Диета Анжелики Варум

Анжелика Варум, известная певица и светская дама, никогда не страдала избыточным весом или округлыми формами. Однако, после последних гастролей пара лишних кило все-таки поселились на точеной фигуре исполнительницы. Конечно, преданные фанаты продолжали любить Анжелику и такой, но сама певица не могла смотреть на себя в зеркало. Как результат, уже через полгода на ежегодном фестивале «Новая Волна» 2011 года, Анжелика Варум демонстрировала тончайшую талию, причем новая худоба певицы поразила всех присутствующих гостей. Как же удалось заслуженной артистке добиться такого эффектного результата за столь короткий срок? Анжелика Варум похудела благодаря морской диете.

Диета Анжелики Варум

Особой четкой диеты эстрадная исполнительница не соблюдает, но ряд правил по отношению к еде все-таки имеет. Во-первых, Анжелика соблюдает принципы раздельного питания, а во-вторых, делает акцент в еде на морепродукты. И действительно, любой диетолог скажет, что такой рацион легко поможет сбросить надоедливые килограммы. Диета Варум состоит в основном из белков, а они, в свою очередь, активно участвуют в расщеплении жиров. Варум любезно предоставила своим поклонникам примерное меню на день, чтобы наглядно продемонстрировать, что певица не голодает, а, напротив, ест очень сытно.

Меню на день от Анжелики Варум

• Завтрак: обязательно употребление яиц. Это может быть омлет, или яйца пашот. Салатный микс шпината с зеленью, заправленный нежирным йогуртом. Зеленый чай или фреш.

• Второй завтрак: свежие фрукты. Наиболее полезными для похудения Варум считает апельсины и зеленые яблоки.

• Обед: легкий суп на вторичном бульоне (певица согласна с мнением диетологов, что бульон после закипания необходимо слить, чтобы все вредные и жирные вещества, находящиеся в мясных и рыбных продуктов, не навредили здоровью и фигуре). В супе должны присутствовать овощи и морепродукты. Можно съесть порцию креветок или кальмаров под соевым соусом.

• Ужин: морской микс из кальмаров, мидий, креветок. Возможна порция рыбы, приготовленной на пару. Раз в неделю не запрещается употребление бокала сухого красного вина, но певица предпочитает ему травяной чай.

Гастрольное питание певицы

Меню экстремального похудения певицы выглядит не очень страшным. А вот как питается певица во время концертных программ, где не всегда есть и время и возможность питаться, как следует.

Главные принципы питания Варум:

1. Отсутствие сладкого (максимум – это сладкие фрукты).

2. Снижение потребления жиров (всю кисломолочную продукцию певица старается употреблять обезжиренную).

3. Раздельное питание.

4. Минимум соли (на ее фигуре и лице лишняя вода, которую задерживают соли, сразу бросается в глаза).

5. Разгрузочные дни на отварном мясе и апельсинах раз в несколько месяцев.

Конечно, главное в красивой фигуре это не только питание, но и наличие какого-либо спорта. Сама Анжелика утверждает, что на фитнес у нее просто не хватает времени. Поэтому певица предпочитает спортивным залам пешие прогулки и велоспорт.

Хоть морская диета не является строгой и низкокалорийной все же мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед ее применением.