Диета для беременных

Беременность и диета — беседа о правильном питании!

Желанная беременность – прекрасное время, когда будущая мамочка просто переполнена эмоциями, подавляющее число которых являются положительными. И это понятно, ведь внутри нее зародилась новая жизнь, которую необходимо сохранить, предпринимая для этого все возможное. Для того чтобы значительно снизить риски для своего здоровья и здоровья будущего младенца женщине необходимо внести серьезные корректировки в свой образ жизни, в том числе, и в свой пищевой рацион. А если...

Белковая диета для беременных — какие продукты можно есть

Все знают, что во время беременности плод питается тем, что кушает его мама. Потому беременным женщинам рекомендуется пересматривать собственный рацион в эти важные и волнительные девять месяцев. Помимо этого, необходимо исключать жирное, острое и жареное, и употреблять исключительно полезные продукты, нужно избегать набора лишнего веса, который станет давить на внутренние органы мамочки, так и неблагоприятно сказывается на здоровье малыша внутри животика. При беременности противопоказаны...

Похудение после родов

Еще один вопрос, который волнует читателей нашего сайта. Анна: Здравствуйте, Наталья. Скажите, пожалуйста, как можно похудеть после родов, в период лактации, чтобы не навредить ребенку? Диетолог Наталья: Здравствуйте, Анна! В период лактации основная задача женщины – обеспечить малыша полноценным питанием, дать ему необходимые для его роста и развития витамины, микроэлементы, аминокислоты. Поэтому питание кормящей матери должно быть полноценным и разнообразным. Ни в коем случае не ограничивайте...

Диета для беременных

Лишний вес, как известно, является причиной развития многих хронических болезней. Особенно важно не допускать лишнего веса, у будущих мам. Однако, беременным женщинам не подходят большинство диет, которые ограничивают употребление многих продуктов, а значит организм испытывает хоть и временный , но дефицит питательных веществ. Для беременных женщин это недопустимо!Питание беременной женщины всегда должно оставаться сбалансированным, даже если нужно бороться с лишним весом. Поэтому, для...

Как правильно питаться во время беременности, чтобы не поправиться?

В наше время в мире слишком неблагоприятная экологическая обстановка и стрессовый образ жизни поэтому очень важное значение приобретает для беременной женщины полезное и удобное питание.  На протяжении всей беременности она должна вовремя получать все требующиеся вещества и микроэлементы. Все питание будущей мамы оказывает  сильное воздействие, как на ее собственную фигуру, так и на здоровье ее ребенка, а как правильно питаться во время беременности, чтобы не...

Вес во время беременности. Прибавка, набор веса, лишний вес во время беременности.

Во время беременности женщина может столкнуться со множеством проблем. Это и иногда плохое самочувствие, и тревога за правильное развитие своего малыша, и страх перед родами. Калькулятор беременности позволит женщине в интересном положении отслеживать основные этапы развития своего ребенка и понимать, что является нормой, а что нет. Набор веса во время беременности является абсолютно нормальным физиологическим процессом. Но как только лишние килограммы начинают появляться, беременная...

Похудение ради беременности

С мужем мне повезло. Его совершенно не беспокоили набранные мною после родов 20 с лишним килограммов, да и меня, в общем, тоже. Все было хорошо, беспокоило лишь одно: очень хотелось завести второго ребенка, но никак не получалось. Врачи возможность беременности ставили под большое сомнение (первые роды были не совсем удачны). Жили мы тогда в многоквартирном доме, с соседями по подъезду общались почти по-родственному, то есть были в курсе проблем каждой из двадцати семей нашего подъезда....