Диета минус ужин и Диета ужин минус

Америка – страна, развивающаяся быстрыми темпами. Именно американцам на сегодняшний день принадлежит большинство идей современной медицины, и в первую очередь в области диетологии. Именно в Америке была придумана одна из наиболее востребованных на сегодняшний день в Европе систем похудения – диета «Ужин минус» (Dinner Cancelling). Она идеально вписывается в распорядок дня практически всех людей, независимо от рода их деятельности, – от студентов до домохозяек, - а также совмещает в себе эффективность и пользу для организма, экономичность и безопасность. А все потому, что американцы не стали «изобретать велосипед» и за основу взяли старую как мир поговорку: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу.

В чем же залог популярности этой новомодной диеты? Все дело - в ужине. Если вы хотите опробовать на себе достижение американских диетологов, вам придется распрощаться с этим словом хотя бы на время, а может быть, и навсегда.

Основные принципы диеты «Ужин минус»:
1. Не употребляйте в пищу ничего, кроме жидкости, после 17.00.
2. Не забывайте о жирах. Так, если вы съели лишний кусочек колбасы, съешьте после него несколько долек ананаса или грейпфрута.
3. Не ограничивайте потребление жидкости. Ее должно быть много не только в вечернее время, но и на протяжении всего дня. Жидкость не просто поможет очистить организм, но и поспособствует выведению токсинов.
4. Помните о еде, которую вы употребляете в течение дня: выбирайте экологически чистые продукты без красителей, эмульгаторов и консервантов.

Всем соблюдающим диету «Ужин минус» следует запомнить четыре важных правила, которым придется следовать:

Первое: организм для нормального своего функционирования должен получать достаточное количество витаминов и жизненно важных микроэлементов.

Второе: вы должны осознанно подходить к выбору продуктов питания.

Третье: от так называемых «нездоровых» жиров следует отказаться навсегда.

Четвертое: организм должен быть снабжен жидкостью в достаточном количестве.

Однажды, отвечая на вопрос журналистов о том, как ему удается поддерживать себя в отличной физической форме, актер и телеведущий Дмитрий Нагиев сказал: «Я никогда не ем до полудня и после 18.00». Диета «Ужин минус» соответствует примерно этому же принципу, за некоторым исключением:
1. На завтрак вы можете позволить себе съесть абсолютно все, что захотите: сладкое, мучное, алкоголь – ограничений никаких нет. Это касается системы в целом, она не предполагает запретов.
2. Теоретически, соблюдая диету «Ужин минус», можно похудеть до любого желаемого веса, однако не стоит слишком высоко поднимать планку – ставьте перед собой адекватные задачи.
3. Не нужно вести подсчет калорий. Главное – ваше желание похудеть.
4. На этой диете вы не похудеете за несколько дней. Все эффективные методы похудения рассчитаны на длительный срок. Однако важно помнить: если вы начинаете диету легко, свободно, позитивные изменения не заставят себя долго ждать.

Читайте так же:

<< Читать еще статьи

Диета "минус ужин"

Диета минус ужин

Неопределенности, так как не всегда известна диета минус ужин доля вклада в них локальной или других диета геолого-геофизических составляющих по отношению к тем, которые исследуются. Картографическая генерализация, проводимая при составлении геолого-геофизических карт особенно при уменьшении их масштаба, сопровождается исключением высокочастотных составляющих геолого-геофизических параметров. Поэтому изучение последних ограничено уровнем минус генерализации, принятым при составлении карт. Отсюда вытекают и ограниченные возможности изучения высокочастотных составляющих, и чем больше картографическая генерализация, тем все больший спектр составляющих геолого-геофизических параметров генерализуется, а, соответственно, и исключается ужин из тектонического, геодинамического и других видов анализа. Фильтрующие свойства полевых методов получения геолого-геофизической информации приводят к эффекту, подобному картографической генерализации. Но в данном случае фильтрация осуществляется на более объективной основе на диета минус ужин базе естественной генерализации геолого-геофизических параметров, обусловленной разрешающей способностью соответствующих

Диета ужин минус

Разрядах хамсая диета ужин минус у вазиров см. ниже. В литературе о термине хамсая диета см. И. М. Р е й с н е р. Роль афганцев в Индии, стр. его же. Возникновение и распад Дурранийской державы, стр. Л. Р. Г о р д о н. Социально-экономический строй афганских племен. Вопросы истории, стр. В. А. Ромодин. Ук. дисс., словарь терминов, стр. Индии слово факир имеет, ужин как известно, другое значение нищенствующего, аскета. В урду и хинди это слово вошло в качестве прилагательного бедный и существительного нищий. Весьма сходное значение с юсуфзайским термином факир имело это слово у памирских таджиков долины Хуфа, где факирами фукро в одинаковом значении с термином в прошлом называлась социальная, сословно-прини-женная группа населения, податное минус сословие. См. М. С. Андреев. Таджики долины Хуф Верховья Аму-Дарьи, выпуск Сталинаоад. стр. и примеч. к стр. Ср. также значение термина фукара в других местах Средней Азии в частности, букара у киргиз. 3 О них см. Г. Г. К о т о в с к и й. Социально-экономическое содержание проблемы неприкасаемых. Уч. зап. Института востоковедение АН СССР, населения, именовавшийся диета ужин минус у афганцев хамсая, образовался