Гранат калорийность и полезные свойства. Гранат в косметологии

Сочный, красивый, полезный и очень вкусный фрукт, вызывающий аппетит. Что это? Гранат, еще издавна славившийся приятным терпким вкусом, питательными и ценными веществами, благотворно влияющими на работу организма. Во многих странах он считался символом женственности и плодородия из-за большого количества семян, находящихся в одном плоде. Из ярко-красных цветков граната, завораживающих своей красотой, невесты в Древнем Риме плели венки. А в греческой мифологии являлся любимым фруктом богов, который даровал им бессмертие.

Гранат считается калорийным?

В России гранат появился не так давно, но уже стал одним из самых любимых фруктов на столе. Особенно ценят этот плод диетологи за полезность и низкую калорийность. В 100 граммах содержится всего 62-79 килокалорий в гранате: 1,6 %. белка, около 20% углеводов (в основном это сахар) и жиров 0,7-1,0 %. Врачи рекомендуют желающим похудеть гранатовую диету, эффективность которой доказана исследованиями. Полезен для организма и гранатовый сок (калорийность составляет от 42 до 65 ккал), он предотвращает образование жировых клеток, откладывающихся в самых проблемных местах: в бедрах и талии. Назначают сок и при лечении анемии, его следует выпивать по полстакана за 30 минут до еды. Не стоит забывать, что в соках, прошедших термическую обработку, витамины полностью разрушаются, поэтому лучше употреблять свежевыжатый. В рацион гранатовой диеты включают и другие продукты, делая ее полезной, сбалансированной и легко переносимой.

В каком виде едят гранат?

В кулинарии применение этого фрукта очень разнообразно. Из него делают свежевыжатые соки, вкусные напитки, ароматный десертные вина, пряные приправы и соусы. А зерна граната добавляют в десерты, закуски и салаты, не только для придания изысканного сладко-кислого привкуса, но и в качестве украшения блюда.

Какими свойствами обладает гранат?

Не случайно с древних времен на Востоке называли его королем фруктов, а в настоящее время к нему добавились названия суперфрукта и чудо-фрукта. Чем же он так ценится? Гранат – это настоящая кладезь целебных веществ: витаминов, минералов, аминокислот, дубильных элементов и клетчатки. Лучше всего употреблять его в зимне-весеннее время, восполняя в организме недостаток витаминов и микроэлементов. В сезон простудных заболеваний, вызванных вирусом, сок граната используют как жаропонижающее средство. При воспалении горла полощут отваром кожуры или соком, разбавленным водой. Уникальный состав чудо-фрукта в комплексном леченииприостанавливает развитие некоторых видов опухолей. В качестве профилактики следует включать в рацион и гипертоникам для нормализации кровяного давления. Низкая калорийность граната и его способность предотвращать развитие атеросклеротических бляшек в крови, очищают сосуды, усиливают кровоток, предотвращая инсульты и инфаркты. Косточки граната, являясь грубой неперевариваемой клетчаткой, прекрасно очищают кишечник и борются с ожирением.

Используют ли гранат в косметологии?

Суперфрукт широко применяется и в косметологии. В его косточках есть масло, содержащее витамин Е, известный всем как антиоксидант, борющийся со свободными радикалами. Гранатовое масло добавляют в косметические средства, которые при использовании освежают и омолаживают кожу. Существуют различные рецепты масок из измельченной кожуры для жирной кожи, которые применяют в домашних условиях, они также эффективны и при лечении угревой болезни.

Есть ли противопоказания у граната?

Несмотря на уникальные свойства плода, у него все же есть недостатки. Не рекомендуют его тем, кто страдает заболеваниями желудка и кишечника, так как фруктовые кислоты в гранате способны раздражать слизистые. А гранатовый сок истончает эмаль зубов, поэтому его следует пить в разбавленном виде.

Если у вас нет противопоказаний, в качестве общеукрепляющего средства включайте в повседневное питание уникальный по своему составу гранат, калорийность которого меньше 80 ккал.


Читайте так же:
<< Читать еще статьи

 





Гранат калорийность и полезные свойства. Гранат в косметологии

цены на услуги косметолога тут.