Чудо - диеты Маргариты Королевой

Многие звезды шоу-бизнеса и кино худеют благодаря диетам Маргариты Королевой. Их обсуждают на экранах телевизоров, о них пишут в глянцевых журналах, о них рассказывали даже в программе «Здоровье». Но чем отличаются чудо - диеты Маргариты Королевой от других моно диет, о которых также пишут на страницах женских журналов?

Похудение звезд

Иосиф Пригожин – муж, он же продюсер, певицы Валерии - поделился секретами своего похудения. Он утверждает, что есть нужно все, вот только понемногу. По словам Иосифа, первой решила похудеть его жена Лера, и в этом ей помог замечательный диетолог Маргарита Королева. Ее диета помогла певице достаточно быстро сбросить 6 килограммов лишнего веса. И после этого Иосиф сам решил испробовать диету на себе.

Муж певицы советует всем начинать утро именно с кашки, но только перед этим необходимо обязательно выпить около стакана воды. Пить можно только за 30 минут до еды или после, но запивать пищу нельзя. Придерживаясь данной диеты важно употреблять много жидкости: 2 литра воды и более каждый день. А один день Иосиф советует сделать разгрузочным. В этот день ешьте только творог и кефир.

Употреблять пищу нужно часто. Муж певицы рассказывает, что ест он 5 раз в день + 2 перекуса. Из своего рациона важно исключить макаронные изделия, сахар, мучные изделия и хлеб.

Можно употреблять 1 раз в день курицу, мясо и рыбу, но только днем и вместе с овощами. Про соусы забудьте, поскольку это бессолевая диета! Мясо должно быть приготовлено на пару, жарить категорически запрещено! Днем употребляйте белок, но не переедайте. Нельзя во время диеты употреблять сливочное масло и газированную воду. Один прием пищи для мужчины не должен превышать более 300 граммов еды, а для женщины - 250. Алкоголь во время диеты строго запрещен!

Похудение с овощами, рисом и курицей

Диета заключается в том, что 3 дня нужно будет употреблять рис, 3 дня – курицу и 3 дня – овощи:

• Рис: следует замочить на ночь стакан немытого риса, а затем с утра опустить его на 10-15 минут в кипящую воду. Утром необходимо съесть стакан данного риса и выпить зеленый чай. Можно немного добавить лимонный сок. Оставшийся рис нужно распределить равномерно в течение всего дня так, чтобы доесть его к 7-8 часам вечера.
• Курица: вес курицы должен быть примерно 1000-1200 гр. Отварите ее и снимите жир-кожу. Есть курицу нужно также в течение всего дня.
• Овощи: их можно съедать в день примерно 800 гр. К примеру, приготовьте винегрет, но не добавляйте в него соленые огурцы.

Чай зеленый или вода – не менее 2,5 литра в сутки. При этом соль и сахар следует исключить из рациона во время диеты.

Похудение на апельсиново - яичной диете

• Диета Маргариты Королевой