Бразильская диета: отзывы актрис.

В нашей стране в 90-х годах прошлого века получили широкую популярность бразильские сериалы. Каждая серия такого сериала не оставляла равнодушным ни одного зрителя. К тому же многие восхищались тем, какой внешностью обладают бразильские актрисы. Пристальное внимание уделялось их фигурам - практически каждую женщину интересовала диета, которую использовала очередная актриса бразильского сериала. К тому же сами звезды не скрывали того факта, что имеют склонность к полноте. Тогда как худеют бразильские актрисы? Именно специальная бразильская диета помогает им избежать лишнего веса!

Вера Фишер в свое время также использовала на себе эту методику питания, чтобы получить главную роль, Вивиан Пасмантер с ее помощью сменила образ, а Глории Пирес диета бразильских актрис помогла восстановить формы после рождения ребенка. Сегодня диета актрис открыла вои секреты и русским женщинам, теперь они могут на себе испытать все преимущества.

Все тонкости бразильской диеты

Диеты бразильских актрис делятся на два варианта. Между собой они различаются по продолжительности и составу питания. Для того чтобы выбрать правильную диету, которая будет для вас легкой и приятной, необходимо учитывать индивидуальные особенности вашего организма.

Первый вариант диеты бразильских актрис длится 14 дней. Предлагаемое меню первой недели этой диеты для похудения необходимо повторить и в течение следующих 7-и дней.

Понедельник:
Завтракать, обедать и ужинать необходимо только по 1-у вареному яйцу, 1-у яблоку и чашкой кофе без сахара.

Вторник:
Тоже меню, что и в понедельник.

Среда:
На завтрак можно съесть 2 яйца (вареные).
На обед можно 100 грамм нежирной говядины и шпинат.
На ужин можно 2 яйца (вареные).

Четверг:
На завтрак можно съесть вареное яйцо.
На обед можно 100 грамм рыбы (отварной) и 1 помидор.
На ужин можно 2 яйца (вареные) и чашку кофе черного.

Пятница:
На завтрак можно съесть 1 яйцо (вареное) и выпивать чашку кофе черного.
На обед можно 100 грамм рыбы (отварной) и 1 помидор.
На ужин можно 100 грамм жаренной на гриле рыбы, овощной салат из помидоров и огурцов с уксусом.

Суббота:
На завтрак можно съедать 1 яйцо (вареное) и выпивать чашку кофе черного.
На обед можно 100 грамм нежирной говядины и 1 огурец.
На ужин можно 100 грамм телятины (отварной) и выпивать чашку кофе черного.

Воскресенье:
На завтрак можно съедать 1 яйцо (вареное) и выпивать чашку кофе черного.
На обед можно по 1-у помидору и огурцу и 100 грамм цыпленка (отварного).
На ужин можно по 1-у помидору, огурцу и яблоку, а также 100 грамм цыпленка (отварного), чашку кофе черного.

После 7-и дней бразильской диеты, меню повторяется еще раз!

Второй вариант бразильской диеты - соблюдение в течение 4-х недель определенного типа питания, причем питаться необходимо 5-6 раз в сутки. Этот вариант своей системой максимально приближен к обычному потреблению пищи. Употребляйте в своем рационе молочные продукты, сыры, фруктовые блюда, постное мясо, зелень, овощи. Категорически запрещается использование сахара и соли. Зато вы сможете потерять с помощью диеты бразильских актрис 15 кг за месяц!

Отзывы людей о диете

Бразильская диета, отзывы которой характеризуют ее только с положительной стороны, получила большую известность среди людей нашей страны.

Анастасия:  Попробовала на себе бразильскую диету. Соблюдать ее было легко. Могу с уверенностью сказать, что на протяжении всего месяца ни разу не испытала никакого дискомфорта вообще. В результате я смогла похудеть на 14 килограмм и это всего за 4 недели!

Виктория: Раньше я не знала о существовании диеты бразильских актрис. Но в один прекрасный момент я случайно нашла отзывы о ней в интернете. Послечего и решила попробовать ее на себе. Моему счастью не было предела, когда мой конечный результат показал минус 15 килограмм за 30 дней! Теперь я обновляю свой гардероб и хочу покрасоваться на пляже в открытом, новом купальнике. Я самый счастливый человек!

Если вы мечтаете похудеть, и монодиеты вам не подходят, то попробуйте это сделать с помощью бразильской диеты!