|
|||||
|
|||||
Голивудская диета и Голливудская диетаСреди голливудских звезд эта диета очень популярна. Отсюда и ее название. Стандарты фигуры и привлекательности у звезд очень строгие, и 90-60-90 — это то, чем должны хвастать все звезды женского пола. А голливудская диета помогает им в этом. Ее очень просто выполнять. Николь Кидман довольно часто соблюдает эту диету, Рене Зельвегер, которая для фильма “Дневник Бриджит Джонс” набрала 12 кг, возвращалась в норму именно таким образом, ей помогла голливудская диета. И именно голливудскую диету использовала Кэтрин Зета-Джонс для обретения прежних форм после родов. И это — далеко не все звезды, которые ее соблюдали и соблюдают. Основа голливудской диеты — ограничение количества углеводов, жиров и калорийности. Во время диеты из Голливуда употребляют продукты с высоким содержанием белка и растительной клетчатки. Часть продуктов привычна именно для жителей Америки, а у нас их можно заменить на аналогичные, разумеется, чтобы не менялась общая калорийность. Ну и потребление жидкости должно быть не менее 1,5литров в день. Зеленый чай, газированная или простая вода — вот допустимые жидкости на голливудской диете. Одним из ограничений во время голливудской диеты должен быть отказ от завтрака. Менее жесткие варианты предлагают утром употреблять стакан зеленого чая и половину грейпфрута (почему-то считается, что этот фрукт — отличный способ для борьбы с целлюлитом, хотя и бездоказательно). Следующими из рациона голливудской диеты должны быть исключены хлеб, кондитерские изделия, фрукты и овощи с высоким содержанием крахмала, все алкогольные напитки и продукты, все солености и сама соль. Пищу во время этой диеты можно только варить или готовить на пару.
Примерное меню голливудской диеты на 14 дней.
На вторую неделю голливудской диеты питание происходит по той же схеме. Все мясо должно быть нежирным и отварным, огурец можно заменить капустой (белокочанной, цветной или брокколи), а вместо зеленого чая можно пить кофе или воду. Огурцы и капусту в салатах можно не ограничивать. Главное — ничего не солить, это позволит сильно понизить вес в первые дни диеты благодаря тому, что из организма будет уходить лишняя жидкость. Явным достоинством голливудской диеты является возможность похудеть за короткий срок. Отсутствие в питании алкоголя и соли позволяет нормализовать обмен веществ, кроме того, алкоголь — это высококалорийный продукт, который может обострять чувство голода. Результаты диеты у людей могут быть разными, но стандартом является 7-10 кг за две недели. Учитывайте также потерю веса, которая получается при избавлении организма от излишней жидкости. И еще одно достоинство голливудской диеты — очищение организма от токсинов и шлаков. Недостатки голливудская диета все-таки тоже имеет — она требует дополнительного приема витаминно-минерального комплекса, поскольку не учитывает потребностей организма в витаминах. Еще один недостаток — ограничение на соль приводит к потере веса из-за выведения лишней жидкости. И еще один минус — если вместо зеленого чая пить кофе постоянно, то не исключены приступы тошноты, скачки давления и головокружение. В принципе, все эти симптомы наблюдаются у людей, которые постоянно пьют кофе в больших количествах. Еще один минус голливудской диеты — ограничение углеводов может стать причиной слабости у некоторых людей. Все это в целом ставит голливудскую диету в один ряд с похожими на нее (японской, французской) и ограничивает сроки проведения до одного раза в три месяца и продолжительностью в две недели. << Читать еще статьи Голливудская диета Голивудская диетаПоследней вытяжки. Существуют три метода голивудская диета расчета по изменению сечений метод НИИ, толщины стенки метод Дугрумаджи и длины метод Коломбинского. Наиболее современным является метод расчета по сечениям. ПОРЯДОК РАСЧЕТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕЧЕНИИ 1. Определение толщин голивудская стенок полуфабриката последней вы- 7яжки вверху Тп середине Тп с и внизу Тп Осуществляется ИСХОДЯ ИЗ чертежа изделия с на износ и изготовление инструмента пружинистости полуфабриката и разностенности полуфабриката часть допуска на толщину стенки стенки на обжиме припуска на расточку дульца. Рис. Расчетные размеры к методу сечений по В ДуЛЬЦевой определяем Т* толщина стенки гильзы, Т\ . Тгв -— Л Р И* разностенность мм припуск на расточку дульца мм коэффициент, учитывающий утолщение стенки на обжиме, S5 D п фл АТт на толщину стенки гильзы. диета Допуски на толщину стенки берутся по системе вала вверху по классу точности, в середине и внизу по стенки в нижней части корпуса найдем по выражению rp Н ТПМ 1 п-- г Ле mm 2 м где Ае суммарный допуск на износ и изготовление пуансона и матрицы ч-0,4 пружинистости матрицы. Для матрицы с голивудская диета бандажом или твердосплавной для целой углеродистой мм. Толщину стенок можно определять Голливудская диетаКрепкого организационного костяка у партии тоже не было. Не голливудская диета было прежде всего руководящего центра. Большинство самозародившихся местных организаций было разгромлено. Остальные действовали врозь. В основе планов голливудская Ленина лежало создать за границей, вне ударов царизма, общерусскую политическую газету, как центр идейного и организационного сплочения революционной партии. Газета скоро была создана Искра. Она сделала свое дело. Она очистила партию от чисто буржуазных элементов, притянула к ней новые слои революционного молодняка, создала и сплотила ее местные организации, создала возможность выработки первого варианта цельной партийной программы. Искра подготовила созыв в г. второго фактически же диета первого, положившего начало ее существованию съезда партии. В руководстве Искрой объединились старики русского социал-демократического движения, люди громадного политического опыта, больших знаний, с громкими именами Плеханов, Аксельрод, Засулич, и молодые, мало кому еще известные, но несшие с собой веяния зарождавшейся в России борьбы, Ленин, Мартов, Потресов, несколько позднее Троцкий. Старики, несмотря на весь их опыт и голливудская диета авторитет, скоро отошли на второй план. Развивавшаяся |
|||||
|