Как похудела Келли Осборн и изменила жизнь!

Келли Осборн не просто дочь своего знаменитого папочки Оззи Осборна. Она – талантливая девушка, преуспевшая на поприще певицы, актрисы и даже модельера. Все было бы просто идеально, если бы не ее полнота, которая так раздражала Келли.

Вы не ослышались! Лишние килограммы певица оставила в прошлом. Теперь у нее новое: стройное и подтянутое тело, которым Келли заслуженно гордится.

Что важнее: талант или полнота?

Даже в детстве Келли была толстушкой. С возрастом ничего не изменилось. Несмотря на то, что девушка преуспевала в шоу-бизнесе, газетчиков это, казалось, не интересовало. Им намного больше нравилось обсуждать ее лишний вес, что, конечно, страшно раздражало знаменитую певицу.

Постоянные придирки по поводу внешности оскорбляли достоинство Келли. Она старалась не обращать на них внимания, но ничего не выходило – поток оскорбительных комментариев не прекращался. В итоге девушка начала ненавидеть себя и свое тело.

Келли Осборн похудела

Звездная жизнь Келли Осборн никогда не была примером для подражания: вечеринки, клубы, алкоголь – все это помогало расслабиться и позабыть озлобленность. Пытаясь заглушить обиду на окружающий мир, Келли даже начала принимать сильнодействующие наркотики.

Танцы помогли решить проблему

Келли Осборн похуделаКелли Осборн похудела

Обратившись в реабилитационный центр, Келли справилась с наркотической зависимостью. Но проблема лишнего веса начала прогрессировать. Еда стала для талантливой певицы новым наркотиком: сладкая булочка всегда поднимала настроение, но оставались лишние килограммы на бедрах.

Келли Осборн похудела

Американский проект «Танцы со звездами» стал спасением для Келли Осборн. Вместе с проектом пришло и осознание прежних ошибок. Луис ван Амстел, партнер певицы по танцам, привил Келли правильные привычки, благодаря чему Озборн похудела.

Участвуя в проекте, Келли Осборн похудела на 10 килограмм, но неожиданно вес начал снова расти. Не желая возвращаться к своему прежнему весу в 72 килограмма, певица решила продолжить путь к идеальному телу и отправилась в фитнес зал.

Келли Осборн похудела

Фитнес – неотъемлемая часть диеты!

Шерри Осборн нашла для своей дочери отличного фитнес-инструктора Сару Хегман, которая помогла Келли сбросить еще 13 килограмм. Это теперь весь мир удивляется, как похудела Келли Осборн, но тогда ей приходилось заставлять себя отправляться на тренировки. Чтобы чувствовать себя более привлекательной, девушка надевала красивый спортивный костюм, наносила макияж и только тогда начинала заниматься.

Келли Осборн похудела

Сначала упражнения Келли были совсем простыми. Даже 10 минут на беговой дорожке и несколько приседаний давались с трудом. Но со временем певица смогла улучшить до 30 минут и 100 приседаний.

Секреты Келли Осборн

Келли Осборн похудела

Сегодня звезда утверждает, что в ее жизни нет диет. Ее секрет заключается в нескольких заповедях, которым она регулярно следует.

  • Перед завтраком нужно обязательно выпить 1 стакан чистой воды;
  • Перед сном можно перекусить чем-нибудь легким, чтобы притупить чувство голода;
  • Кушать следует только то, что нравится, чтобы не было ощущения «вечной диеты»;
  • Еда должна контрастировать с цветом тарелки, таким образом количество потребляемой пищи уменьшается.

Келли Осборн похуделаКелли Осборн похудела

На первый взгляд эти принципы могут показаться малоэффективными и даже странными. Но именно сочетание этих правил с диетой и физическими упражнения и есть ответ на вопрос, почему же похудела Келли Осборн.

Келли Осборн похуделаКелли Осборн похудела

Диета, нарушающая правила

В таблице приведено примерное меню звезды, на которое можно ориентироваться при создании своего, ведь его эффективность уже доказана самой Келли Осборн.

Прием пищи

Вариант№1

Вариант№2

Завтрак

Отруби с изюмом;

Стакан обезжиренного молока.

Омлет из двух белком, посыпанный обезжиренным сыром.

Ленч

Огурец, нарезанный дольками.

Обед

Курица, приготовленная на гриле;

Легкий салат, заправленный йогуртом или другой немасленой заправкой.

Салат с сыром «Моцарелла».

Полдник

Молочный коктейль без добавления сахара.

Несколько кусочков любого мягкого сыра.

Перекус перед сном

Яблоко.

Салат из шпината с нежирной заправкой.

Келли Осборн похуделаКелли Осборн похудела

По таблице видно, что потребляемая пища насыщена белком, а не углеводами и, соответственно, дает больше энергии, которую можно потратить на физические упражнения.

Еще на проекте Келли отказалась от фаст-фуда и алкоголя, которые мешали ее похудению. Но особенность диеты Келли Осборн в том, что запреты можно и нарушать, если максимально снизить их вредное воздействие.

Например, если очень хочется съесть пиццу – ешьте, но пусть в ней будет минимум теста и максимум овощей.

Такой подход к похудению уже помог Келли Осборн сбросить более 20 килограмм! Если вам тоже мешает лишний вес, примените эту диету, и результаты не заставят себя ждать!

Келли Осборн - фото

Келли Осборн похуделаКелли Осборн похудела

Келли Осборн похудела

Келли Осборн похуделаКелли Осборн похудела

Келли Осборн похудела

Упражнения Келли

Келли Осборн похуделаКелли Осборн похудела

Келли Осборн похудела


Читайте так же:
<< Читать еще статьи

 





Как похудела Келли Осборн и изменила жизнь!