Курить чтобы похудеть. Правда или вымысел?

На что только не идут женщины, стремясь сбросить лишний вес – тут и всевозможные диеты, голодания, многочасовые тренировки в спортивном зале, различные заговоры, обряды. Но в итоге все попытки приводят только к одному – женщина вновь возвращается к курению, разочаровавшись в отсутствии видимых результатов. А некоторые дамы и вовсе наивно полагают: нужно обязательно курить, чтобы похудеть – сигареты избавят от нескольких килограммов, которые так мешают достичь идеальной фигуры.

За или против

Никто не исключает, что сигареты позволят вам потреблять меньше еды, а соответственно и калорий, когда вы начнете заменять перекусы выкуриванием сигареты, наслаждаясь видом дыма или тренируясь пускать из него колечки. Возможно, первое время вас будут пугать изображения мертвых детей и больных легких, нанесенные на пачки сигарет, но очень скоро вы перестанете их замечать. Руководствуясь принципом «курение не меньше вредит здоровью, чем лишний вес», вы снова и снова будете покупать очередную пачку завернутого в бумагу табака.

Как бы Минздрав не боролся с курильщиками, предупреждая их о негативных последствиях и запрещая «дымить» в общественных местах, сторонников положительного воздействия сигарет все равно остается предостаточно. Многие утверждают, что сигареты помогают расслабиться в минуты напряжения или долгого ожидания. Кто-то утверждает, что «перекуры» стимулируют работу мозга, позволяют сосредоточиться на деле и чувствовать себя вполне бодрым. Находятся и такие люди, которые с невозмутимым видом заявляют, что могут не есть – сигареты заменяют им пищу. Часто табачные изделия сочетают с кофе, думая, что такая пара положительно сказывается на активности человека. Однако есть одно «маленькое» но, имя ему – зависимость.

Если вас вдруг осенит мысль, что срочно необходимо бросить курить, то это может оказаться не так просто, поскольку постоянно держать в руках сигаретку войдет в привычку.

Хотели одно, а получили другое

Обычно женщины задумываются над вопросом прекращения курения, когда замечают изменения в своем организме, которые происходят под действием никотина и дыма. К таким метаморфозам относятся:

• изменение оттенка зубов;
• неприятный запах изо рта;
• появление сухости кожи;
• ломкость волос;
• хрипота;
• покраснение глаз и слезоточивость;
• сердцебиение;
• кашель.

А еще до кучи к этому списку оказывается, что ненавистные килограммы так никуда и не исчезли. Разочарование в двойном размере – зависимость от курения и все те же свисающие с боков сантиметры жира.

Организм против вас

Ваше желание бросить курить – это одно, а требование организмом очередной дозы никотина – совсем другое. Как бы вы ни сопротивлялись, все равно в итоге придется снова потянуться за зажигалкой и сигаретой. Не исключено, что вы найдете другой способ заменить курево – поедать конфеты или пирожные, тогда ни о каком похудении речи нет. Можно пойти и по другому пути – удовлетворять потребности своего организма, потворствовать ему и продолжать выкуривать требуемую им порцию сигарет, что в результате будет препятствовать попыткам завязать с курением.

Не удивляйтесь, если после отказа от курения, вы начнете не сбрасывать килограммы, а набирать. Судя по статистике, дамы, решившие раз и навсегда забыть про сигареты, поправляются на 7-10 килограммов. А это +1 размер в одежде, согласитесь, печальная новость. Виноват во всем липидный обмен, который успевает измениться под действием никотина. Когда вы в один прекрасный момент решаете лишить организм сигарет, пищеварительная система не успевает прийти в норму. Теперь вам придется набраться недюжинного терпения, чтобы следовать уже двум диетам – отказ от курева и еды.

Но и это еще не все. Отказавшись от курения, вы станете нервной и раздражительной, начнете срываться по любому поводу, даже самому незначительному. Скорее всего, кардинальное изменение образа жизни негативно скажется на качестве сна, по утрам вы будете вставать с «тяжелой» головой и в плохом настроении.

Однако это все цветочки. Если вы все-таки продолжите курить и никак не сможете обходиться без сигарет, то попадаете в зону риска. Ежедневное выкуривание даже нескольких сигарет часто становится причиной развития инсульта, онкологических заболеваний, рака дыхательной системы.

А теперь подумайте и ответьте себе на вопрос: стоит ли курить, чтобы похудеть?

Начитавшись модных журналов и взяв парочку «вредных» советов оттуда, вы уже курите, пытаясь сбросить вес – как можно скорее бросайте. Мужчинам куда приятнее видеть перед собой румяную женщину с крепким здоровьем, пусть и чуть полноватую, нежели даму модельной внешности, но с серым оттенком кожи и тусклыми безжизненными волосами.

Старайтесь заменить курение полезными привычками – посещение спортзала, употребление только полезной пищи. Имейте в виду, что никому еще сигареты не приносили особой радости, а уж тем более не помогали похудеть.