Морковь при диете — показать диету с морковкой!

Морковная диета считается одной из наиболее жестких, поскольку она подразумевает употребление в пищу продуктов, приготовленных исключительно из одной моркови. Тем не менее, позитивные стороны такой диеты заключаются в выведении шлаков и нормализации обменных процессов организма и если уделить диете всего лишь четыре дня, то чудесные свойства, которыми обладает морковь, помогут сделать вам первый шаг на пути к похудению.

Морковь - чудесный кладезь здоровья

Кроме того работа ферментов печени в нашем организме волшебным образом превращается каротин в витамин А – великолепный антиоксидант способный предотвратить образование в организме свободных радикалов и стать профилактическим средством уменьшающим риск развития онкологических заболеваний, атеросклероза, катаракты и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Употребление в пищу моркови способствует физическому росту и умственному развитию, безусловно, улучшает зрение и благодаря насыщенному содержанию клетчатки и йода становится союзником в борьбе с лишним весом.

Терпение и труд лишний вес уберут

Стоит заметить, что сама по себе морковная диета будет длиться три дня, на четвертый же день ваше терпение вознаградится выходом из нее.

Хозяйке на заметку

Следует знать, что наиболее ценные вещества находятся в овоще под «глянцевым слоем», поэтому после того как морковь будет тщательно вымыта, соскабливать верхний слой с нее нужно как можно тоньше, в этом случае сохранится большее количество витаминов и микроэлементов. Молодую морковь и вовсе не стоит скоблить, а лишь хорошенько вымыть ее с использованием щетки.

Подавляющее большинство диетологов едины во мнении о том, что не подверженная тепловой обработке морковь приносит больше пользы для организма и не теряет своих вкусовых качеств.

На всякого мудреца довольно простоты

одну – две моркови, протертые на крупной терке приправляем растительным маслом, добавляем сок лимона и немного меда (количество потребляемого за день меда не должно превышать одной столовой ложки). Туда же кладем один фрукт на выбор (яблоко, апельсин, гранат, киви, грейпфрут).

В начале дня следует выпить пол стакана молока, такое же количество кефира или съесть одну столовую ложку сметаны. Связано это с тем, что морковь гораздо хуже усваивается без жиров. На ужин, с условием того, что салат впал в немилость, его можно заменить морковно-фруктовым фрешем.

В течение дня необходимо выпить не менее двух литров жидкости в виде зеленого чая или очищенной воды.

Использование молодой моркови при диете более качественно повлияет на желаемый результат.

Как уже упоминалось ранее на четвертый день плавно выходим из диеты, добавив к рациону из морковного салата несколько кусочков постного мяса и одну - две картофелины.

Следующие два – три дня стараемся ограничить себя в сладкой и жирной пище.

Желаем вам добиться поставленных перед собой результатов и надеемся, что данная диета с легкостью поможет вам в этом!