Диета на креветках и монодиета

Человечеству давно известна высокая пищевая ценность морепродуктов. Например, креветки для диеты имеют превосходный вкус, и к тому же является диетическим блюдом, поскольку в нем содержание жиров составляет всего 7-8 процентов. Также в мясе креветок находятся полезные и необходимые для жизнедеятельности омега кислоты. Креветки диета на которых базируется, содержат различные микроэлементы, витамины группы B и кремний, способствующий омоложению кожного покрова. Данные компоненты значительно улучшают состояние роговых частиц человеческого организма, а именно волос, кожи и ногтей, которые прекрасно сохраняют свою структуру, что влияет на здоровье и красоту.

Однако необходимо не забывать и об особенностях организма, так как каждый продукт может иметь свои противопоказания. Имеет такие противопоказания и диета на креветках. Среди них находится: аллергический ринит и конъюнктивит, бронхиальная астма, а также серьезные заболевания печени. Проблема со щитовидной железой является еще одним поводом обращения за советом к врачу.

Если вам не противопоказаны криветки при диете, тогда можно смело приступать к похудению. Длительность курса составляет от одной недели до десяти дней. Прием креветок в пищу допускается как жареных, так и вареных в объеме 350 грамм в день, однако не стоит злоупотреблять по понятным причинам жареными креветками.

Поскольку это не монодиета на креветках, то ее состав включаются овощи (кроме крахмалосодержащих кукурузы, картофеля и бобовых), а лук, зелень и чеснок можно есть, сколько влезет. Овощи стоит употреблять в качестве свежеприготовленного гарнира.

Потребляя креветки во время диеты, необходимо ограничение на фрукты, кроме лимона. Его можно есть просто так, а также применять для приготовления к креветкам лимонного соуса. Лимон не только позволит придать блюду из креветок неповторимый вкус, но и ускорит процесс усвоения железа, которое содержится в этих морепродуктах.

Так как, это все же не монодиета на криветках, то в такой диете сладкой составляющей могут стать зеленые яблоки и лесные ягоды до 300 грамм в день. Соки смогут восполнить в организме недостаток жидкости. Также можно во время диеты принимать молоко (желательно обезжиренное) и воду. Количество выпитой за день жидкости должно составлять порядка 2,5 литров.