Гранатовая диета + кефир и фрукты!

Довольно редко на столах у россиян можно встретить яркие, сочные и вкусные гранатовые зерна. А ведь этот продукт может дарить красоту, молодость, здоровье. Есть специальная гранатовая диета, очищающая организм и «сжигающая» лишние калории. Суть этой системы питания вам раскроет журнал о диетах.

Полезные свойства граната

А известно ли вам, почему врачами рекомендуется гранатовая диета даже тогда, когда им и не нужно худеть? Гранат имеет полезные свойства и способен заменять действенные лекарственные средства. В народной медицине и лечебной практике гранат использовался как основной ингредиент, о пользе которого рассказывал сам Гиппократ. Он частенько пользовался гранатовым соком в процессе лечения заболеваний кишечника и желудка, ожогов. На Востоке и Средней Азии гранат считался «королем фруктов», а в Турции красивых и румяных девушек называли гранатовым цветком (“Nar cicegi”).

Гранат популярен также и в современной диетологии и медицине. Почему же гранатовая диета имеет такую большую популярность? Дело в том, что гранат благоприятно влияет на сердечнососудистую, кровеносную и пищеварительную систему, повышает мужскую потенцию, снижает холестерин в крови и служит прекрасно профилактикой разных инфекционных болезней. В начале весны и зимой гранатовая диета просто незаменима, ведь в эти периоды организму необходимо восполнять нехватку витаминов и очищаться после неправильного питания в праздники и холодные дни, в которые наше питание не такое правильное, как хочется. В общем, гранаты, фрукты и диета – прекрасное сочетание.

Гранат имеет очень высокую питательную ценность. В его семенах содержатся витамины группы Р, В12, В6, С. Также при дефиците разных микроэлементов гранатовая диета может стать настоящим спасением, ведь в этом фрукте есть железо, марганец, кальций, магний, фосфор, натрий. В данном плоде много пищевых волокон, пектина и полезных кислот. Однако нужно быть осторожным: довольно часто при соблюдении гранатовой диеты, многие забывают о том, что гранатовый сок может испортить зубную эмаль, а также навредить людям, имеющим недуг, который связан с высокой кислотностью в желудке. Потому не нужно забывать прислушиваться к своим ощущениям и стараться консультироваться с врачами перед использованием диеты для похудения, основанной на потреблении граната.

Когда помогает гранат?

Частенько гранатовая монодиета используется в процессе лечения таких недугов:

1. Склонность к отекам

Является еще одним поводом, чтобы сесть на гранатовую диету, потому что застой жидкости в организме может привести к плохом самочувствию и полноте. Вы можете практиковать эту методику питания полностью или просто пить ежедневно по 1/3 стакана гранатового свежеотжатого сока.

2. Зашлакованность организма

Следует ли говорить, что во многих случаях последствием этой проблемы становится лишний вес? Потому сайт о похудении советует принимать свежевыжатый сок граната в течение 3-х недель. Следует принимать первую неделю по ½ стакана напитка трижды в день, вторую неделю нужно принимать дважды в сутки, а третью неделю выпивать раз в день по ½ стакана в перерывах между приемами пищи.

3. Ожирение

Гранат способен нормализовать процессы обмена в организме, поэтому не удивляет, что есть гранатовая диета, поднимающая уровень гемоглобина, приводящая к оздоровлению и похудению. Все дело в том, что диета, где есть гранат, имеет калорийность 65-79 калорий на 100 грамм, при этом его вкус способен придавать силы и повышать настроение.

Гранатовая диета с гречкой

В настоящее время журнал о диетах предлагает гранатовую диету с использованием гречки. Конечно же, основные продукты во время соблюдения этой диеты – гречневая крупа и гранат. Гранатовая диета имеется примерно такое меню:

Завтрак: вареная гречка (150 г) и гранат (1 штука)

2-ой завтрак: груша / яблоко / йогурт (150 г)

Обед: гречка (150 г), отварная нежирная рыба (150 г) /нежирная телятина (150 г) /курица (150 г), гранат

Полдник: банан (1 штука)

Ужин: гречка с зеленью (сельдерей, петрушка, укроп) (150 г)

На ночь можно пить нежирный кефир (1 стакан). Гранат и кефир хорошо подходят по вкусу.

Такая гранатовая диета рассчитывается на неделю. Необходимо учитывать, что в течение дня во время двух-трех приемов пищи нужно будет съедать гречневую кашу и гранат. При этом прием пищи нужно завершать гранатом, потому что он повышает аппетит, если употребить его на голодный желудок. С остальным набором можно экспериментировать, с морепродуктами, мясом, рыбой, отказываясь от сладкого, жирного, мучного и соленого. Спустя несколько дней вы сможете заметить, что гранатовая диета дает свои плоды – фигура становится стройнее, а настроение улучшается.


Читайте так же:
<< Читать еще статьи

 





Гранатовая диета + кефир и фрукты!