Диета от целлюлита

Уже не первое десятилетие женщины со всего мира страдают от «апельсиновой корки», которая покрывает их прекрасные ножки. Целлюлит – это дискомфорт, невозможность надеть короткую юбочку, это стыд за своё тело. Для того, чтобы избавиться от целлюлита существует множество спортивных упражнений, биодобавок, и проч. Единственное средство, которое гарантировано помогает справиться с этой проблемой – диета от целлюлита. Правильное питание от целлюлита – это решение проблемы. Существует несколько вариантов диеты против целлюлита, рассмотрим самые эффективные.

Сочетание фруктов и овощей

Всем известно, что фрукты очень полезны для здоровья. Помимо полезных качеств они обладают потрясающим вкусом, поэтому диета не потребует моральных жертв. Фрукто-овощная диета представлена в двух вариантах.

Капустно-суповой рацион

Эта диета основана на жиросжигающих свойствах капусты. Придерживаться строго рациона следует в течение недели. Основным ингредиентом диеты против целлюлита является капустный суп.

Рецепт супа из капусты

Для приготовления капустно супа вам потребуется:

• Морковь (3 штуки)
• Капуста свежая (0,5 стакана)
• Перец зелёный (1)
• Лук (3)
• Банка томатов (450 грамм)
• Зеленый лук (3 пера)
• Сельдерей (2 стебля)
• Рис бурый, желательно нешлифованный (4 стакана)

Все ингредиенты мелко нарезать, смешать и варить до состояния готовности на среднем огне. Перейдём к рациону, расписанному по дням недели.

• Понедельник

В неограниченных количествах можно употреблять любые фрукты, за исключением бананов, и суп из капусты.

• Вторник

Суп из капусты можно употреблять в любых количествах. На обед можно съесть одну запеченную картофелину.

• Среда

Можете порадоваться. В середине недели можно употреблять в пищу любые овощи и фрукты.

• Четверг

Рацион за весь день должны составить 6 бананов, капустный суп и 8 стаканов обезжиренного молока.

• Пятница

Можно полакомиться небольшим количеством вареной курицы, до 500 грамм. Также можно съесть 5 помидоров, суп из капусты (в любых количествах). В день следует выпить до 8-ми стаканов воды.

• Суббота

В предпоследний день диеты от целлюлита капустный суп и овощи можно употреблять в любых количествах. Правда, есть картошку всё-таки нежелательно. В обед можно съесть 500 грамм курицы.

• Воскресенье

Последний день диеты. Овощи, фрукты и капустный суп можно употреблять столько, сколько душе угодно. Также можно есть рис, желательно бурый, пить свежевыжатый сок.

Результат не заставит себя ждать. Правильное питание против целлюлита поможет вернуть вам стройность и уверенность в себе.

Фруктовая диета против целлюлита с небольшим количеством овощей

Этому варианту диеты следует придерживаться не менее девяти дней.

• Первый и второй день диеты

В первые два дня диеты можно употреблять фрукты в любых количествах. Главное – пить много воды, желательно негазированной. Суточная доза воды должна составлять 8 стаканов.

• С третьего по седьмой день диеты

К уже полюбившимся фруктам следует добавить овощи. Употребление воды оставить в количестве 8-ми стаканов в день.

• Восьмой день диеты

В предпоследний день диеты следует питаться так же, как и в седьмой день. К рациону седьмого дня можно добавить обезжиренный творог.

• Девятый день диеты

К рациону восьмого дня диеты от целлюлита следует добавить одну куриное яйцо, сваренной в крутую.

Преобладание клетчатки в диете против целлюлита

Рацион этого типа диеты основан на зерновых культурах, овощах и фруктах. Правильное питание против целлюлита даёт организму необходимую для активной жизнедеятельности энергию. Употребление фруктов и овощей нормализует работу кишечника и притупляет чувство голода.

Диета против целлюлита является быстрым способом вернуть красоту вашему телу.

Диета под названием «Наблюдатели веса»

Отличный вариант диеты от целлюлита для тех, кто не хочет сбрасывать вес в одиночку. Собирается группа людей, которые одновременно соблюдают одну и ту же низкокалорийную диету. У группы есть инструктор, который поможет исправить ошибки в рационе и будет вести наблюдение за потерей веса. Для желательного эффекта необходимы регулярные групповые собрания и обсуждение достижений каждого участника группы. Такая диета против целлюлита не подходит тем, кто находится в разъездах, командировках, или у кого попросту нет времени на встречи с группой и инструктором.

Раздельное питание

Основной принцип этого варианта правильного питания против целлюлита состоит в том, что следует употреблять в пищу только те продукты, которые сочетаются друг с другом. Соответственно, выделили две категории продуктов: сочетаемые между собой и не сочетаемые.

Продукты, которые сочетаются между собой:

1. Сладкие фрукты и кислые фрукты
2. Овощи, содержащие белок и фрукты, содержащие белок

Продукты, которые нельзя сочетать между собой:

1. Жиры нельзя сочетать с углеводами
2. В диете против целлюлита нельзя есть фрукты вместе с углеводами
3. Белки и углеводы нельзя употреблять в пищу вместе

Этот вариант диеты от целлюлита является идеальным для домоседов. С помощью неё можно избавиться от целлюлита и лишнего веса не выходя из дома.

Диета против целлюлита под названием «Выгодная»

«Выгодная» диета заслуженно завоевала женское признание. Основными ингредиентами в рационе правильного питания против целлюлита является грейпфрут и белки. Дело в том, что в грейпфруте содержится вещество-жиросщигатель, оно называется нарингин. В день следует съедать 200 грамм грейпфрута, сочетания с небольшим количеством белка.

Диета от целлюлита c витаминами и белками

Основное внимание в этой диете против целлюлита уделяется времени приема пищи и тому, как сочетаются в рационе белковые и витаминные компоненты.

В восемь утра в качестве белкового компонента стоит съесть два яйца.

В одиннадцать утра в качестве витаминного компонента стоит употребить грейпфрут.

В час дня белковым компонентом станет 200 грамм отварного мяса.

В четыре дня витаминным компонентом станут два яблока.

В шесть часов вечера отварная рыба станет белковым компонентом.

В девять вечера апельсин будет компонентом витаминным.

Важным моментом в этой диете от целлюлита является то, что она подходит абсолютно всем женщинам и не имеет противопоказаний.

Выберите именно ту диету против целлюлита, которая подходит именно вам. Каждая из этих диет даст непревзойдённый результат и поможет навсегда забыть про целлюлит. Главное – внимательно следить за рационом и верить в свои силы.