Диета валерия и Диета от валерии

Валерия – в этой неизменно популярной женщине сочетаются такие замечательные качества, как стиль, шарм и изящество. Существует ли особая диета Валерии, или же певица не имеет никаких проблем с лишним весом? Наша статья приоткроет завесу тайны над этим вопросом.

Правила Валерии

Певица выделила несколько важных правил, которые помогают ей выглядеть непревзойденно, и это:

• Позитивный взгляд на жизнь
• Отказ от вредных привычек
• Умеренность в еде
• Активная жизненная позиция

Валерия не понимает излишне жестких ограничений – такой подход, по ее мнению, лишь усугубляет ситуацию. Во время гастролей она сознательно дает себе расслабиться, что иногда приводит к появлению пары лишних килограмм.

Принципы питания

В повседневной жизни певица является стойкой сторонницей раздельного питания. Во имя поддержания формы она часто отказывается от ужина, а в некоторых случаях и завтрак заменяет походом в тренажерный зал.

Валерия не очень любит мясо и сладости, что лишь идет на пользу фигуре певицы. В то же время эта прекрасная женщина не представляет свой рацион без зернистого нежирного творога, что также способствует поддержанию формы.

Ну а желающим похудеть Валерия рекомендует не лениться и не позволять себе поздних трапез (лучше пораньше лечь спать, а голод пройдет сам собой).

Вариант диетического меню

Если Валерии и приходится придерживаться диет, то она отдает предпочтение методикам, разработанным профессионалами (например, диета Маргариты Королевой). Фактически, любая из диет Валерии имеет в своей основе принцип раздельного питания. Не составляет исключения и данная методика.

Запрещенные продукты:

• Алкоголь
• Кофе
• Газированные напитки
• Сахар
• Соусы
• Сливочное масло, маргарин
• Мучные изделия (в том числе – макароны и хлеб)

Разрешенные продукты:

• Овощи
• Фрукты
• Мясо (птица, говядина)
• Рыба
• Морепродукты
• Крупы

Основные рекомендации:

• В день стоит выпивать не менее 2.5 литров жидкости
• Перед едой нужно пить минеральную воду без газа (1 стакан)
• Еженедельно стоит устраивать себе один разгрузочный день на кефире
• Питание должно быть дробным (обычно дневной рацион распределяют на 5 приемов пищи)
• Мясные продукты стоит включать лишь в обеденный рацион (готовят их на пару или отваривают)
• Порция пищи не должна превышать 300 г – для мужчины и 250 г – для женщины
• Белковые и углеводные продукты совмещать нельзя

Еще один вариант диеты

Вторым признанным Валерией способом похудения является достаточно строгая монодиета (она рассчитана на 9 дней и предлагает поочередно употреблять рис, мясо и овощи). Кстати сказать, именно эту методику с удовольствием используют многие наши звезды, в том числе и небезызвестная Тая Повалий (об этом вы могли прочитать в одной из наших предыдущих статей – диета Таисии Повалий).

Если изящная фигурка Валерии заставит вас задуматься над усовершенствованием собственных форм, то обязательно прислушайтесь к рекомендациям этой успешной и красивой женщины.

Желаем вам удачи!

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко

Диета валерия

Запахи сырой теплой глины и темперы. Душновато. Форточки и окна здесь не диета валерия отворяются, чтобы не потянуло фигурки. В каждой комнате не более двух-трех диета столов, окна большие, света много. У стен занавешенные цветными ситцами и хол- стами полки с сохнущими, с белеными и готовыми работами. Много цветов. Одна комната расписана веселыми орнаментами. В другой много книг по искусству. Есть завешенная интересными этюдами. Есть украшенная оригинальнейшими дымковскими ажурными настенными тарелками, вазочками и барельефами, которых не увидишь ни в каких магазинах и ни на каких выставках. Есть цех обжига, валерия где стоят электрические муфельные печи, и среди них несколько собственной конструкции. Специальный человек занимается побелкой. В подвале работает механическая глиномешалка, а готовая глина подается наверх лифто-подъемником. И работы путешествуют с этажа на этаж в этом лифтоподъемнике. Сочно постукивают деревянные лопаточки большие объемы обязательно выравнивают особыми лопаточками. Третья комната позади... Пятая... Улыбки. Знакомства. В одной из комнат сплошные полки во диета валерия всю стену от пола до потолка. И все тесно заставлены

Диета от валерии

Подставляются под диета от валерии падающую каплями холодную воду, распарываются животы и извлекаются кишки, члены тела уродуются различными пытками колесованием, вытягиванием жил, отсекаются руки и ноги, выкалываются глаза и т. д. и диета т. д.* С другой стороны, дается ряд наград тем, кто верно и честно исполняет свой долг эти награды сыплются в самых различных формах, перечислять которые здесь нет надобности. Такими путями устанавливается и поддерживается внутри-групповая солидарность. Она достигается, с одной стороны, прямым уничтожением, удалением и наказанием главных и наиболее упорных из диссидентов, с от другой стороны устрашением и терроризированием всех тех, кто был бы склонен поступать не согласно с нормами более сильной стороны... А с третьей стороны, в том же направлении действуют и награды, побуждая индивида иным путем вести себя солидарно. В итоге и получается худой мир, но мир, а все же не постоянная валерии борьба. Таким образом, кары и награды хотя и довольно дорого обошлись человечеству, хотя и унесли в могилу несметное число жертв, * См. более подробно об этом и и причинили бесконечные страдания но все же их основная роль внутри группы заключалась в диета от валерии установлении,