Как убрать низ живота в домашних условиях - кто и как убирал живот

Очень хочется иметь красивый и подтянутый животик? Действуй! Запишись на плавание в бассейн. Плавай с удовольствием и подтягивай мышцы не только на животе, но и остальные. При тренировке плавания работают все группы мышц и никогда после не болят. Способ полезный и очень приятный, а главное недорогой. В ванной не получится разогнаться, а джакузи не всем доступно и не везде получится установить.

Как убрать низ живота в домашних условиях?

Бодифлекс – отличный комплекс упражнений для сжигания жира в области живота. Но могут появиться нежелательные кубики. Женские кубики на животе вряд ли подчеркнут женственный, сексуальный и нежный стан обладательницы такой спортивной фигуры. Другое дело – мужская фигура, где кубики являются хорошим показателем спортивной формы.

Антицеллюлитный массаж – супер средство против дряблого живота, но очень болезненное. Этот массаж приятным и расслабляющим не назовешь. На тело наносится мед и масло, а массажист будет ладошками хлопать и оттягивать медок от твоей нежной кожи. Ощущение боли от хлопков и жжение от меда, который не хочет с легкостью отлипать от тела, сопровождает все время, пока не закончится процедура. Затем все тело в липком меде заворачивается в пищевую пленку и находится в таком виде минут тридцать, после чего необходимо принять теплый душ. Не соблюдение этого правила может привести к сильнейшему ожогу, который спровоцирует медок, а в дальнейшем обязательная аллергия на пчелкин продукт.

Хорошего эффекта можно добиться с сочетанием эфирных масел для массажа и ванны:

Масло жожоба.
Можжевельниковое масло.
Апельсиновое масло.

Чтобы не нарваться на коварную аллергию, можно вместо нанесения масел на кожу, воспользоваться обонятельной системой. Вдыхая аромат эфирных масел, ты получаешь такой же результат.

Еще один из способов подтянуть живот в домашних условиях это хула-хуп. Этот помощник знает, как убрать дряблость кожи на животе. Покупая обруч в спортивном магазине, обрати внимание на наличие специальных шариков на нем, в них вся сила.

Крути обруч тридцать минут в день и увидишь долгожданный результат. На животике не будет ничего лишнего. Даже старенький железный обруч пригодится для достижения своей заветной мечты. Только, чтобы избежать некрасивых синяков и кровоподтеков придется намотать на него мягкие тряпочки. Синячки на твоем нежном теле, в первые дни занятий, появятся в любом случае, но не в таком количестве и качестве, как от голого железа. Терпенье и труд все перетрут, а ты в скором будущем сможешь подсказать и научить подружек, как убрать низ живота дешево и сердито не выходя из дома.

С упражнениями для нижнего пресса дружить должна каждая женщина, которая любит себя и заботится о своем здоровье.

Пресс не только поможет при родах и предотвращает провисание брюшины, это подтянутый плоский животик!

Наше тело быстро приспосабливается к одним и тем же упражнениям и методам, поэтому старайся пробовать новые техники, движения и способы в борьбе с лишним весом и дряблостью мышц.

Как убрать кожу с живота и как убрать дряблость рук?

В этом деле тебе поможет белая и голубая глина, которую можно купить в любой аптеке. Надо наносить на проблемные зоны компрессы, из разбавленной теплой водичкой глины. Подержать эту смесь минут тридцать или сорок и смыть водичкой комфортной температуры. Глины можно смешивать, вреда никакого не будет от такого натурального средства. Если вдруг не достает ярких красок в компрессе из глины, открой любой глянцевый журнал и посмотри пестрые картинки, пока глина спокойных тонов работает над твоими проблемами.

Кто как убирал живот, но правильное питание никто не отменял!

Здоровая и полезная пища поможет ускорить процесс похудания и закрепить достигнутый результат.

Обращай внимание на количество калорий, которые поглощаешь с приемом пищи. Ежедневно по чуть-чуть уменьшай объем еды на тарелке и переходи на правильное и полезное питание. Твой рацион должен состоять из тех продуктов, которые будут перевариваться, и усваиваться в организме, принося ему энергию и здоровье, а не откладываться на твоей фигуре.

Постарайся питаться правильно: каши из цельного зерна, нежирная рыба и мясо, другие белковые продукты, салаты из овощей, заправленные оливковым или любым растительным маслом, для перекуса выбирай фрукты, кроме винограда и бананов или сухофрукты.

Ненужные тебе калории в больших количествах находятся:

В салатах, заправленных майонезом.
В тортах.
В печеньках.
В любом мороженном.
В соленых орешках.
В колбасе и сосисках.
В коржиках.
В рулетиках с шоколадом и без.
В вине.
В консервах.
В сладкой творожной запеканке.
В халве.
В жареной картошке.
В пирогах из любого теста.
В жареной свинине.
В копченом сале.
В карамельной присыпке.
В конфетах и пряниках.
В ягодах, присыпанных сахарной пудрой.
В кофе, особенно растворимом.

Чтобы вечером не скучать по еде, надо научиться отвлекаться:

Просмотром интересных фильмов и передач.
Общаться с друзьями.
Спать.
Читать книги или журналы и газеты.
Вязать, вышивать, шить.
Заняться уборкой.
Играть в настольные игры, развивая логическое мышление и интеллект.
Мечтать.
Медитируй, направляя свои мысли в нужное русло.
Займись самосовершенствованием.
Танцуй
Займись рисованием.
Сочиняй стихи.
Приведи в порядок пальцы рук и ног.
Поиграйся над созданием своего нового образа.
Подготовь гардероб на завтра.
Узнай новости по телевизору или по интернету.
Напиши сообщение подруге или любимому по мобильному телефону.
Прими расслабляющую ванну.
Прогуляйся по свежему воздуху.
Пообщайся в скайпе.

Делай что хочешь, но гони мысли от похода к холодильнику. Внуши себе, что там сидят твои враги, которые только и ждут, когда ты откроешь дверку холодильника, чтобы напасть на тебя и уничтожить.

После восемнадцати часов постарайся не кушать совсем. Пойди на улицу, выгуляй свою собачку, если она есть в твоей жизни, если нет такой, то просто подыши воздухом, перед сном это очень полезно. Может, и повстречаешь знакомых людей, с кем можно душевно пообщаться, не думая о вредной привычке (кушать на ночь). Домой вернувшись, прими теплую ванну с ароматными эфирными маслами, или зажги индийские палочки и получи удовольствие от уютного вечера. Послушай тихую, успокаивающую музыку и ложись спать.

...Поделившись данной ссылкой вы поможете сайту в подготовке следующих статей

...Советы начинающим худеть

Читайте так же:

<< Читать еще статьи

Как убрать низ живота в домашних условиях - кто и как убирал живот