Диета без вреда для здоровья - как быстро похудеть?

Как можно быстро похудеть без вреда для здоровья?

На сегодняшний день уже не осталось людей, которые не знали бы о чудесном влиянии воды на весь организм человека. Именно вода служит тем волшебным эликсиром, благодаря которому мы живем, обеспечивающим налаженное действие всех обменных процессов. Ежедневное ее употребление в нужном количестве обеспечивает существование и прекрасное функционирование клеток. Водный баланс играет существенную роль и при желании похудеть. Любой диетолог на вопрос «Как можно быстро похудеть без вреда для здоровья?» ответит даже не задумываясь «Пить воду!».

За счет чего происходит контроль водных процессов?

Регулирование водных процессов внутри клеток лежит на калии и натрии. Всасывание воды в клетку и удерживание ее внутри происходит за счет натрия. Калий же, наоборот, отвечает за вывод воды наружу. Соответственно, для того чтобы успешно и быстро похудеть без вреда для всего организма, нужно постараться сократить количество натрия и в то же время увеличить употребление калия.

Больше всего натрия находится в поваренной соли. Именно поэтому при похудении так строго запрещается употребление этого продукта. Тем, кто не способен полностью отказаться от постоянного использования соли, нужно, по крайней мере, постараться ею не злоупотреблять. Нельзя избавиться от ненавистных килограммов, употребляя пищу, содержащую много соли.

Калий же содержится во фруктах и овощах. Однако для получения в организм нужного количества калия, нет необходимости ежедневно съедать много фруктов или других не менее полезных продуктов. Достаточно правильно питаться и тогда ежедневная потребность в этом элементе будет удовлетворена вместе с пищей, поступающей в организм.

А знаете ли вы?

Учеными доказаны следующие факты:

Жирная пища далеко не единственная причина, из-за которой появляются ненужные килограммы.
Сладкие изделия и напитки также не являются первостепенной причиной в этом процессе.
Небольшие физические нагрузки или их полное отсутствие не приводят к лишним килограммам.

Безусловно, эти факторы не могут не способствовать постепенному накапливанию жировых запасов. Тем не менее они не являются их первопричиной.

Польза холода при похудении

Есть еще один не менее эффективный способ, какбыстро и без вреда для здоровья похудеть. Как бы глупо это ни звучало, но нужно чаще мерзнуть. Учеными уже давно доказано, что в тот момент, когда человек испытывает сильный холод, клетки начинают значительно быстрее сжигать жиры, чтобы получить из них как можно скорее энергию, способную согреть организм. Даже очень калорийная пища в момент усиленного выделения человеческим телом тепла не способна привести к набору лишнего веса.

Поэтому неверно утверждение, что похудеть можно, лишь усиленно потея. Добиться похудения можно и с помощью ежедневных обливаний, контрастного душа и прогулок в прохладное время. Говорить о моментальной потере веса, конечно, не приходится. Чтобы увидеть первые серьезные результаты, иногда может понадобиться целый год. Но следует не забывать, что имея избыточный вес, нельзя рассчитывать на быстрое похудение.

Живительная влага – лучший подарок для клеток

Для тех кого волнует вопрос, как похудеть быстро без вреда для здоровья, нужно стараться обеспечить постоянную подпитку клеток столь необходимой для них живительной влагой. А это ничто иное как питьевая вода. Клетки, недополучившие жидкость, очень быстро теряют устойчивость и силу в борьбе с различными паразитами, заболеваниями, грибками и вирусами.

Оптимальное содержание в клетках влаги способствует эффективному расщеплению жира, а значит, и вопрос, как быстро похудеть без вреда для здоровья, не должен возникнуть.

Для того чтобы «закачать» в организм воду, достаточно выполнять несколько совсем элементарных правил: