Диета Ксюши Бородиной официальный сайт

Ксения Бородина – настоящая икона стиля с безупречным телом. Ксения сумела победить природу уже дважды, сначала после появления в известном телепроекте, а потом после рождения дочери. Секрет ее успеха кроется в довольно жесткой диете и постоянном стремлении к совершенству.

Диета Ксюши Бородиной. Официальный сайт

На официальном сайте Ксении есть запись программы, где она призналась, что попав на проект, не была полной, но хотела стать еще стройнее. Это толкнуло ее к применению таблеток, которые вызвали нарушение обмена веществ. В результате Ксюша поправилась более чем на 10 кг. С тех пор стало ясно, что похудение – это труд, благодаря которому Ксюша радует нас своей идеальной фигурой. Вскоре она распрощалась со всеми набранными килограммами и повторила свой опыт после родов. Смогла Ксюша, сможете и вы!

Меню диеты

Диета Ксении Бородиной строга, но только при таком рационе можно рассчитывать на такие же потрясающие результаты, как у телеведущей. В народе эту диету еще называют огуречной, ведь эффективная диета Ксении Бородиной состоит почти полностью из огурцов.

Завтрак: 1-2 огурца, небольшой ломтик ржаного хлеба.

Обед: овощной суп (обязательно свежий), салат из огурцов и зелени, салат можно немного приправить растительным маслом.

Ужин: салат из огурцов и зелени, но лучше просто свежий огурец.

Общее количество огурцов за день должно укладываться в 3-4 штуки. В течение недели можно 1-2 раза вместо супа съесть нежирное мясо.

Диета низкокалорийная, в разрешенных продуктах очень ограниченное количество микроэлементов и питательных веществ, поэтому чтобы поддержать организм нужно обязательно принимать витамины. А чтобы утолить чувство голода, улучшить обмен веществ и привыкнуть к употреблению меньшего количества еды рекомендуется выпивать за день около двух литров воды.

Почему огурцы? И какие лучше выбрать?

Огурцы состоят на 95% из воды. Оставшаяся часть приходится на другие вещества, в числе которых калий и тартроновая кислота. Именно их свойства способствуют похудению:

• калий выводит из организма лишнюю воду, что снижает объем тела и уменьшает отеки;
• тартроновая кислота исключает возможность превращения углеводов в жиры.

Если собрать воедино полезные свойства огурца, то получится средство, которое помогает очистить организм от токсинов и солей, избавиться от угрей и прыщей на коже, укрепить сосуды и сердце и, конечно, снизить вес.

Стоит помнить, что такими свойствами обладают только свежие огурцы. Соленые, маринованные и консервированные полностью меняют свой химический состав и не способствуют похудению.

Когда садиться на диету?

Лучшее время для диеты Ксении Бородиной, конечно, лето. В это время набор еды для диеты Ксюши Бородиной является самым доступным, а овощи содержат большое количество природной клетчатки, что способствует очищению организма и улучшению пищеварения.

Однако на первый урожай огурцов не стоит полагаться из-за высокого содержания вредных нитратов в их составе.

Если же огурцы выращены в парнике, это не является противопоказанием к их употреблению. Наоборот, в таких огурцах еще больше калия чем в грунтовых. Правда, по вкусу они заметно проигрывают.

Длительность диеты

На такой строгой диете нельзя сидеть дольше двух недель. За это время организм успевает адаптироваться к низкокалорийному питанию и вес останавливается. Оптимальное количество дней диеты от трех до семи. Меньше трех дней диета не даст результата.

Чтобы не навредить организму и сбросить большое количество килограммов, нужно всего лишь придерживаться определенной системы питания, которая чередует период диеты и перерыва. Соотношение дней диеты и отдыха должно быть 1:2.

Это значит, что если выдерживать диету 3 дня, перерыв должен быть не менее 6 дней, если диета длилась неделю, то перерыв – две, и т.д. Такая вариативная система позволяет минимизировать риск срыва и получить максимальный эффект.

Чтобы на личном опыте убедиться насколько эффективна диета Ксении Бородиной во время перерывов и после завершения диеты придется ограничить жареное, мучное, жирное и полностью отказаться от алкоголя. Табу накладывается на приемы даже легкой пищи после 7 часов вечера.

• Диета Дюкана
• Диета Аллы Пугачевой - ее похудение.
• Диета для улучшения слуха (гипохолестериновая диета)