Виноград калорийность

Виноград – это общеукрепляющее средство, которое к тому же еще достаточно хорошо и тонизирует. Его плод содержит в себе много различных веществ: органические кислоты, сахар, аскорбиновую кислоту, клетчатку, витамин В, ферменты, микроэлементы, пектиновые вещества. Важно и то, что виноград стимулирует работу костного мозга. А это улучшает функции органов кроветворения. Виноград насыщен солями калия, который участвует во многих процессах обмена в организме и способствует сокращению мышцы сердца.

Какими витаминами обогащен виноград?

Если выпить стакан сока из винограда, то организм человека получит столько витаминов группы В, сколько ему необходимо получать в сутки. Также в составе винограда находится очень много витамина С. А он, как известно, очень хорошо усваивается в организме. Это происходит потому, что каждая виноградина содержит достаточно большую дозу P-витамина, который в свою очередь способствует организму в накоплении и усвоении витамин С.

Какими полезными свойствами обладает виноград?

Сок из винограда и сам виноград рекомендуются при различных заболеваниях. Это могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые сопровождаются пониженной секрецией желудочного сока. Виноград является очень полезным при бронхиальной астме, плеврите, а также при острых заболеваниях дыхательных путей. Сок винограда и ягоды - это очень хорошее и эффективное средство, которое лечит множество заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Красный виноград обогащен большим количеством антиоксидантов, полифенолов и флавоноидов: антоцианы, танины, катехины, антоцианидины, ресвератролы, дигидрокверцетины. Благодаря их содержанию он нормализует сердечный ритм, кровяное артериальное давление, способствует повышению гемоглобина, приводит работу печени в норму, очищает организм от токсинов, способствует повышению общего тонуса организма, а также быстро восстанавливает организм после физической усталости или перенесенных стрессов.

Калорийность винограда

Какова же калорийность винограда? Многие ошибочно считаю, что в винограде содержится много калорий. Именно поэтому его редко используют в диетах для похудения. Однако в 100 гаммах винограда содержится от 65 до 72 калорий в зависимости от сорта винограда, те от самого винограда вы не поправитесь! Он может лишь вызывать чувство голода. Также важно, что от сорта винограда (черный или белый) не зависит его калорийность. Очень хорошо употреблять его вместе со шкуркой и косточками. Они содержат такие полезные вещества, которые способствуют очищению организма и похудению.