Раздельное питание

Японская диета и раздельное питание

Борьба с лишним весом для многих стало смыслом жизни. Лишние килограммы не только вредны для здоровья, но и просто вышли из моды. В тренде подтянутые спортивные фигуры. Количество диет для желающих быстро и надолго похудеть в интернете просто зашкаливает. Все обещают быстрый результат. Но какая диета наиболее эффективна? Рассмотрим популярную сейчас японскую диету, пропагандирующую раздельное питание. Японская диета от других диет отличается рядом преимуществ. Отличительные...

Диета с клетчаткой

Главная задача диеты с клетчаткой сократить количество потребляемых организмом калорий и увеличить ежедневное потребление пищи, богатой клетчаткой. Низкокалорийные продукты содержащие много клетчатки: крупы, фрукты, овощи и т.д. Подробнее можно узнать из моей предыдущей публикации о клетчатке. Можно также использовать продукты прошлогоднего урожая. Клетчатка отлично сохраняется в овощах и фруктах при длительном хранении. А вот витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, почти не содержится...