Диета Анджелины Джоли

Внешность одной из самых прекрасных и очаровательных актрис Голливуда Анджелины Джоли, несомненно, является предметом зависти и поклонения многих. Но не только красота ее привлекает взгляды, но и удивительная стройность актрисы. При ее росте — 169 см, вес не переходит границу 56 кг. Наверняка любая девушка хотела бы узнать секреты ее изящной и стройной фигуры.

Известно, что сохранить свои идеальные формы актрисе удается при помощи низкоуглеводной диеты Аткинса. Похудение происходит из-за того, что организм вынужден перерабатывать жиры, так как лишен углеводов — своего основного источника энергии. Диета делится на 2 этапа.

Фазы диеты, используемой Джоли для похудения и поддержания веса

1. Первая фаза продолжается две недели. На этой фазе происходит основное расщепление жиров. Количество углеводов сокращается до 20 гр. в сутки. Все сладкое и мучное под строгим запретом. Необходимо пить достаточно много воды.
2. На второй фазе вычисляется (на собственном опыте) суточная предельная норма углеводов, которая для каждого индивидуальна — от 20 до 150 гр. в день. Нужно постепенно увеличивать количество углеводов, потребляемых в пищу, и если появляется прибавка в весе, то опять снижать.

В зависимости от набранного лишнего веса этот этап может продолжаться как две недели, так и несколько лет.

• Определив индивидуальную для себя норму углеводов, этой величины нужно будет придерживаться до конца жизни, чтобы сохранить достигнутый результат

К такому питанию Джоли пришла не сразу, сначала она испытала на себе сыроедение. Но такая форма вегетарианства ничего, кроме испорченного здоровья, ей не принесла. Добавив в меню нежирное мясо, рыбу и другие продукты, позволенные на низкоуглеводной диете, она поняла, что нашла свою систему питания.

Что можно употреблять в пищу на диете Анджелины Джоли?

• мясо любое нежирное, рыбу;
• сыр, творог, сметана;
• овощи — огурцы, редис, баклажаны, кабачки, томаты, любая капуста;
• несладкие фрукты;
• орехи и семечки.

Меню одного дня Джоли диеты:

Завтрак

Огурцы свежие или фруктовый салат; рыба (варить либо запекать, но не жарить) — 200 гр.; чай несладкий или сок.

Обед

Яйца вареные — 2 шт.; творог или сыр нежирный; листовой салат; грибы.

Ужин

Нежирное мясо (любое) — 200 гр.; холодный суп из овощей или цветная капуста в вареном виде.

Диета Анджелины Джоли дает неплохие результаты — можно за месяц такого питания сбросить до шести килограмм лишнего веса.

Кроме питания с сокращенным количеством углеводов, в прекрасной форме помогает остаться актрисе спорт (она увлекается единоборствами) и активный образ жизни.

В эффективности этой диеты, конечно, не приходится сомневаться. Анджелина — наглядный пример. Но пусть актриса и выбрала эту систему питания на всю жизнь перед началом ее соблюдения лучше обратиться к диетологу.