11 трав, которые помогут похудеть

Большое количество женщин задаются вопросом, что нужно есть, чтобы сбросить лишний вес? И это довольно актуальная для многих проблема сегодня. Если говорить о дарах природы, то можно похудеть с помощью трав.

Что хорошо помогает похудеть? Существует 11 трав, которые помогут сбросить лишние килограммы. Эти травы по своему действию бывают 4-х типов:

  1. Слабительные. Они не дают пище полностью усвоиться в организме, способствуют уменьшению потребления калорий и ускорению высвобождения кишечника.
  2. Стимуляторы. Данные травы способствуют быстрому сжиганию калории в организме.
  3. Супрессанты аппетита. Они способствуют уменьшению чувства голода при увеличении в объеме в желудке человека.
  4. Диуретики. Это мочегонные травы, способствующие уменьшению содержания жидкости в тканях, ускоряющие выведение мочи из организма.

Одни травы для быстрого похудения необходимо заваривать в виде чая, а другие - добавлять в еду.

11 трав, способствующие снижению веса

Травы для похудения:

  1. Одуванчик. Его корень оказывает стимулирующее действие и является легким тоником, способствует ускорению метаболизма жиров.

  2. Люцерна. Эта сорная трава, помогающая похудеть, действует как диуретик, способствует хорошему пищеварению. В ней содержится большое количество веществ, ускоряющих растворение.

  3. Лопух большой. Он обладает слабительным и мочегонным эффектом. Его корень способствует ускорению метаболизма жиров. При употреблении корня лопуха чувство голода значительно притупляется. Для приготовления отвара лучше использовать высушенные корни: 2 ч.л. корня нужно залить стаканом кипятка и на малом огне кипятить минут 10-20, после чего дать остыть отвару и процедить его. Пить его следует между приемами пищи.

  4. Ламинария. Данную съедобную водоросль используют для приготовления драже, таблеток, настоек, а также ее выпускают в сухом виде. Еще ламинарию используют вместо соли. Благодаря веществам, содержащимся в данной морской капусте, притупляется чувство голода. К тому же данная водоросль обладает слабительным действием.

  5. Фенхель. Данное растение являетсямягким диуретиком. Семя фенхеля способствует уменьшению чувства голода, обеспечивая организм человека энергией. Для того чтобы избавиться от лишнего веса лучше использовать чай, содержащий семена фенхеля и листья крапивы. Понадобится чайная ложечка семян фенхеля и 2 чайные ложечки листьев крапивы, которые следует залить 3-мя чашечками кипятка и кипятить на малом огне минут 15 (с закрытой крышкой). После чего смесь следует процедить и употреблять по 1 чашке 3-4 раза в день.

  6. Крапива. Можно ли похудеть с помощью крапивы? Безусловно, да, поскольку она притупляет аппетит. Крапиву используют для приготовления салатов, отваров, ее добавляют в супы. Похудение с помощью крапивы не рекомендуется беременным женщинам, поскольку данное растение может спровоцировать схватки. Сегодня появились и обертывания с крапивой для похудения: свежие листья растения следует измельчить, смешать с медом, а затем массирующими движениями наносить на проблемные участки кожи. После чело нужно укутаться в пищевую полиэтиленовую пленку, укрыться одеялом и терпеть около часа. Чтобы выяснить помогает ли крапива похудеть, такие процедуры следует проводить 2-3 раза в неделю на протяжении 2-х месяцев.

  7. Лен. Данное растение богато белком и клетчаткой. Препараты, изготовленные из семени льна увеличиваются в кишечнике в 5 раз. Поэтому они способствуют снижению аппетита и обладают слабительным эффектом. Отвар, приготовленный из семени льна, нормализует уровень сахара в крови. Принимать данное растение необходимо за 1,5 часа до приема пищи.

  8. Сенна. Данное растение используют в качестве слабительного средства. Лист сенны стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм жиров.

  9. Гарциния камбоджийская. Препараты, изготовленные из данного заморского растения, можно купить во всех аптеках, поскольку оно очень популярно.Гарциния камбоджийская притупляет чувство голода, способствует укреплению иммунитета и тормозит накопление в жировых клетках капелек липидов.

  10. Петрушка. Данное растение является отличным природным диуретиком. Сок, полученный из этого растения, притупляет чувство голода и снижает аппетит.

  11. Боярышник. Известный препарат кардиовален состоит из жидкого экстракта плодов данного растения. Боярышник способствует снижению уровня холестерина в крови человека, стимулирует работу сердца.

Меры предосторожности!

Хотя все эти 11 трав и способствуют снижению лишнего веса в организме человека, однако не стоит злоупотреблять ими.

Как показывает практика, слабительные препараты помогают сбросить лишние килограммы. Однако важно понимать, что проблема никуда не исчезнет. Организм очень быстро вернется вновь к прежним килограммам, как только вы перестанете принимать слабительные.

При длительном приеме мочегонных и слабительных средств происходят нарушения естественного функционирования почек и толстого кишечника. Постоянная потеря жидкости приводит к обезвоживанию организма, нарушению электролитного баланса. При злоупотреблении мочегонных средств снижается уровень калия в крови. А это приводит к серьезным нарушениям функций почек и к возникновению мышечной слабости.

Что касается стимуляторов, то они улучшают настроение, способствуют снижению аппетита, однако их применение приводит к нарушениям в организме, к его истощению. При прекращении приема наблюдается снижение жизненного тонуса, возникает депрессия.

Важно знать, что средства, связывающие жир, препятствуют нормальному всасыванию и усвоению витаминов, важных компонентов пищи. Это приводит к ухудшению состояния зубов, кожи и волос.

Перед тем, как начать употребление данных лекарственных трав, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.


Читайте так же:
<< Читать еще статьи

 





11 трав, которые помогут похудеть