Диеты для космонавтов

Наверняка многие из нас, в раннем детстве, хотели стать отважными покорителями космических просторов? Если это так, то сейчас есть возможность испытать на себе то, что ощущают настоящие космонавты.

Сегодня в нашей статье пойдет речь о том, какой диеты придерживаются космонавты. На самом деле диета для космонавтов достаточно стрессовая и тяжелая для человеческого организма. Но в то же время она помогает людям с избыточным весом наиболее результативно сбросить лишние килограммы.

Описание диеты для космонавтов

Весь курс этой диеты рассчитан на двадцать дней, в течение которых человек может потерять около 20 килограмм. В этот промежуток времени необходимо придерживаться особого принципа питания. При условии соблюдения всех рекомендаций, касаемо меню диеты для космонавтов, пища, которую вы употребляете должна быстро перевариваться. Еда, входящая в рацион питания должна быть низкокалорийной и в то же время питательной.

Общая схема питания во время диеты космонавтов

Основным компонентом диеты для космонавтов являются продукты, в состав которых входит большое количество белка. Но из рациона питания полностью исключается клетчатка (пищевые волокна). К запрещенным продуктам также относится ряд продуктов – это сахар, острые приправы, перец и соль.

Питание подразумевает четырехразовый прием пищи. В интервалах между главными приемами еды допускаются маленькие перекусы в виде стакана кефира, желательно обезжиренного.

Весь период, пока длится диета для космонавтов, необходимо пить много простой чистой воды. Нелишним будет и включить, в качестве дополнения к основному питанию, различные витаминные и минеральные комплексы. Это необходимо для того, чтобы обогатить свой организм витаминами, которых недостаточно из-за особенностей диеты космонавтов.

Описание меню диеты для космонавтов

Итак, как мы уже писали выше, диету космонавтов необходимо будет соблюдать на протяжении 20-ти дней, для достижения видимого эффекта.

Меню для космонавтов:

• Завтрак состоит из одного куриного яйца, пожаренного на сковородке без использования масла. К яичнице подается либо одна чашечка кофе без молока и сахара либо один стакан обезжиренного кефира.
• Обед – пол-литра бульона и половина тушки отварной курицы. Пить можно то же, что и на завтрак.
• Полдник и ужин – идентичны, т. е. состоят из стакана кефира или кружки кофе без молока и сахара.

Эта диета может нанести вред людям, страдающим различными формами расстройства пищеварения или тем, кто имеет проблемы с кишечником. Из-за того, что организм человека подвергается достаточно большому стрессу во время диеты космонавтов, использовать ее врачи-диетологи не рекомендуют более одного раза в год.