Диета минус 12 кг. Как можно похудеть на 12 кг?

Вот так сидишь, смотришь в окошко, и заедаешь свою печаль сладостью, а вес то скачет, причем очень быстро. А вот как вернуть свою фигуру в красивое состояние – мало кто знает. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо сбросить двенадцать килограммов. Вроде и желание есть сесть на диету, но очень страшно. Но, к большому сожалению, от страха не худеют, от него всего лишь можно онеметь.

Как похудеть на 12 кг за минимальное время, ты сможешь узнать благодаря этой диете. Для достижения таких результатов, тебе придется пройти нелегкий путь, который включает в себя «непростые двенадцать дней». Вся сложность такой диеты заключается в следующем: она доступна абсолютно каждому человеку, но не каждый сможет с ней справиться. Но, ты – это тот человек, который не остановится не перед чем, абы добиться своей цели, и снова иметь красивую фигуру.
12 кг можно сбросить только в случае выполнения всех требований диеты.

Эта непростая, но очень эффективная диета заключается в следующем:

День первый – питаемся только кефиром. В этот день, кроме питьевых «продуктов» больше ничего не рекомендуется. Кефир будет и за еду, и за напиток. Но главное самовнушение, представьте, что вы не просто пьете кефир, а запиваете им только что поевший плотный завтрак или ужин. Именно оттого, как вы предоставите организму, такие перемени, и будет зависеть ваша реакция.

День второй – питаемся «непростыми» апельсинами. Разрешается употребление травяного чая, совмещая его с апельсинами. В день можно кушать четыре-шесть штук. Чай лучше пить из травы чабреца, а также ромашки. Такая ромашка, к сожалению, не даст ответ на вопрос о суженном, зато поможет хоть немного утолить голод.

День третий – питаемся творогом. Пить можно только воду или чай. Основной едой на этот день будет триста граммов творога, разбавленным двумя столовыми ложками подсолнечного масла. Подсолнечное масло не самый приятный продукт, но ради такой диеты и конечного результата, потерпеть можно.

День четвертый – питаемся кабачком. Можно делать кабачковую игру, пятьсот граммов - один килограмм. Пить можно только воду. Если тебе в голову пришла рыбная икра, то могу тебе сильно огорчить – сегодня не рыбный день. Её можно увидеть только на праздничном столе.

День пятый – питаемся «непростым шоколадом». В сегодняшний рацион будет входить только одна плитка черного шоколада и чашка чая, исключительно травяного. Вот, в принципе, и все на сегодня. День сладкого, но только в самых малых количествах. Но не расстраивайся, это все для твоего же блага.

День шестой – питаемся яблоками. Сегодня разрешаетсясъесть пол килограмма яблок, и ни о чем не переживать. Главный нюанс этих фруктов – они должны быть обязательно очищенными. И, желательно, вымытыми.

День седьмой – питаемся «непростым сыром». Сегодня сыр и правда, непростой, потому что его нужно употреблять всего лишь триста грамм. Чтобы понять все прелести такого сыра, нужно родиться мышкой.

День восьмой – питаемся овощами. Этот день можно назвать праздничным, потому что овощи можно есть, сколько захочется, никаких ограничений. Кроме чистого употребления овощей, можно делать из них различные салаты. Также разрешается выпить стакан чистого томатного сока. Весь день питаться овощами – сказочный рай.

День девятый – питаемся «непростым мясом». В этот день можно съесть четыреста граммов говяжьего мяса (исключительно вареного). Перед такой пищей нужно обязательно выпить столовую ложку подсолнечного масла. Напоследок запить все травяным чаем. В принципе, день не из худших, правда, если ты не вегетарианка.

День десятый – снова питаемся овощами. «Овощной» день у тебя уже был, и могу сказать, что тебе повезло, потому что питаться овощами очень полезно, и не только для твоей фигуры. И, я считаю, что это один из лучших дней твоей диеты.

День одиннадцатый – питаемся творогом. Не только овощи повторяются, но и творог. Не нужно злиться, ведь употребление творога придет только на пользу вашей фигурке. Не нужно добавлять сахар в творог, потому что он только будет дополнительно вызывать чувство голода.

День двенадцатый – питаемся «непростыми сливами». В здоровое меню будет входить один килограмм слив, и пол килограмма чернослива. Напитком на весь день является вода и чай из трав. Пить нужно много, не жалея напитков.

Диета минус 12 кг это удивительный способ избавиться раз и навсегда от ненужных килограммов, и наслаждаться своими прекрасными формами.

Существует несколько рекомендаций, которых нужно придерживаться перед началом такой диеты:

Садиться на такую диету строго запрещается беременным девушкам, и не важно, какой срок беременности. Она будет противопоказана в любом случае. Нужно в первую очередь позаботиться не о своей фигуре, а о здоровье своего малыша. Потому что жизнь ребенка будет вам намного дороже, чем собственный внешний вид.

Не кушайте после шести, и не наедайтесь перед сном. Сначала, конечно, будет тяжело, но со временем это войдет в привычку. Просто всегда должна быть в мыслях цель, которой ты хочешь добиться.

Не злоупотребляй такой диетой, её можно использовать только раз на год, чтобы не навредить своему организму. Если 12 кг будет мало, займись лучше спортом, будет и полезней, и качественней. Ведь в этом деле главное не количество, а качество.

Отзывы по поводу диеты минус 12 кг.