Что делать при выпадении волос у женщин?!

Проблема выпадения волос одинакового касается как мужчин, так и женщин. Единственное отличие в том, что у представительниц прекрасного пола этот процесс можно обратить без серьезных последствий. Лучше всего не решать уже имеющуюся проблему, а предупредить ее появление. За волосами необходимо тщательно ухаживать и следить, тогда они будут радовать глаза красотой и здоровьем.

Если вы замечаете, что на расческе остается большое количество волосков, и это вас сильно настораживает, просто возьмите и пересчитайте выпавшие волосинки. Обломанные волоски считать не нужно. Чтобы их отличить, обратите внимание на конец волосинки: если она выпала, то на самом кончике вы обнаружите маленькое беловатое уплотнение. Если вы насчитали меньше ста волосков, бить тревогу не стоит, в противном случае проблему нужно срочно решать.

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос бывают самыми разными, но во всех случаях при устранении этих причин все нормализуется. Единственное «но» – наследственность. Но процент женщин с такой проблемой очень ничтожный. Наиболее распространенные причины:

1. Гормональные изменения. Часто волосы выпадают во время климактерического периода, во время беременности или после родов.
2. Стрессы. Почти все болезни берут свое начало из нервных срывов и перенапряжений. Это наиболее распространенная причина, хотя обнаружить взаимосвязь между стрессом и выпадением волос не так просто. Зачастую волосы начинают выпадать через 2-3 месяца после пережитого потрясения.
3. Диеты. Многие женщины замечают, что после диеты выпадают волосы, но не придают этому особенного значения. Любая диета – это своего рода стресс для организма. Если женщина увлекается ими, то волосы часто начинают тускнеть, теряют силу и здоровый вид и выпадают. Рост новых волос находится в прямой зависимости от количества микроэлементов и витаминов, которые поступают в организм с пищей.
4. Неправильный уход и болезни. Если вышеперечисленные причины исключены, возможно, вам стоит обратиться к врачу-трихологу (особенно если беспокоит перхоть и раздражение головы).

Как устранить проблему

Если количество выпавших волосинок только немного превышает допустимое значение, то исправить ситуацию вам помогут:

• салонные процедуры;
• простые средства из домашних ингредиентов;
• диета при выпадении волос.

В специализированных салонах вам предложат множество процедур, которые укрепляют волосы и препятствуют их выпадению. Специалист подскажет, что подходит вам в данной ситуации. Это может быть и массаж, тепловые процедуры, электростимуляция и другое.

Простые народные средства

Многие интересуются, что делать при выпадении волос у женщин, используя подручные средства. Часто бывает, что простые маски и бальзамы из лекарственных трав и растительных масел дают больший результат, чем покупные. Перед применением самостоятельно приготовленного средства необходимо проверить, нет ли у вас аллергической реакции на какой-нибудь из компонентов.

Можно за считанные минуты приготовить простые компрессы.

1. Желток одного яйца необходимо хорошо растереть с 1 ч. ложкой касторки. Смесь нанести на сухие волосы и держать не менее 45 минут. Достаточно делать хотя раз в месяц.
2. Этот рецепт немного сложнее. Нужно перемешать в небольшой емкости следующие ингредиенты: жидкий мед, сок алоэ (по 1 ст. ложке), чесночный сок (не больше 1 ч. ложки), желток. Смесь нанести на кожу головы на 15-20 минут. Делать раз в три дня целый месяц.

При регулярном применении хороший результат дают маски.

1. Взять по полстакана коры дуба и луковой шелухи, залить кипятком (1 литр), варить на маленьком огне не менее часа. В процеженную жидкость добавить мякоть черного хлеба. Теплую маску втирать в кожу головы и держать 1,5 часа. Применять раз в семь дней.
2. Можно воспользоваться таким рецептом. В касторку (2 ст. ложки) выливают содержимое одной ампулы витамина D и перемешивают. Смесь нанести на кожу головы на четверть часа. Смыть теплой водой и растертыми желтками. Делать подряд три дня, перерыв неделя, затем повторить.

Важность полноценного питания

Волосы необходимо укреплять также и изнутри. Помните о полноценном питании. Многие хотят знать конкретно, что полезно есть при выпадении волос.

Список продуктов внушительный:

• орешки;
• семечки;
• растительные масла;
• хлеб с отрубями;
• крупы;
• кисломолочные продукты (особенно творог);
• мясо и рыба;
• свежие фрукты и овощи;
• бобовые;
• яйца.

Немалую роль играет и питьевой режим. В день необходимо выпивать не менее полутора литров чистой воды. Из напитков отдавайте предпочтение сокам и зеленому чаю. Очень полезен мед. Из меню исключить аллергены, спиртное, сладости, фастфуды, жирные и жареные блюда.

Как видим, питаться нужно полноценно и разнообразно. Строгие диеты и ограничения в еде на пользу волосам явно не идут. Диета должна быть сбалансированной, тогда волосы будут получать все необходимые им вещества в нужном объеме.