быстро включаются в обменные процессы. Соединения нормализируют уровень холестерина, удаляют шлаки и токсины.

Людям, желающим похудеть, надо регулярно принимать по несколько капсул рыбьего жира после завтрака, обеда и ужина. Ведя здоровый образ жизни, можно за 7 дней избавиться от 2-3 кг веса.

Как правило, препарат принимают на протяжении 1 месяца. Курс повторяют 3 раза в год. Конечный результат будет зависеть от начального веса и скорости течения обменных процессов.

Нельзя применять рыбий жир:

1. При увеличении щитовидной железы.
2. В случае индивидуальной непереносимости препарата.
3. Если в организме повышенный уровень кальция и витамина D.
4. При диагностированной желчнокаменной и мочекаменной болезни.

Рыбий жир – это все-таки лекарство. Перед тем, как начинать курс лечения, стоит проконсультироваться с медиком.