Диеты от звезд

Многие мечтают выглядеть так же, как звезды! В этом помогут рецепты и диеты звезд.

Сегодня наука не может ответить на такой вопрос: почему многие женщины так зациклены на похудании. Видимо это нельзя объяснить, как и то, почему женщины, крася ресницы, обязательно при этом открывают свой рот.

Лучше всего задуматься о своей фигуре заранее. Тогда в дальнейшем вы не будете издеваться над своим организмом, придерживаясь каких-либо экстремальных диет звезд. К большому сожалению таких представительниц женского пола достаточно мало!

Диеты для тех, кто предусмотрительно заботится о своей внешности

Если у вас имеется достаточное количество времени, вы можете придерживаться одной из длительных диет от звезд, которыми они обычно пользуются. Тем более что выбор велик.

Гвинет Пэлтроу

Ее диета основана на следующих простых принципах:

• Употребление овощей практически в неограниченном количестве.
• Употребление небольшого количества рыбы и морепродуктов.

Это означает, что про сладости, булочки, мясо, молочные продукты и яйца вам придется забыть.  

На время диеты ваш холодильник не должен содержать ничего, что может сбить вас с правильного пути  – это является основным секретом актрисы. Овощи используйте любые, исключая картофель. Некоторые из них разрешается готовить с добавлением небольшим количеством масла оливкового, а некоторые обязательно ешьте в сыром виде. Морепродукты и рыбу следует варить либо готовить на гриле.

Кэти Холмс

Она сторонница достаточно популярной в Голливуде чайной диеты, основой которой является качественный зеленый чай (не чайные пакетики!). Согласно диете его необходимо пить более 5-и раз в день. Кроме этого, чайная диета предусматривает употребление любых овощей и фруктов, которые не содержат крахмал, а один раз в день можно употреблять немного рыбы или мяса, только приготовленные без жира.

Рианна

А вот популярная певица Рианна придерживается диеты на основе клетчатки и протеинов. При этом в ее рационе нет места сладостям, мясу и макаронам. В ежедневное меню Рианны входит морковка, огурцы, салат-латук и яичные белки, а также фрукты и вода минеральная. В выходные дни она может позволить себе йогурт фруктовый, пару кусков пиццы с овощами и маленький кекс, приготовленный из ржаной муки с отрубями.

Элизабет Херли

Ее диета получила название «Диета первобытного человека». Данная диета предусматривает употребление продуктов, которыми питались еще предки: мясом, морепродуктами, курицей, рыбой, яйцами, фруктами и орехами, овощами и ягодами. И категорически запрещено использовать полуфабрикаты и рафинированные продукты.

К тому же о соли и сахаре, о молочных продуктах, о продуктах, в которых содержится мука и злаки, следует забыть совсем. Мясо разрешается употреблять только постное, чередуя его почками и печенью. Среди овощей лучше выбирать корнеплоды: пастернак, репу, морковь, но не бобовые и картофель. Употребляйте в небольшом количестве только строго определенные орехи: миндаль, грецкие, бразильские. Из ягод выбирайте малину, чернику и клубнику.

Джулия Робертс

Ее диета основана на употреблении в рационе рыбы, к тому же это относится и к жирным сортам. К примеру, семга или макрель. Важно не готовить пищу во фритюре. Жарить на масле категорически запрещено. Рыба должна быть приготовлена только лишь на гриле или на пару. Кроме рыбы в диету Робертс входят овощные салаты, в которые обязательно добавляется сок лимона и масло оливковое, а также орехи и ягоды.

А вот про картофель, мясо, яйца, макароны, рис и сахар придется забыть. Результат от диеты будет ощущаться и в потерянном весе, и в хорошем состоянии кожи. А кто не хочет выглядеть великолепно?

Мэг Райан

Секрет данной диеты заключается в том, что еду нужно строго употреблять через каждые 3 часа (а это приблизительно 6 раз в день). Меню диетыМэг Райан выглядит следующим образом:

• в 7-00 – съешьте бутерброд с ветчиной либо приготовьте себе омлет;
• в 10-00 – можно съесть немного шоколада, но только обязательно горького;
• в 13-00 – небольшое количество макарон с сыром;
• в 16-00 – крекер небольшой;
• в 19-00 – запеките картофель с куриной грудкой и зелеными овощами;
• в 22-00 – съешьте яблочко или грушу.

Можно с уверенностью сказать, что голодать при данной диете не получится. А вот несколько лишних килограммов вы точно потеряете.

Экспресс-диеты

Данные диеты предназначены тем, кто, как правило, делает все в самый последний момент. Длиться они могут от 1-3 дней до 7-ми дней. Но не следует их использовать дольше, поскольку в рационе отсутствуют многие необходимые составляющие. И важно помнить, что килограммы, которые сбросите при таких диетах, вы достаточно быстро можете набрать их снова. Особенно после переедания.

Клаудия Шиффер

Данная диета, которая длится всего три дня, является «спасательным кругом» для тех, у кого времени уже осталось совсем мало, поскольку похудеть реально до 3 кг! Воду минеральную пейте в неограниченном количестве. Всего остального разрешается в очень-очень маленьком количестве. Меню диеты выглядит следующим образом:

• Завтракайте одним яйцом всмятку, но без добавления соли.
• Обедайте творогом нежирным (150 г) и чаем без добавления сахара.
• На полдник снова съешьте 150 г творога и чай.
• Ужина нет.

Пета Уилсон

Эта контрастная классическая диета за неделю позволяет похудеть на 4-5 кг. Сахар и соль полностью исключите из своего рациона. Ежедневно следует выпивать 1,5 л кефира.

Теперь о меню:

• В 1-й день съешьте 5 картофелин вареных.
• На 2-й день съешьте 100 г курицы вареной.
• На 3-й день съешьте 100 г мяса отварного.
• На 4-й день съешьте 100 г рыбы вареной.
• На 5-й день съешьте 500-600 г овощей и фруктов свежих (исключая виноград и бананы).
• На 6-й день выпейте только лишь кефир.
• На 7-й день выпейте только воду минеральную.

Линдсей Лохан

Ее фруктово-соковая диета позволяет за неделю похудеть на 5-6 кг. Однако сама Лохан в течение месяца смогла избавиться от целых 12 кг. Не стоит повторять ее ошибки, поскольку Линдсей выглядит после этого чудовищно! Поэтому больше недели не стоит придерживаться данной диеты:

Завтракайте стаканом свежевыжатого сока из фруктов (на ваш выбор).

Обедайте любыми фруктами (300-400 г) и стаканом сока свежевыжатого.

Ужинайте фруктами (300-400 г) и тем же стаканом сока.

Виктория Бекхэм

Она проверила на себе, наверное, все способы похудения. Одним из наиболее эффективных по ее мнению является диета из суши и ананасов свежих и коктейля из водорослей морских. Данный экзотический рацион поможет вам потерять за неделю от 3-х до 4-х кг. Сама Виктория один раз пользовалась данной диетой даже целый месяц, похудев при этом на 10 кг.

Рене Зельвегер

Как только закончились съемки в «Бриджит Джонс», Рене Зельвегер, которая мечтала как можно быстрее избавиться от лишних килограммов, села на очень жесткую, но простую диету. Для данной диеты необходимо в формочки для льда разлить любой сок и затем его заморозить. А при ощущении голода нужно просто рассасывать этот фруктовый лед.  Зельвегер придерживалась этой жесткой диеты целую неделю, но лучше ограничиться тремя днями. К тому же при таком «рационе» вы и так потеряете 2-3 кг.

Сара Джессика Паркер

Она является еще одной поклонницей «замороженной» диеты. Только в этом случае можно в рацион употреблять не только замороженный сок. Как утверждают ученые, замороженная еда способствует сжиганию жира, поскольку на ее переваривание организму понадобится в два раза больше энергии, чем на переваривание теплых блюд.

А что еще можно есть? В первую очередь это замороженные ягоды и фрукты, а также молочное мороженое. Главное условие данной диеты – питаться каждые полтора часа во избежание чувства голода. Длиться такая диета может от 1-о до 3-х дней. Три дня диеты помогут вам похудеть на 2 килограмма.

Хайди Клум

Квашеная капуста – это основа ее любимой диеты. К тому же употреблять ее можно в неограниченном количестве. Разрешается также пить воду минеральную и чай несладкий. В итоге ваш результат будет минут 3 кг за 3 дня!

Ума Турман

Диета Ума Турман является одной из самых необычных диет, которых она придерживалась. Она понравится наверняка сладкоежкам. Как утверждает сама актриса, она похудела, употребляя шоколад, пудинг и мороженое. Но при этом ничего другого есть категорически нельзя. Можно с уверенность сказать, что если пудинги будут обезжиренными, шоколад будет горьким, а мороженное - фруктовым, тогда похудение вам точно обеспечено!

Но только важно помнить, что придерживаться данной диеты больше 5-ти дней не стоит. К тому же и количество употребляемых продуктов следует контролировать. При строгом выполнении данных условий вы сможете похудеть на пару килограммов. Сама же актриса  перед съемками смогла потерять 10 кг веса! Однако это не есть правильно!

Бейонси Ноулз

Данная экзотическая «сиропная» диета помогла Бейонси похудеть на 10 кг за 14 дней. Но как ей это удалось непонятно. К тому же ее нельзя использовать больше недели, так как это опасно. Основные продукты, которые разрешено употреблять на этой диете – лимоны, сироп кленовый, вода, сладкий красный перец. На первый взгляд данный набор продуктов может показаться странным, однако это работает.