Как похудеть 10 летней девочке?

Наши дети растут очень быстро. Еще недавно прикладывала дочь к груди, пеленала ее, водила в сад, в школу… А между тем прошло уже 10 лет! Дочка выросла очень быстро, вместе с ней выросли и проблемы.

Современное телевидение диктует свои принципы, которые распространяются и на моду. Часто дети, насмотревшись на звезд, задаются вопросом: как можно похудеть 10 летней девочке? Почему именно в этом возрасте? Как правило, девочки по своему развитию опережают мальчиков. Когда парни еще тощие и неуклюжие, девчонки начинают более активно наращивать массу. Однако часто это не жир, как кажется маленьким глупышкам, а будущие проявления приятных округлостей, которые так привлекают мужчин. Объяснить это будущим дамам бывает непросто. Вот и рыскают они в интернете в попытках найти истории похудения детей.

Некоторым бывает достаточно рассмотреть себя в зеркало, увидеть свои достоинства и сравнить отражение с фотографиями по-настоящему толстых людей (не детей желательно). Можно показать и женщин, страдающих анорексией, чтобы ребенок убедился, что такие люди смотрятся куда хуже пухлых. У многих после подобных сеансов полностью отпадают вопросы о том, как похудеть 10 летней девочке.

Для убедительности многие стройные родители приводят в пример себя. Это помогает, ведь в семье, где нет страдающих ожирением родственников вряд ли появятся толстые дети. Хорошо, если хотя бы один из родителей посещает спортивные танцы, аэробику или плавание. Такой пример поддержит убеждение в том, что при активном образе жизни о данной проблеме можно будет не вспоминать и в будущем.

Итак, как помочь ребенку перестать читать истории девочек, которые похудели? Все можно уложить в простые правила:

Придерживаться режима питания в семье: только завтрак, обед, полдник, ужин – и никаких перекусов. Это выработает культуру питания и приучит организм получать пищу по расписанию.
Приучить ребенка вести активный образ жизни. Тогда не будет времени на мысли не только о еде, но и о том, как похудеть.
Убрать из дома книги с названием «Как похудеть 10 летней девочке за 10 дней» и прочие, а также строго запретить посещать сайты с подобными советами. А еще лучше убрать телевизор, где каждый час звездные лица говорят о том, что приобрели красивую фигуру благодаря какой-то очередной программе похудения.

Если же ваш ребенок действительно имеет несколько лишних для своего возраста килограмм, то не нужно разубеждать его придерживаться диеты. Только диета должна быть не столь строгой, как взрослые разгрузочные дни. Достаточно простого ограничения в еде. Чтобы появился стимул, можно завести дневник «История о том, как я похудела». Однако это, скорее, исключения, и смешные 10 летние толстушки вскоре превратятся в прекрасных стройных девушек.