Диета от запоров для детей питание для ребенка

Запор – это проблема, с которой встречался почти каждый человек и дети в этом случае не исключение. Причины, вызывающие запоры у детей весьма разнообразны:

• наследственность и приобретенные болезни системы пищеварения;
• обезвоживание, т.е. недостаточное получение жидкости организмом (случается во время инфекционных заболеваний, при частых срыгиваниях);
• перемена климата;
• слабая физическая активность;
• неаккуратное приучение к горшку, а также трещины ануса;
• основная же, а порой и главная причина запора у детей – неправильное питание. Именно поэтому крайне важна для детей диета от запоров.

Питание детей до года при запорах

Столкнувшись с такой проблемой, как запор у ребенка, родители, исключив прежде всего медицинские проблемы, должны акцентировать внимание на питании малыша. Для ребенка, который питается исключительно молоком матери, норма дефекации составляет 1-2 раза в сутки. Мать должна контролировать момент того, чтобы ребенок опустошал грудь до конца. Ведь именно «заднее» молоко матери содержит вещества, которые являются едва ли не лучшим питанием от запоров для ребенка. Также большое значение имеет и питание самой матери: оно должно содержать достаточное количество клетчатки.

Хотя стоит заметить, что последнее время идут споры относительно количества дефекаций у детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании. Некоторые педиатры настаивают, что нормой можно считать дефекацию даже 1 раз в неделю, при условии, что ребенка ничего не беспокоит. Так или иначе, но относительно таких маленьких детей всегда лучше консультироваться с педиатром.

В случае, когда грудничок находится на искусственном вскармливании, причиной запора может быть переход на новую марку смеси, недостаточное потребление ребенком воды. Диета от запора у детей, которые питаются смесями подразумевает контроль полученной ребенком воды (ее должно быть достаточно). Также можно предложить ребенку немного сваренного и перетертого до пюреобразного состояния чернослива. После полугода с целью предупреждения запоров вводят разнообразные соки.

Питание при запорах детей дошкольного возраста

Диета от запоров для детей старше года должна содержать продукты растительного происхождения. Сюда относятся овощные супы, шпинат, кукурузу и качественные сухофрукты. Хлеб предпочтительнее подсушивать. Диета от запоров для детей 4 лет и старше, кроме всего прочего, подразумевает и употребление хлеба с различными зерновыми, имеющими грубые волокна. Кроме того, в детские блюда можно добавлять немного отрубей.

Также для эффективной работы мускулатуры кишечника очень полезны продукты, богатые калием: сухофрукты, бананы, овсянка, перловка, морковка, брокколи. Родители должны следить за тем, чтобы в ежедневном рационе ребенка не менее 50% продуктов были растительного происхождения.

При запущенном запоре у ребенка на столе ни в коем случае не должно быть сдобы и прочих мучных продуктов. Также нельзя пить какао, крепкий чай, и употреблять молочные продукты.

При разумном подходе к питанию ребенка проблема запоров, как правило, быстро исчезает.

• Беседа вторая. О проблемах дисбактериоза