Диета Николь Ричи: как она поддерживает фигуру

Известная актриса Николь Риччи несколько лет назад буквально поразила своим видом весь мир. Все средства массовой информации пестрели фотографиями чрезвычайно похудевшей звезды, которая была на грани истощения. Похудение не связывали с соблюдением диеты. Начиная с 2006 года ходили слухи об анорексии, которой страдает Риччи. Подозревали Николь и в употреблении наркотиков, и в отказе от еды.

Частично слухи об актрисе были верны. Долгое время Риччи избавлялась от лишнего веса с помощью запрещенных таблеток на основе наркотических препаратов. Несмотря на запрет, актриса продолжала их употребление, в связи с чем имела некоторые проблемы с законом. Рождение ребенка стало для актрисы переломным моментом. Она полностью изменила свой образ жизни. Теперь диета Николь Риччи основывается на правильном и сбалансированном питании. Секрет похудения Николь Риччи теперь не зависит от запрещенных препаратов.

Особенности диеты Николь Риччи

Омлет из одного яичного белка и двух желтков, свежий сок апельсина, отварная рыба, фрукты и овощи – это только некоторые составляющие диеты Риччи. В сочетании с диетой актриса практикует активные физические нагрузки, поддерживающие тело в прекрасном состоянии. За тем как поддерживает фигуру Николь Риччи следит персональный тренер. Он помогает выбирать комплекс необходимых упражнений и составлять правильный рацион питания для Николь.

Беременность не прошла для актрисы бесследно, и она набрала лишний вес. Но теперь Николь не изнуряла себя голоданием. Принципом похудения для актрисы стало соблюдение баланса. Риччи отказалась от жареной, жирной и мучной пищи. В большом количестве в ее меню присутствуют овощи и фрукты. Ежедневно актриса выпивает около двух литров чистой воды. В качестве десерта она употребляет ягоды в небольшом количестве. По словам Николь, она поняла, что красота фигуры не заключается в полном истощении. Для себя Николь Риччи идеал нашла в специальном режиме питания. Сохранение идеального тела возможно только при поступлении в организм всех необходимых питательных веществ, а это невозможно без правильно подобранного питания. Подбор рациона следует составлять, учитывая индивидуальные физиологические особенности. Неоценимой при этом окажется помощь квалифицированного диетолога, который составит подробный рацион меню.

«Звездная методика» похудения Николь Риччи

Некоторые блюда из диеты Николь Риччи могут присутствовать в рационе любого человека. Это салаты из свежих овощей, постные супчики, каши на воде (исключая манную и гречневую), молочные продукты, яйца и свежие фрукты. В отличие от других диет, питание по системе Риччи не требует ограничения перца и соли. Это связано с тем, что состояние анорексии, которое наблюдалось у Риччи, вызывает отсутствие аппетита. Применение разнообразных приправ стимулирует чувство голода. Однако не стоит употреблять большое количество приправ, если аппетит находится в норме. Все остальные принципы диеты Николь Риччи подходят для любого организма. Яркое тому подтверждение сама Николь Риччи, фигура которой на данный момент выглядит идеально. Следовательно, стоит только начать питаться правильно и похудение не заставит себя долго ждать.