Ароматерапия для похудения

Лишний вес – одна из самых распространенных и актуальных проблем в нашей жизни. С ожирением организма в одной упряжке двигаются: болезни, сокращение продолжительности жизни человека, физический и моральный дискомфорт, семейные неурядицы. Но, сколько бы об этом не писали, не говорили – только единицы готовы на кардинальные шаги в сторону своего благополучия, красоты, успеха. Так устроен человек. Он мало любит себя, мало уважает себя и живет в состоянии инерции – что имеем, то, значит и хорошо. А что не имеем – так тому и быть. И какие бы ни были причины лишнего веса человека, нет главного – желания.

Даже если мы подробно напишем о причинах появления избыточного веса – он так и останется лишним. Если скажем, что ароматерапия для похудения успешно справляется со своей задачей, мы услышим в ответ: «Чепуха!». Но, тем не менее, поднимать этот важный вопрос надо как можно раньше и выявлять причины его появления со всей серьезностью. Врага надо знать в лицо!

Основные причины ожирения:

1. нарушение обмена веществ, точнеезамедленный процесс обмена, а вовсе не ускоренный (бывает и такой). Это когда вы съедаете кусочек пирога (200 г), а ваше тело еще долго не может избавиться от этого полученного «кайфа», прилагая для этого все усилия;
2. семейные устои в еде– имеется в виду тезис: какую пищу ребенок принимает в детстве, то он и будет выбирать в своей дальнейшей жизни. Поэтому так важно приучать детей «с младых ногтей» желать те продукты, от которых он «вырастет большим», и отвергать другие;
3. стресс и неудовлетворенность своей жизнью– то состояние, когда теряется чувство наслаждения жизнью, исчезают причины для радости. Человек рождается с потребностью в удовольствиях. Но многие не знают, что это чувство можно получить от здорового образа жизни: бега, занятия спортом, катания на коньках, бассейна, путешествий. Ученые говорят, что у спортсменов в момент тренировок вырабатывается так называемый гормон «счастья». Вот почему любители силовых упражнений или фитнесса постоянно испытывают побуждение идти в тренажерный зал. Ими управляют эти чувства удовольствия, радости, которые они получает во время тренировок. Да и обмен веществ организма такого спортсмена будет на высоте.
4. малоподвижный образ жизни– ответ в вышестоящем пункте. Человека, занимающегося пилатесом не надо принуждать это делать. У него другой двигатель – «гормоны». А тот, кто никогда не переступал порога спортзала – потерян для этого навсегда… Если он не проявит силу воли. Трудно будет только в начале;
5. переедание – есть утверждение, что даже от принимаемой пищи можно получить наслаждение. Именно в конце легкой трапезы приходит это чувство. А можно ее есть механически, не контролируя количество, и тогда есть угроза перенасыщения. Обычно конец этого печальный: настроение паршивое, тяжесть в желудке, и вообще ничего делать не хочется: «пойду-ка я лучше «на боковую!»». А ведь японцы живут долго! Они едят мало. Нужно обязательно следить за тем, как ты ешь.

Что такое ароматерапия

Почему мы решили поднять эту тему – ароматерапия для похудения? Чтобы сочетать приятные вещи с полезным. Приятные здесь – чудесные ароматы, а полезные – конечно же, помощь здоровью и нашему внешнему образу.

Ароматерапия – это различные методы воздействия на тело человека летучих, пахучих веществ, содержащихся в эфирных маслах растений. Потому такие способы влияния на наше здоровье являются по-настоящему натуральными (если исключить синтетические подделки). Эфиры через дыхательные каналы или через кожу проникают в область мозга, в организм и разносятся по всему телу, принося оздоровление, облегчение больному органу.

Способы ароматерапии для похудения:

Наружное применение:

• ванны;
• массаж;
• компрессы.

Распыление:

• аромалампы;
• спреи;
• ингаляции.

Применение ароматов

Плохой обмен веществ (1 пункт) как правило, сопровождается отложениями солей, зашлакованностью организма, избытком жидкости. Все это собирается в лишние складки на теле, уродуя его до неузнаваемости. Эфирные масла кипариса и можжевельника способствуют выведению этих чуждых организму соединений. Постарайтесь взять их в равных пропорциях (по 12 капель) и к ним добавьте масло основу - жожоба (50 мл). Ароматерапия для похудения предусматривает использовать их как массажное масло, втирая в кожу. А когда принимаете ванну, не забудьте добавить в нее 5 капель этого же состава. Одна-две горсти морской соли вовсе не помешают насладиться полученным результатом ваших трудов.

Для обмена веществ будут хороши аромамасла: пачули, лимона, мяты;

На работу ЖКТ положительно влияют масла: илинг-иланг, розы, розмарина.

Польза ванны: подстегивает замедленный обмен веществ, помогает лучшей циркуляции крови и лимфы, достаточно эффективно выводит токсины и шлаки.

Ароматерапия для похудения способствует стабилизации вашей нервной системы и позитивного настроя (3 пункт) благодаря применению эфирных масел: бергамота, розы, герани, жасмина, мандарина. Кроме ванных процедур их можно применять вместо духов, вдыхать с помощью аромомедальона или аромалампы. В особо стрессовой ситуации попробуйте использовать смесь из мяты, душицы и валерианы. Важно: чем больше недовольство жизнью, тем толще жировые складки.

Если у вас зверский аппетит, и вы не в силах его побороть (5 пункт), есть масла, снижающие его. Смесь ванили, грейпфрута, фенхеля не только выполнит эту задачу, но и вдобавок подкорректирует ваше настроение, прибавит энергии, оптимизма. Их можно просто вдыхать из флакона (в течение 10 минут перед едой), использовать также в аромамедальонах и в аромалампе.

Важно знать: в ароматерапии для похудения запрещается наносить эфирное масло в чистом виде на тело (массаж, втирания). Его нужно точно и грамотно разбавлять с основой: растительным маслом, кремом, солью, лосьоном. Нельзя также его долго и часто вдыхать. Иначе это может обернуться серьезными проблемами: аллергией, некрозом и другими.

Втирания, массаж – до 12, 13 капель на 50 мл основы.

Ванны – до 10 капель масла, смешав его с 1 ст.л. ложкой соли, геля для душа, меда.

Аромалампа – 5 капель масла на небольшое количество воды в квартире в 20 кв.м.

Лучше, если перед применением вы проконсультируетесь со специалистом, чтобы избежать последствий. Радуйтесь, наслаждайтесь, цените себя больше. Вы этого достойны!