Диета Татьяны Тарасовой

Как можно кардинально похудеть на 30 кг? С помощью диеты Татьяны Тарасовой. Именно она помогла самой Татьяне сбросить 30 кг. Поэтому сегодня ее диета так активно обсуждается.

Кроме того тренер Татьяна Тарасова – это не просто женщина, получившая известность в среде фигуристов и поклонников данного вида спорта. Она является публичной персоной, которая довольно часто появляется на экранах телевизоров. И это является одной из причин, почему Тарасова просто обязана следить за своей фигурой.

Похудение Тарасовой

Татьяна не так давно просто поразила своих поклонников теми изменениями, которые произошли с ее внешним видом. Все дело в том, что выдающийся тренер сильно похудела. Что послужило причиной такому кардинальному изменению? По словам самой Татьяны, она за определенный промежуток времени (семь месяцев) смогла сбросить 30 кг лишнего веса, которые у нее появились после того, как она ушла из спорта и престала активно заниматься физическими упражнениями. Причиной ее ухода из спорта послужила травма, которую получила ТатьянаТарасовавмолодости. Лишний вес не только плохо сказывался на внешнем виде Татьяны, но и на самочувствии известного тренера. Именно поэтому она твердо решила бороться с лишними килограммами. И в этом ей помогла популярный среди звезд шоу-бизнеса диетолог Маргарита Королева.

Маргарита Королева следит за весом многих знаменитостей, поэтому ее диета является достаточно популярной. Известный диетолог для каждого своего клиенты разрабатывает индивидуальные диетические программы, причем Маргарита не стремится ими делиться с общественностью. Но Татьяна Тарасова поделилась несколькими основными принципами своей диеты. Их она и советует придерживаться всех женщинам, которые хотят сбросить лишний вес, не причиняя вреда своему здоровью.

Диета Татьяны Тарасовой

В чем же заключаются секреты диеты Татьяной Тарасовой? Во-первых, питаться необходимо небольшими порциями (объем порции не должен превышать объем одного стакана) не менее 5-и раз в день. Во-вторых, следует в течение дня потреблять много жидкости (от 2-хлитров жидкости в день). Кроме того, непосредственно перед едой необходимо выпивать стакан простой чистой воды. В-третьих, после 18 часов употреблять пищу категорически запрещено. В-четвертых, следует во время диеты полностью перестать употреблять мучное и сладкое, а вот количество употребляемых овощей и фруктов значительно увеличить. В-пятых, категорически нельзя во время диеты переедать.

Безусловно, такие принципы похудения для многих не являются чем-то новым, однако пример выдающегося тренера Тарасовой, которая (учитывая ее возраст) смогла на диете сбрасывать каждый месяц около пяти килограммов, должен стать примером и вдохновением для многих женщин! Поэтому каждой женщине, стремящейся похудеть, стоит применять данные правила диетического питания в своей повседневной жизни. А что касается самой Татьяны Тарасовой, то ей настолько понравилась ее фигура, что она готова продолжать диету дальше, чтобы похудеть еще на 15 кг!

• Редуксин отзывы врачей