Бессолевая диета Аллы Пугачевой

Людям публичной профессии всегда необходимо прекрасно выглядеть. Поэтому они используют различные способы для похудения. Кроме занятий на тренажерах они используют диеты: краткосрочные или «долгие» системы питания, разгрузочные и «голодные» дни. Особо часто применяются монодиеты, включая кефирные, гречневые, рыбные или бессолевые, овощные или огуречные.

Поклонники таланта Аллы Пугачевой восхищены и удивлены тем, как она быстро сбросила лишние килограммы, и захотели узнать, на какой диете сидела Пугачева. У многих поклонниц возникает желание приблизиться к своему идеалу и попробовать свои силы, используя звездные диеты Аллы Пугачевой. При достижении нужного эффекта, каждая из похудевших женщин старается всем показать диету Аллы Пугачевой, поделиться своим опытом.

Бессолевая диета

Примадонна российской эстрады учла предостережения врачей о том, что при избытке соли в организме снижается растворимость солей натрия в мочевой кислоте, что приводит к образованию камней и повышению артериального давления из-за повышения циркулирующей крови. Все это происходит из-за задержки вывода жидкости из организма по вине чрезмерного употребления соленых продуктов.

Основывается диета Пугачевой на том, что ежедневно необходимо употреблять не более 4-10 граммов соли. Большая часть этого количества соли находится в натуральных продуктах, включая овощи и фрукты, хлеб (ржаной и пшеничный). Соль содержится и крупах (рисе и гречке), сыре и твороге, мясе и рыбе, минеральной воде и соках. Из таких продуктов состоит бессолевая диета Аллы Пугачевой.

Так как организму человека ежедневно требуется поступление натрия (4-6 г) и хлора (хлорида натрия – 2-4 г) вместе с солью (до 10 г), то бессолевая диета Аллы Пугачевой выдерживается в течение 1-2 недели. Кроме этого, соль активизирует слюновыделение и разжижает кровь и лимфу, выводя углекислый газ и не допуская появление целлюлита. Подсоленная водичка также утоляет чувство голода, если выпить натощак (1 чашка) с добавлением перекиси водорода (3% - 5-10 капель) и соли морской (3-4 крупинки). Она удалит все токсические продукты в результате жизнедеятельности клеток организма.

Диета от Пугачевой без добавления соли, сахара и продуктов, с жирами и крахмалом (масло и хлеб). Чтобы похудеть, как Пугачева, диета соблюдается 7 дней. Потеря веса составит – 5 кг.

День первый: завтрак состоит из чая или кофе, 2-х апельсинов; обед – из 2-х апельсинов, небольшого помидора, 2-х отварных яиц, 40 г зерен миндаля, кофе; ужин – из 1 куриной паровой котлетки, среднего помидора и свежего огурца, (можно заменить овощным салатом без масла и сахара), среднего грейпфрута.
День второй: завтрак состоит из 2 апельсинов, кофе или зеленого чая; обед – из 1 яйца всмятку, среднего грейпфрута, черного кофе; ужин – из 150 г говядины (паровой или отварной), зеленого салата без приправы маслом и сахаром, чай (1 ч.), исключая сахар.
День третий: завтрак состоит 1-го большого грейпфрута, кофе или чая; обед – из 1 яйца всмятку, 1-го помидора, отварной капусты белокочанной или цветной (100 г), чашка зеленого чая; ужин – из нежирного отварного филе рыбы (150 г), политого 1 ч. л. лимонного сока, 1 свежего огурца, 1 чашки зеленого чая.
День четвертый: завтрак состоит из 2-х апельсинов с чаем или кофе; обед – из 1 грейпфрута с салатом из сельдерея (корня и зелени) и капусты белокочанной, заправленного соком лимона или кислым молоком, 1 чашки чая или стакана минеральной воды. Ужин – из 1 отварного яйца, 140 г обезжиренного творога с добавлением тертой моркови (100 г), тмина и сладкого перца, пить - лимонный сок.
День пятый: завтрак состоит из 2-х апельсинов, зеленого чая или кофе; обед – из 2-х отварных яичных белков, 100 отварного корня петрушки, 1 чашки зеленого чая; ужин – из 200 г отварного мяса куриного с листовым салатом.
День шестой: завтрак состоит из 150 г творога, заправленного кислым молоком, кофе; обед – из 150-200 г салата фруктового: яблок, апельсинов, грейпфрута и орехов; ужин – из 150-200 г отварной рыбы (нежирной) с 60 г тушеных грибов, чашкой зеленого чая или кофе.
День седьмой: завтрак состоит из 2-х апельсинов, байхового чая или кофе; обед – из взбитого сырого яйца, добавленного в нежирный творог (100 г), 1 ст. отвара из овощей с добавлением чеснока; ужин – из фруктового салата с нежирным кефиром (1 ст.).

Кефирные диеты

Кефир имеет свойство легко усваиваться и синтезировать витамины группы В, в нем содержится кальций и фосфор. Диета Аллы Пугачевой на кефире, как монодиета, рассчитана на 3 дня. Во время нее выпивают свежий кефир (1-1,5 л) за 5-6 приемов с промежутками - 3 часа. Потеря веса составит – 3-4 кг.

При соблюдении недельной диеты, к кефирной добавляется рыбная диета Аллы Пугачевой: к кефиру (1,5 л) добавляют 100 г отварной или тушеной нежирной рыбы. Дневную норму кефира выпивают по 1 стакану через каждые 3-4 часа. Кефир можно употреблять фруктовый, затем обезжиренный или биокефир. Рыбу можно заправлять лимонным соком.

Диета огуречная или травяная

Вода, из которой на 95% состоит огурец, насыщена минеральными солями, включая фосфор, кальций, магний и железо. Она богата полезными микроэлементами, включая медь и цинк, марганец и кобальт, серу, кремний и йод, а также витамины группы В и С. С помощью семечек огурца можно вывести лишний холестерин из организма. Огуречная диета Пугачевой включает употребление коктейлей из огурцов и кислого молока или кефира. Если добавить зелень петрушки, сельдерея, кинзы, укропа, фенхеля в кефир или простоквашу, то это будет травяная диета Аллы Пугачевой.

Чтобы избавиться срочно от пары сантиметров с талии и бедер, используется рабочая диета Аллы Пугачевой, в какую входят коктейли из тыквы (1 кг) с клюквенным соком (1 ст.), огурцами и зеленью, а также 100 граммов черного хлеба. Перед сном допускается съесть один фрукт (кроме сладких: банана, винограда, хурмы).

Противопоказано применять диету с огурцами при острых и хронических нефритах и щелочной реакции мочи, заболеваниях почек и печени, язвах, гастритах, колитах, энтероколитах.

Читайте так же:

<< Читать еще статьи

Бессолевая диета Аллы Пугачевой