Яблочно-креветочная диета Анны Семенович

Певицу и актрису Анну Семенович можно назвать одной из наиболее очаровательных девушек в мире российского шоу-бизнеса. Ее привлекательной внешности и хорошей форме способствует яблочно-креветочная диета, придуманная самой Анной (на это ее вдохновила гастрономическая страсть к креветкам и убежденность в их диетических свойствах). Режим питания певицы допускает употреблять креветки, яблоки, и белое сухое вино (максимум 1-2 бокала в день).

Польза компонентов в диете Анны Семенович

Известно, что креветки обладают благодатными для диетологии свойствами: они почти не содержат жиров, поэтому имеют низкую калорийность. Помимо этого, данные морепродукты подпитывают организм такими целебными компонентами, как железо, йод, кальций, фосфор и витамины (РР, В12). Ученые доказали: несмотря на тот факт, что в мясе креветок заключается высокий уровень холестерина, это не содействует его накапливанию в организме человека.

Яблоки являются общепризнанными диетическими фруктами. Они включают в себя фруктозу, которая быстро заряжает организм необходимой энергией и усиливает питание клеток мозга полезными веществами (поэтому голодные обмороки с ними не угрожают). Кроме этого, яблоки активно выводят шлаки. Клетчатка и пектин, заключающиеся в составе этого фрукта, стимулируют пищеварение.

У белого сухого вина также низкая энергетическая ценность, а разбавленное минеральной водой оно налаживает обменные процессы и укрепляет сердечную мышцу (этот момент крайне важен в период соблюдения диеты).

Советы по рациону и меню диеты

Креветки необходимо отварить в воде, добавив незначительное количество соли, и есть их по мере проявления чувства голода в произвольном количестве. Яблоки можно употреблять в пищу в любое время, сочетая с креветками. Пить нужно минеральную или простую воду, кофе, чай (лучше без сахара) и натуральные соки. Как оговаривалось ранее, в дни диеты допускается употребление белого сухого вина (1-2 бокала), желательно разбавленного минеральной водой.

Выбор продуктов для диеты

Нужно обратить внимание на то, что креветки считаются свежими только при условии отсутствия на спинках темных пятен, свидетельствующих о повторной заморозке данного продукта. Кроме этого, хвостик свежей креветки обязательно завернут «крючком».

При выборе яблок стоит предпочесть плоды, выращенные в отечественной полосе, поскольку они принесут организму больше пользы.

Вино лучше покупать не самое дешевое, ведь качественный продукт не может стоить недорого, а подделка явно принесет только вред.

Результат диеты

Через 3 дня подобного рациона можно потерять около двух-трех килограмм лишнего веса. Непосредственно сама певица, придерживаясь этой диеты, уже сбросила 10 кг.

Конечно, если вы любитель морепродуктов, то более оптимальной диеты просто не существует. Желаем вам скорейшего результата!