Диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой фото

Звезда российской эстрады предложила две эффективные и уникальные диеты похудения. Анита является сторонником раздельного питания, которое подразумевает употребление мяса и рыбы с овощами, но не с картофелем или макаронами. Разгрузочных диет, которых она регулярно придерживается, обычно бывает вполне достаточно для поддержания формы. Однако, если избыточный вес требуется убрать быстро, то на первый план выходит огуречная диета Аниты Цой.

Разновидности жесткой диеты на огурцах

Данная диета считается достаточно жесткой и требует строго ее соблюдения. В день необходимо съедать до двух килограмм свежих огурцов и выпивать до двух литров обычной воды или чая, лучше всего зеленого. На ночь рекомендуется пить обезжиренный кефир. Существует три разновидности подобной диеты.

В первом случае в течение дня надо есть только огурцы в количестве одного – двух килограмм. В промежутках между этим необходимо пить воду, а перед тем как лечь спать хорошо выпить кефир, один стакан. Потеря веса на следующее утро составит до двух килограмм.

Вторая разновидность включает приготовление специального салата из огурцов, которые нарезают крупными кусками, и зелени. Готовую смесь заправляют сметаной или нежирным майонезом. Салат делят на три части и съедают в строго определенные промежутки времени: 12-14, 16-17 и 19-20 часов. Вместе с салатом также можно съесть кусочек ржаного хлеба грубого помола. Яблоко можно использовать для перекуса вечером.

Для третьего варианта диеты от Аниты надо взять два варенных яйца и свежих огурцов, полтора килограмма. Огурцы разделить на порции, количество которых должно быть 5 или 6. Яйцо съедать по одной штуке в обед и ужин. При наличии аллергической реакции на яйца, их надо заменить на томаты. Огурцы можно есть в любое время на протяжении дня.

Огуречная диета подойдет только людям, у которых нет хронических заболеваний и кто способен съесть такое количество огурцов.

Диета на основе цитрусового   

Еще одним вариантом похудения от Аниты Цой является грейпфрутовая диета, которая может помочь всего за 3 дня сбросить до трех килограммов лишнего веса. При этом наблюдается заметное похудение предплечий, живота и бедер. Обязательное условие этой диеты – прием витаминов за две недели до похудения.

Основными продуктами диеты являются грейпфруты, вареное яйцо, зеленый чай и вода. Стакан теплой воды, в который выжат лимонный сок, необходимо пить натощак. Затем, через 15 минут надо сначала съесть белок яйца, а ориентировочно через один час – грейпфрут. Очередной белок яйца употребляется через полтора  часа. Подобная система, которая включает чередование цитрусового и белка, должна продолжаться до самого вечера. Перерывы между употреблением этих продуктов составляют полтора часа.

В результате такой диеты в течение дня будет съедено 5-7 яиц и такое же количество грейпфрутов. Кроме этого, должно быть выпито не меньше двух литров жидкости в виде зеленого чая или воды. К продуктам, которые находятся под строгим запретом относятся желтки яиц, сахар и соль, а также такие напитки как черный чай и кофе.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой проводится с регулярностью одного раза в месяц. Однако, если человек является аллергиком, то яйца и грейпфрут ему не подойдут. В этом случае вместо цитрусового можно предложить килограмм томатов или огурцов в день. Если вы решили использовать данную диету, то необходима консультация врача. Выход из диеты должен быть постепенным. В рацион питания надо в обязательном порядке будет включить злаки, рыбу и мясо. 


<< Читать еще статьи

 





Диета Аниты Цой