 |
 |
Диета по группе крови второй и Диета по группе крови составить индивидуально
Тип А (II группа) - "Земледелец"
Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороны
Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)
Слабые стороны
Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт
Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
Повышенная чувствительность нервной системы
Группы риска
Сердечные заболевания
Онкология
Анемия
Заболевания печени и желчного пузыря
Диабет I типа
Диетические рекомендации
Диета - полное вегетарианство.
Овощи
Молочные продукты - ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена - соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Крупы
Бобовые
Фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
Сахар - умеренно.
Напитки
Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки
Программа контроля веса
Избегать:
Мясо (немного куры и индейки);
Молочные продукты;
Изделия из пшеницы;
Перец (любой);
Мороженое;
Сахар;
Масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает:
Растительные масла - оливковое, льняное, канола (рапсовое);
Изделия из сои;
Овощи;
Ананасы
Витамины и пищевые добавки
Витамины В, С, Е.
Кальций
Железо
Цинк
Селен
Хром
Бифидобактерии.
Травяные добавки и чаи из них
Женьшень
Эхинацея
Астрагалус
Валериана
Боярышник
Чертополох (татарник)
Бромелайн
Кварцетин
Ограничить:
Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Физические упражнения
Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы
Специальные рекомендации для типа А
1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад
Читайте так же:
<< Читать еще статьи
Диета по группе крови второй
Были самыми неприятными для финнов. Вся диета по группе крови второй тактика финской армии строилась на максимальном использовании охватов, ударов во диета фланг, окружении противника. Об этом ясно пишется в Уставе пехоты образца гг. По сути дела поход на Оулу через Суомуссалми провалился. сд с большими потерями отступила, а сд осталась одна на дороге по Раате. Надо было срочно искать виновных на местах, так как на верхах это делать было невозможно. Безусловно, командование армии и сд допустило ряд ошибок, явно не ожидая подобного сопротивления со группе стороны финнов. Комкор Духанов был отстранен от командования армией в гг. он стал одним из руководителей обороны Лепишрада. Был отстранен и его начальник штаба комдив А. Д. Соколов. Были отданы крови под суд командир сп Шаров и комиссар Под-хомутов. Они сознались в намеренном приведении полка в не боевое состояние. Оба были расстреляны. Новым командующим армии был назначен комкор В. И. Чуйков, который срочно второй вылетел в расположение войск, но повлиять на события, развернувшиеся к тому моменту на дороге Раате уже не мог. 44-я диета по группе крови второй сд, спешившая на выручку товарищей, неумолимо шла к своему страшному концу.
Диета по группе крови составить индивидуально
Располагать лагом к волне. В случаях диета по группе крови составить индивидуально когда из-за большой волны удержаться под перископом невозможно, плавать на безопасной глубине. При всплытии под перископ иметь ход, диета при котором пл удерживается на перископной глубине, и соблюдать меры предосторожности от попадания под таран. Если пл выбросило на поверхность моря при сильном волнении, по уход на глубину осуществлять увеличением хода, созданием дифферента и заполнением цистерны быстрого погружения. Последняя быстро продувается с приходом на глубину, несколько большую, чем перископная.. На группе циркуляции пл дифферентуется иа корму. Подднф-ферентовывать ее в этот момент нецелесообразно. Чтобы сохранить заданную глубину на циркуляции, нужно перед началом циркуляции предупредить рулевого-горнзонталь-щика крови о перекладке вертикального руля, переложить НГР и КГР на погружение, НГР при этом перекладывают на больший угол, чем КГР. Если пл все же станет составить всплывать, увеличить скорость хода н заполнить цистерну быстрого погружения. Последняя продувается, как только пл погружаться. 3. Управление при всплытии Перед всплытием отдаются приказания прослушать горизонт индивидуально гидроакустической станцией в режиме шумопелен-гования и диета по группе крови составить индивидуально приготовить один из дизелей для
