Если на диете слабость? Легендарная диета Ларисы Долиной

Множество артистов, чтобы выглядеть хорошо время от времени сидят на диете. Одни предпочитают бессолевую, другие кефирную, третьи, вообще, фруктовую. А некоторые ограничиваются только низкокалорийными продуктами. Каждый организм реагирует по-своему на ограничение калорий. У большинства наблюдается слабость при низкокалорийной диете. Диет, основанных, на ограничении употребляемых калорий, множество. Выбрать самую эффективную, которая обязательно подойдет достаточно сложно. Многих дам, желающих сбросить лишние килограммы, интересует вопрос: может ли быть слабость и сонливость от диет и почему это возникает. Здесь мы постараемся разобраться со всеми нюансами этого утверждения.

Диета певицы Долиной

Например, всеми любимая певица Лариса Долина пользуется диетой, которая разработана известным доктором Сайковой. В ежедневном рационе, певица предпочитает ресторанную еду. Особенно любит японскую и китайскую кухню. Поэтому очень редко самостоятельно готовит дома. Время от времени Лариса делает разгрузочные дни. В этот период она употребляет в день только 2 литра кефира.

Диета доктора Сайковой.

Что касается доктора Сайковой, то ее диета рассчитана на семидневный термин. Главное правило — делать все по предписанию. Белковая диета сонливость не вызывает, так как организм получает все необходимые микроэлементы.

Употребление продуктов по дням.

1. В первый день разрешается употребить 5 небольших картошек, сваренных в мундире, и 2 стакана кефира минимальной жирности.
2. В рацион второго дня входит сметана нежирная максимум 200 грамм и 0,5 л. кефира.
3. В течение третьего дня можно съесть около 200 грамм не жирного творога и 0,5 л. кефира.
4. Четвертый день, будет включать в себя мясо, а именно, отварная курица без соли и кожицы и 0,5 л. кефира.
5. Пятый день — фруктово-овощной. В этот период можно употребить 1 кг яблок, желательно, чтобы они были зелеными. Если нет такой возможности, их можно заменить 0,5 килограммами морковки, или же 300 граммами чернослива.
6. В течение шестого дня нужно выпить лишь литр кефира.
7. И в седьмой, заключительный, день, нужно пить только минеральную воду, не более 1 литра.

Придерживаясь всех правил, которые диктует низкокалорийная диета слабость можно избежать.

Как питаться при диете Сайковой?

Все продукты прописаны диетологом, нужно употреблять в 6 приемов. Завтрак должен быть не ранее 8 часов, потом в 10, 11, 12, 14, 16. Ужинать нужно не позже 18 чесов. Тогда слабость при диетесведется к минимуму. После окончания семидневной диеты, нужно сделать перерыв на 7 дней. В это время разрешается есть все, лишь ограничить себя в сладком и жирном.

Какая длительность диеты Саковой?

Это можно считать также диетой, но бессолевой. Вы ограничиваете себя в самом главном, что приводит к набиранию веса-соль. Может наблюдаться слабость при бессолевой диете из-за недостатка привычного количества калорий. Также не употреблять мучные изделия. После расслабленной недели, нужно опять приступить к диете. Как правило, задается один и тот же вопрос: Какова длительность низкокалорийной диеты? Ответ прост. Недели нужно чередовать до тех пор, пока не достигните нужных результатов. Не огорчайтесь, если после первой или второй недели увидите прибавление к весу до двух килограмм. Это допустимо. Спустя некоторое время, лишние килограммы уйдут.

Если придерживаться всех правил диеты, то за неделю можно сбросить до 7 килограмм. Если ваш организм абсолютно нормально реагирует на уменьшение жидкости, то из-за ограничения видов продуктов слабость во время диеты не избежать. Перед началом диеты, нужно сделать своеобразные разгрузочные дни. За несколько дней, уменьшить употребление жидкости до пол- литра в сутки. И каждый день делать клизмы. Это приведет к тому, что с дефицитом жидкости, организм в качестве воды будет использовать жировые клетки. Также по утрам, нужно выпивать по 1 чашке кофе без сахара. Оно способствует дополнительному выведению воды с организма.

Сонливость при диете и слабость – возможные побочные эффекты такого питания. Также не исключаются депрессии. Но это только из-за того, что организм недополучает привыкшую норму калорий.

• Диета во время месячных. Менструация и диета