Польза окрошки на диете Галины Вишневской

Прекрасная оперная певица Галина Вишневская дожила до вполне почтенного возраста, сохраняя изящную фигуру, и при этом никогда не мучила себя длительными занятиями в спортзале. Каким образом у нее это получилось? Оперная примадонна никогда не делала из своего успеха тайны – она всю жизнь пользовалась различными диетами, многие из которых разработала для себя самостоятельно. Основой ее диеты является жидкая пища, минеральная вода и легкие малокалорийные супы, в числе которых – любимая многими окрошка.

Основные принципы диеты Галины Вишневской

Как мы уже отметили, Вишневская предлагает употреблять побольше супов, а вместо перекусов между приемами пищи пить много газированной минеральной воды, которая поможет заглушить чувство голода. Поэтому необходимо научиться готовить различные нежирные супы, предпочтительно вегетарианские, чтобы быстро сбросить вес. На суповой диете вам подойдут:

• окрошка на кефире или сыворотке;
• сытные, но легкие овощные супы-пюре без мясного бульона;
• щавелевый суп с яйцом и другие интересные блюда.

Галина Вишневская также отмечает, что особенно опасен для фигуры поздний ужин и снэки, которые мы употребляем на ходу вместо нормальных приемов пищи. Если три раза в день выбирать супы, которыми легко насытиться, результат не заставит себя ждать.

Польза окрошки на кефире

На сайте Галя диеты представлены в множестве категорий – от белковых до фруктовых, но суповая диета Вишневской стоит особняком среди них. Этот метод похудения позволяет быстро избавиться от лишних килограммов, не испытывая особенного чувства голода и моральных страданий, ведь вы по сути не лишаете себя никаких любимых продуктов. Вишневская нередко делала центральным блюдом своей диеты особую некалорийную окрошку на обезжиренном кефире с зеленью или без.

Как приготовить окрошку для похудения?

Галина Вишневская точно знает, какую окрошку можно на диете. Основой этого блюда должен быть не квас, который нередко называют «жидким хлебом», а обезжиренный кефир. Для того, чтобы сделать блюдо более полезным, кефир можно смешать с мелко нарубленной зеленью кинзы и петрушки.

Продукты, которые вы положите в окрошку, выберите сами. Оперная дива рекомендует брать свежие овощи, к примеру, огурцы, соцветья цветной капусты, морковь, редиску, совсем немного отварного картофеля. Можно добавить вареную куриную грудку, немного отварной белой рыбы или одно мелко нарезанное «крутое» яйцо. Главное, не переборщить с тяжелыми белковыми продуктами, сделав основной акцент на овощах. Тогда вы в полной мере насытите свой организм витаминами, микроэлементами и минералами, а также употребите полный комплекс полезных аминокислот, избежав опасного для фигуры жира.

Кроме того, что такая окрошка богата необходимыми питательными веществами, она еще и нормализует работу пищеварительной системы. На такой диете у вас не будет необходимости употреблять мочегонные и слабительные средства, как на многих других. Последовав советам Вишневской, вы быстро справитесь с проблемой лишнего веса… без лишних усилий!